5 आश्चर्यजनक आंकड़े जो बताते है कि हंसना सर्वश्रेष्ठ चिकित्सा क्यों है?

एक सांसारिक जीवन कुछ हर व्यक्ति डरे हुए है. यद्यपि लोगों को नियमित रूप से मनोरंजन के तरीकों में शामिल करने के लिए समय निकालने में असफल होते हैं, फिर भी उन्हें तनाव से मुक्त करने का एक आसान तरीका है. अपने संकटों को दूर करने की चाबी उनके अपने हाथों में है, यदि आप लंबे समय से इस तरह के समाधान के बाद पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको बता दें हंसो, इससे बेहतर कुछ नही है. सैकड़ों लोग, जानबूझकर या अनजाने में, हँसी के सकारात्मक प्रभाव से लाभान्वित हुए हैं. अगली बार जब आप पास के पार्क में हंसते हुए लोगों का झुंड देखते हैं तो आपको शायद उनसे जुड़ना चाहिए.

निम्नलिखित आँकड़े हंसी के स्वास्थ्य लाभ बताते हैं:

1. हंसने से आपको कैलोरी जलाने में मदद मिलती है: यदि आप कुछ कैलोरी जला देना चाहते हैं तो सबसे आसान तरीका थोड़ी देर के लिए हंसना है. कुछ मिनटों के लिए हंसते हुए प्रभावी रूप से दस से चालीस किलोकलरीज को जला सकते हैं. इस प्रकार की प्रगति पिछले करने के लिए, एक व्यक्ति को हर दिन एक घंटे के लिए हंसी की जरूरत है. हंसने से आपकी चिंता का पचास प्रतिशत भी कम हो सकता है, इस प्रकार आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाना है.
2. हँसते हुए आपको एक अलग दृष्टिकोण से देखने की अनुमति मिलती है: अपने व्यक्तिपरक परिप्रेक्ष्य में अवशोषित होने के कारण आपके द्वारा किए गए निर्णयों के लिए बहुत बुरा हो सकता है. हास्य आपको एक अलग परिप्रेक्ष्य के साथ आने के लिए एक समस्या से रचनात्मक दूरी बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है. नैदानिक अवसाद के सत्तर प्रतिशत से अधिक मामलों में हास्य ने रोगियों को घटनाओं से अभिभूत होने से रोका है.
3. हास्य के माध्यम से आपकी हृदय की स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है: खुश रहने से आपका दिल खुश रहता है इतने सारे लोग कसरत नहीं कर सकते, भले ही वह चाहें गंभीर चोटें या अन्य बीमारियां नियमित रूप से व्यायाम करने के किसी व्यक्ति के इरादे को बाधित कर सकती हैं. उनकी हड्डियों की स्थिति का इलाज करने के लिए उन्हें हंसना चाहिए हंसने से आपका हृदय पंप उतना ही चल सकता है जितना चलने में कोई गति नहीं होती है.
4. हँसी टी कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं: टी कोशिका कोशिकाएं होती हैं जो एक व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली बनाती हैं. हंसता टी कोशिकाओं को कार्रवाई में डालता है और वह तुरंत संक्रमण और रोगों के विरुद्ध आपके शरीर का बचाव करना शुरू करते हैं. हंसने से आम रोग मनुष्यों के अनुबंध के साठ प्रतिशत का इलाज कर सकते हैं. एक हास्य के लिए अपने कौशल से सामान्य सर्दी या वायरल बुखार के खतरे से निपट सकता है.
5. हँसी उच्च रक्तचाप के साथ सौदा कर सकते हैं: उच्च रक्तचाप एक खतरनाक स्थिति है जो लाखों लोगों का सालमना कर रहा है. उच्च रक्तचाप के स्तर की देखभाल न करने के कारण स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है. उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने का आसान तरीका जितना संभव हो उतना हंसना है.