पाचन की समस्या के लिए 10 टिप्स

कई पाचन समस्याएं हैं जो किसी के आहार और दैनिक दिनचर्या के आधार पर रोगी को प्रभावित कर सकती हैं. अपचन, अम्लता, ढीले गति और यहां तक कि कब्ज कुछ सामान्य बीमारियों और स्थितियों में से कुछ हैं जिन्हें हम में से कई अनुभव करते हैं. मलहम में बाधा भी ऐसी ही स्थिति है जो सामान्य प्रकार के भोजन या सामान्य रूप से पाचन स्वास्थ्य के कारण हो सकती है. अवरोधक शौचालय सिंड्रोम (ओडीएस) एक व्यापक शब्द है जो मस्तिष्क की रोकथाम या कब्ज के साथ रोगियों की स्थिति को चित्रित करने के लिए प्रयोग किया जाता है. यह अक्सर सालमना करने वाले विकार आबादी का 18% प्रभावित करते हैं.

निदान:

निम्न मानकों का उपयोग करके सामान्य शारीरिक या गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट द्वारा स्थिति का निदान किया जा सकता है:

1. अत्यधिक तनाव
2. अपूर्ण रेक्टल समाशोधन
3. लक्सेटिव्स का प्रयोग
4. पेट दर्द और चिंता, साथ ही पेट में अन्य दर्द और पीड़ा जैसे लक्षणों का निरीक्षण करना है.

लक्षण:

दर्द और पीड़ा के अलावा, अन्य लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. रिलीज करने के लिए खंडित या असफल प्रयास
2. शौचालय में खींचे गए एपिसोड
3. रेक्टल पीड़ा
4. मुद्रा की समस्याएं

बाधित शौचालय की समस्या का इलाज करने के लिए यहां 10 टिप्स दी गई हैं:

1. उच्च फाइबर आहार, और बहुत सारे पानी और फल ओडीएस के सबसे प्रभावी और प्राकृतिक उपचार हैं.
2. चॉकलेट और अन्य खाद्य पदार्थ जो मल की मोटाई का निर्माण करते हैं उन्हें टालना चाहिए क्योंकि वह मलबे को मुश्किल बनाते हैं.
3. तरल प्रवेश और प्राकृतिक उत्पादों, सब्जियों, पूरे गेहूं और अनाज जैसे अन्य उत्पादों को बढ़ाएं.
4. सुबह में, एक चम्मच जैतून का तेल लें. यह खाली पेट पर सबसे अच्छा काम करता है. इसलिए इसे किसी और चीज से पहले रखें.
5. ब्लैकस्ट्रैप गुड़ के एक चम्मच का उपभोग करें. यदि आपको इसका स्वाद पसंद नहीं है तो मध्यम खुराक से शुरू करें. आखिरकार, आप स्वाद को कमजोर करने के लिए कुछ गर्म पानी या चाय जोड़ सकते हैं.
6. एक गिलास निचोड़ा नारंगी के साथ एक चम्मच फलैक्सीड तेल मिलाएं. आप इसे निर्जलीकरण और बाद में बाधा से बचने के लिए आवश्यकतानुसार उपभोग कर सकते हैं. हालांकि, किसी को काम शुरू करने के लिए कम से कम पांच घंटे देने की जरूरत है. यह नियमित खपत के कुछ घंटों के बाद ही परिणाम दिखाना शुरू कर देगा.
7. मुसब्बर न केवल मामूली कटौती के लिए अच्छा है बल्कि पेट दर्द को कम करने में भी अच्छा है. मुसब्बर वेरा जेल का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसे सीधे पौधे से निकाल दिया गया है.
8. बेकिंग सोडा घर के इलाज के दिल में स्थित है. यह चौंकाने वाला लचीला है और इसका काम 95% समय है. यह अवरोधों के लिए बेहद अच्छी तरह से काम करता है.
9. सुबह में एक गिलास प्रून का रस पीएं और एक शाम के दौरान बाधा को कम करें.
10. डंडेलियन केवल खरबूजे की तरह दिख सकते हैं, फिर भी आप अपने क्लोजिंग से छुटकारा पाने के बाद उन्हें अलग-अलग देख सकते हैं.