4 तरीके, शुगर आपकी स्किन को प्रभावित कर सकती है

आप अक्सर वास्तव में शुगर तुलना में बहुत अधिक मात्रा में उपभोग करते हैं, क्योंकि यह बहुत अधिक मात्रा में खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में व्यापक रूप से मौजूद होती है. शोध से पता चला है कि यह अत्यधिक शुगर सेवन अंततः आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है - और यह आपकी त्वचा को बुरी तरह नुकसान पहुंचा सकती है. विशेषज्ञों का मानना है कि शुगर का अधिक सेवन करने से आपकी त्वचा झुर्रियों वाली या सुस्त लगना और इससे कई अन्य त्वचा से संबंधित विकार भी हो सकते हैं. यहां उन तरीकों से हैं जिनमें अत्यधिक शुगर का सेवन आपकी त्वचा को प्रभावित करती है:

1. सूजन का कारण बनता है: अधिक शुगर सेवन के कारण सूजन, शरीर के लिए वास्तव में हानिकारक हो सकती है - विशेष रूप से क्योंकि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव डालती है. इससे खाल पर लगातार ब्रेकआउट और मुंह या मौसा की संभावना बढ़ जाती है.
2. झुर्रियों को बढ़ाता है: शुगर न केवल त्वचा पर ब्रेकआउट बल्कि झुर्री का कारण बनता है. कोलेजन, जो स्वस्थ, खुली त्वचा के लिए आवश्यक है. यह शुगर द्वारा तोड़ दिया जाता है, जिससे त्वचा निर्जलित और सुस्त दिखती है. इससे समय-समय पर झुर्रियों की संभावना भी बढ़ जाती है.
3. रक्त शुगर के स्तर में असंतुलन का कारण बनता है: अत्यधिक शुगर सेवन में शक्कर के स्तर में अनियमितताएं होती हैं. शुरुआत में शुगर के स्तर में वृद्धि होती है, जो तब घट जाती है जब इंसुलिन आपके कोशिकाओं में जारी होती है. यह अक्सर आपको भूखे, मूडी या अशक्त बनाने के लिए समाप्त होता है और तनाव के स्तर को बढ़ाता है जिससे सुस्त दिखने वाली त्वचा होती है.
4. मुँहासे की घटना का कारण बनता है: शुगर के बढ़ते सेवन में हार्मोन के स्तर की उत्तेजना होती है जो सेबम उत्पादन को बढ़ाती है और बदले में त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रभावित करती है. यह मुँहासे का कारण हो सकता है.