जब आप बीमार होते हैं तो आपको 7 गलतियों से बचना चाहिए !

बैक्टीरिया और वायरस किसी भी समय, कहीं भी आपके आसपास फैल सकता है. चाहे आप सार्वजनिक परिवहन में यात्रा कर रहे हों या वातानुकूलित कार्यस्थल में बैठे हों, आप किसी भी बीमारी को सामान्य सर्दी से गंभीर वायरल बुखार से पकड़ सकते हैं.

हां, जल्द से जल्द ठीक होने के लिए चिकित्सा सुविधाएं आसानी से उपलब्ध हैं. लेकिन, हम में से कई अभी भी कुछ सामान्य गलतियां करते हैं जो हमारी बीमारी को बढ़ाते हैं. कभी-कभी इसे और भी खराब बनाते हैं. खैर, यह न केवल दृढ़ता को लेता है बल्कि पूरी तरह से ठीक होने के लिए बुनियादी जागरूकता लेता है.

यहां कुछ गलतियां दी गई हैं, जिन्हें आपको जल्द से जल्द प्राप्त करने के लिए रोकने की आवश्यकता है:

1. गोलियों को रोकना: वास्तव में दवाएं आसानी से उपलब्ध हैं. लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श किए बिना पास के नशीली दवाओं की दुकान में एक गोली मारना और सबसे बड़ी गलती है कि आप में से अधिकांश को एहसास नहीं है. इस तरह के आवेगपूर्ण व्यवहार वास्तव में आपके शरीर को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं.
2. पौष्टिक भोजन को अनदेखा करना: कमजोर और सुस्त महसूस करना पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक हिस्सा है. हां, यह आपकी भूख भी मारता है, लेकिन आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप अपने आप को हाइड्रेटेड और पर्याप्त पोषक तत्वों का उपभोग कर रहे हैं. इसलिए, ताजे फल और पोषण समृद्ध खाद्य पदार्थ जैसे कि चिकन सूप, खिचड़ी, अंडे खाने से ताकत और शारीरिक सहनशक्ति हासिल होनी चाहिए.
3. अत्यधिक तनाव लेना: आपके डॉक्टर द्वारा अनुशंसित आराम करने के दौरान काम करने वाले सभी कार्यों के बारे में सोचना वास्तव में एक बहुत बुरा विचार है. तनाव और चिंता केवल उपचार प्रक्रिया को धीमा कर देगी. तो, आराम और अपनी प्रतिरक्षा वापस पाने पर ध्यान केंद्रित करें. एक बार जब आप ईंधन भर जाते हैं, तो आप सामान्य ऊर्जा को बड़ी ऊर्जा के साथ फिर से शुरू कर सकते हैं.
4. प्रारंभिक लक्षणों को अनदेखा करना: अवरुद्ध नाक और सिरदर्द होने से बीमार पड़ने के शुरुआती संकेत हैं. इन लक्षणों को आम तौर पर गंभीरता से नहीं लिया जाता है और लोग सामान्य रूप से अपने दिन के बारे में जाते हैं. लेकिन तथ्य यह है कि ये संकेत आपको धीमा करने और फिर से भरने के लिए समय निकाल रहे हैं. अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें.
5. रोगणुओं को फैलाना: लक्षणों को अनदेखा करना और हर किसी के साथ स्वतंत्र रूप से मिश्रण करना वास्तव में न केवल अपने स्वयं के लिए बल्कि दूसरों के लिए भी अधिक नुकसान कर रहा है. यदि आप उनके साथ स्वतंत्र रूप से मिलते हैं तो अन्य बीमारी से ग्रस्त हो जाते हैं. ऊतक, तकिए, बर्तन या कुछ भी जो आपके संपर्क में आता है साझा करने से बचें.
6. समय-परीक्षण उपायों की उपेक्षा: पुराने समय-परीक्षण उपायों को जाने का सबसे अच्छा तरीका है और लोग वहां आसानी से उपलब्ध नुस्खे वाली दवाओं के बीच उन्हें अक्सर भूल जाते हैं. हल्दी दूध, अदरक, शहद और नींबू का नियमित सेवन छाती की भीड़ और ठंड के लिए चमत्कार कर सकते हैं. ये न केवल आपको अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेगा बल्कि पूरी वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकता है.
7. धूम्रपान और शराब का सेवन: सिगरेट धूम्रपान करने और शराब पीने से कुछ भी बुरा नहीं है, जब आपके स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा की बात आती है. इसलिए, जब आप बीमार होते हैं, तो धूम्रपान करने या पीने के आग्रह को नियंत्रित करने का प्रयास करें.

जब बीमारी से पीड़ित होने की बात आती है, तो सावधानीपूर्वक दवा लेने से दवाओं का पालन करने से अधिक महत्वपूर्ण होता है. यदि आपके पास कोई प्रश्न है, तो कृपया एक विशेषज्ञ से परामर्श लें सकते है.