इर्रेगुलर पीरियड के 5 सबसे सामान्य कारण!

मेंस्ट्रुअल साइकिल में अनियमितता तय करने के लिए सबसे आम मुद्दों में से एक है क्योंकि मेंस्ट्रुअल साइकिल के लिए जिम्मेदार हार्मोन शरीर के कई कारकों और प्रणालियों से प्रभावित होता है. 2011 में क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी और मेटाबोलिज्म के जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट के मुताबिक, यह सामने आया है कि एक विस्तारित समय में बार-बार पीरियड मिस होना 5 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को प्रभावित करने वाली एक आम समस्या है. लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ज्यादातर महिलाएं अपने जीवन के प्रजनन काल के माध्यम से इर्रेगुलर पीरियड से पीड़ित होती हैं.

एलएच (ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन) और एफएसएच (फोलिकिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन) पिट्यूटरी ग्लैंड द्वारा उत्पादित अंडाशय को एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करता है और अंडे की रिलीज़ का कारण बनता है. जब एलएच, एफएसएच, एस्ट्रोजन, और प्रोजेस्टेरोन में उतार-चढ़ाव होते हैं, तो मेंस्ट्रुअल साइकिल इर्रेगुलरिटी होता है. इर्रेगुलर पीरियड के सफल उपचार के लिए, कारण निर्धारित करना महत्वपूर्ण है. इर्रेगुलर पीरियड के कुछ प्रमुख कारण हैं:

1. तनाव के उच्च स्तर: जब आप लंबे समय तक तनावग्रस्त होते हैं, तो आपका शरीर ओवुलेशन को रोककर एनर्जी को बचाने के लिए सीखता है. यदि आपको एक दर्दनाक घटना का अनुभव होता है या आप दिन-प्रतिदिन अत्यधिक तनाव से गुजरते हैं, तो यह एड्रेनल अचानक से कड़ी मेहनत करने लगता है जो एस्ट्रोजेन, थायराइड हार्मोन और अन्य प्रजनन हार्मोन के उत्पादन को बाधित करता है. प्रतिबंधित भोजन और अधिक व्यायाम करने से हाइपोथैलेमिक अमेनोरेरिया भी हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसमें मेंस्ट्रुएशन कई महीनों तक पूरी तरह से बंद हो जाता है.
2. खराब आहार: यदि आपके दैनिक आहार में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, प्रोटीन और खनिजों की कमी होती है, तो थायराइड के स्तर और एड्रेनल ग्रंथियों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है. शुगरी वस्तुओं के साथ फ्राइड और प्रोसेस्ड फ़ूड एड्रेनल थकान और कोर्टिसोल बढ़ाते हैं, जो बदले में, अन्य आवश्यक हार्मोन की कार्यक्षमता में बाधा डालता है. यदि आप इर्रेगुलर पीरियड से पीड़ित हैं, तो आपको एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध खाद्य पदार्थ लेना चाहिए.
3. वजन का अत्यधिक नुकसान: जब बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई 18 से नीचे पहुंचता है, तो आप कम बॉडी फैट के कारण पीरियड मिस करना शुरू कर देंगे. एस्ट्रोजन बनाने के लिए शारीरिक फैट महत्वपूर्ण है और इस हार्मोन की कमी से एनोरेक्सिया और बुलीमिया जैसे मुद्दों का भी कारण बनता है. लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इर्रेगुलर पीरियड से पीड़ित सभी महिलाओं का वजन कम नहीं होता हैं.
4. थायराइड विकार: थायराइड हार्मोन की उतार-चढ़ाव अक्सर पीरियड की इर्रेगुलरिटी का कारण बनती है. कुछ विशेषज्ञों के मुताबिक, थायराइड की समस्याएं इर्रेगुलर मेन्सुरल के प्रमुख कारणों में से एक हैं. हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म दोनों कोर्टिसोल और एस्ट्रोजेन के स्तर में बदलाव जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं.
5. फ़ूड एलर्जी: यदि आप ग्लूकन के प्रति संवेदनशील हैं या सेलियाक रोग है जो अनियंत्रित रहा है, तो यह हार्मोन के स्तर पर प्रभाव डाल सकता है. चूंकि ये स्थितियां पोषक तत्वों की कमी का कारण बन सकती हैं. यह आंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है और एड्रेनल ग्रंथियों में तनाव डाल सकती है. नतीजतन, ये सभी एक साथ यौन हार्मोन के स्राव को बाधित करते हैं और इर्रेगुलर मेंस्ट्रुएशन का कारण बनते हैं.

कई उपचार उन कारणों के इलाज के लिए उपलब्ध हैं जो धीरे-धीरे आपके मेंस्ट्रुअल साइकिल को सामान्य रूप से वापस लाएंगे.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं!