झुर्रियों को कम करने के लिए 10 प्राकृतिक तरीके

शिकन या झु्र्रियाँ उम्र बढ़ने का एक अपरिहार्य हिस्सा हैं. जैसे-जैसे हम बढ़ते हैं हमारी त्वचा पतली हो जाती है और इसकी लोच खो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा ढिली हो जाती है. हालांकि अत्यधिक सूर्य का संपर्क, तनाव, अचानक वजन घटाने या आनुवांशिक पूर्वाग्रह भी त्वचा की झुर्रियों का कारण बन सकता है.

झुर्री से लड़ने के कई तरीके हैं, यहां आपकी झुर्रियों को कम करने के 10 प्राकृतिक तरीकों की एक सूची दी गई है:

1. बहुत सारा पानी पीएं: शिकन को कम करने के लिए पहला कदम त्वचा को हाइड्रेटेड रखना है. यह विषाक्त पदार्थों को दूर करने और त्वचा की लोच और दृढ़ता को बनाए रखने में मदद करता है. पीने के पानी के साथ, त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए एक मॉइस्चराइज़र लगाने के लिए भी आवश्यक है.
2. केला: केले विटामिन और खनिजों में समृद्ध होते हैं और स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक होते हैं. वे त्वचा को पोषित करते हैं और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देते हैं. यह मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान के खिलाफ भी लड़ता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ चमक देता है.
3. अदरक: अदरक एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है. यह विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है और एलिस्टिन के टूटने से भी बचाता है, इस प्रकार झुर्रीयों के गठन को कम करता है.
4. अंडा जर्दी: झुर्री और सीधी रेखाओं को कम करने के लिए अंडा जर्दी का उपयोग चेहरे के मुखौटा के रूप में किया जा सकता है. यह त्वचा को फैलाने और खुले छिद्रों को कम करने में मदद करता है. जर्दी कई खनिजों में भी समृद्ध होते हैं, जो ऊतकों की मरम्मत और मुक्त कणों के कारण झुर्रियों से लड़ने में मदद करते हैं.
5. नींबू का रस: नींबू का रस अपने प्राकृतिक ब्लीचिंग गुणों के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है. इसका उपयोग त्वचा के पपङी को उतारने और खुले छिद्रों को कम करने के लिए भी किया जा सकता है. यह त्वचा को एक चिकनी उपस्थिति देता है और लोच बढ़ाता है.
6. एलोवेरा: एलोवेरा कई त्वचा की स्थितियों के लिए एक प्राकृतिक उपाय है. यह मैलिक एसिड में समृद्ध है जो त्वचा को लोचदार बनाता है और इस प्रकार सीधी रेखा और झुर्रियों को कम करता है. एलो वेरा में जिंक भी खुले छिद्रों को कम करने में मदद करता है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देता है.
7. जैतून का तेल: जैतून का तेल विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जो त्वचा को पोषण देते हैं और इसे स्वस्थ चमक देते हैं. यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी कार्य करता है जो त्वचा को सुदृढ़ रखता है और झुर्री और सीधी रेखाओं के गठन को कम करता है.
8. हनी: शहद सूखी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त है. यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और नमी के नुकसान को रोकता है. हनी भी त्वचा के पपङी को उतारता है और नई त्वचा कोशिकाओं की पीढ़ी को बढ़ावा देता है. यह उम्र के धब्बे, निशान और हाइपर पिगमेंटेशन को हल्का करने में मदद करता है.
9. बादाम: बादाम एक सुपरफूड है, जो आपके स्वास्थ्य और आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है. यह विटामिन ई, जींक और फोलिक एसिड जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध है जो त्वचा को पोषण देते हैं और त्वचा के अपघटन को रोकते हैं. यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी में भी मदद करता है.
10. मेथी: मेथी के बीज विटामिन बी 3 और नियासिन में समृद्ध हैं, जो क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की मरम्मत में मदद कर सकते हैं और नई त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं. यह झुर्रियों को कम करने और ऐज स्पॉट, सीधी लाइनों और क्रो फीट को हल्का करने में भी मदद करता है.