एयरोफोबिया, हवाई जहाज या हेलीकॉप्टर पर होने का, एक डर है। इसे फ्लाइंग चिंता, फ्लाइंग फोबिया, एविओफोबिया के रूप में भी जाना जाता है। यह फोबिया तीव्र चिंता का कारण बन सकता है जिसका एंटी-एंग्जायटी दवा, एक्सपोज़र थेरेपी और संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी के साथ इलाज किया जा सकता है। कई लोग फ्लाइट में बैठकर घबराहट या चिंता का अनुभव कर सकते हैं। टर्बुलेन्स, फ्लाइट का उड़ान भरना और लैंड करना, अप्रिय हो सकता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह व्यक्ति एरोफोबिया से पीड़ित है।
लेकिन कुछ व्यक्ति ऐसे होते हैं, जो उड़ान भरने पर घबराहट के दौरे या डर का अनुभव करते हैं। इस डर को एयरोफोबिया के रूप में परिभाषित किया गया है। एयरोफोबिया ने लगभग 20 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित किया है। उड़ान के डर को एरोफोबिया और एविओफोबिया के रूप में जाना जाता है। यह बचपन से विकसित हो सकता है या वयस्कता में विभिन्न ट्रिगर कारकों के परिणामस्वरूप उभर सकता है।
इस फोबिया के शारीरिक लक्षण नीचे दिए गए हैं:
कुछ शारीरिक विकार हैं, जिनसे उड़ने का डर विकसित हो सकता है, जिनमें शामिल हैं:
कई संभावनाएं हैं जो उड़ान के दौरान आपके डर में योगदान कर सकती हैं। यह फोबिया, कई कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है।
इसका एक कारण यह हो सकता है कि अगर आपको खराब उड़ान या दर्दनाक उड़ान की घटना का अनुभव हो। एक और स्थिति है, क्लॉस्ट्रोफोबिया, जो बिया को ट्रिगर करता है।
कोई करीबी जिसने किसी दर्दनाक उड़ान की घटना का अनुभव किया है या किसी विमानन घटना से जुड़ा हुआ हो सकता है। खुद को नियंत्रण से बाहर महसूस करना एक सामान्य चिंता ट्रिगर है, और यह एविओफोबिया का एक आम प्रभावकारक है।
इस फोबिया का निदान नैदानिक (क्लीनिकल) है। यह निर्धारित किया जाता है कि उड़ान का डर एक सामान्यीकृत चिंता विकार या एक और चिंता विकार का लक्षण है जैसे कि एगोराफोबिया या क्लेस्ट्रोफोबिया।
एयरोफोबिया का इलाज थेरेपी, दवा या दोनों से किया जा सकता है। एंटी-एंग्जायटी दवाओं से, फ्लाइट के उड़ान से पहले और उड़ान के दौरान एरोफोबिया के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
एक व्यक्ति, एरोफोबिया का इलाज केवल तभी कर सकता है जब वह उसी को स्वीकार करता है। उड़ान एक ऐसीचीज है जो बहुत से लोग करते हैं और वे अक्सर अपने एरोबिक होने के बारे में बोलने में संकोच या शर्मिंदगी महसूसकरते हैं।
आपको पता होना चाहिए कि फोबिया कई लोगों को प्रभावित करता है, इसलिए आप अकेले नहीं हैं। यदिआप एयरोफोबिक से पीड़ित हैं, तो आपको बिना किसी हिचकिचाहट के बोलना चाहिए।
आप तथ्यों के बिना अपने विचारों को चुनौती नहीं दे सकते हैं, इसलिए, ज्ञान की आवश्यकता होती है जब आपको अपने डर पर विजय प्राप्त करनी हो। उदाहरण के लिए, यदि आप उड़ान में हुई अशांति से डरते हैं, तो आपको विज्ञान, प्रौद्योगिकी और सुरक्षा को जानना होगा जो आपको शांत महसूस करने में मदद कर सकता है। आपको सलाह दी जाती है कि सुरक्षित तरीके से उड़ान भरने के बारे में या स्थिति के दौरान आप क्या सावधानी बरत सकते हैं, इसके लिए ऑनलाइन वीडियो देखें।
इसके अलावा, आप ऐसे लेख या किताबें पढ़ सकते हैं जो उड़ने के विज्ञान की व्याख्या करते हैं। आपको सुरक्षा नियमों और पायलट प्रशिक्षण के बारे में भी सीखना चाहिए क्योंकि यह आपके डर को चुनौती देने में आपकी मदद कर सकता है।
यदि आप अपने जीवन में फिर से उड़ान भरने से डर रहे हैं तो आपके लिए यात्रा लक्ष्य निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, यात्रा करने और योजना बनाने के लिए एक जगह के बारे में सोचें, समर्पित रहें और कैलेंडर पर एक तारीख निर्धारित करें ताकि आप अपने यात्रा लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकें। यात्रा की किताबों को पढ़ने और उन जगहों के बारे में जानने की कोशिश करें, जहाँ आप जाना चाहते हैं जिससे आपको उड़ान भरने के बारे में अच्छा अनुभव हो।
कोई कारण नहीं है कि आपको मदद नहीं लेनी चाहिए। कई पेशेवरों ने लोगों को उनके डर को दूर करने और उनकी चिंता को प्रबंधित करने और अपने यात्रा लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफलतापूर्वक मदद की है। अगर आपको उड़ने का डर लगता है तो आपको एक बार चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
एरोफोबिया या एविओफोबिया कुछ भी शर्मिंदा करने वाला नहीं है, वास्तव में यह कुछ ऐसा है जिसे आपको बोलना चाहिए। एक बार जब आप अपने डर को दूर करने का यह कदम उठाते हैं, तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों को खुशी से जीएंगे और उड़ान के बारे में अपनी चिंता को प्रबंधित करेंगे और यात्रा से भरा जीवन जी पाएंगे।
यदि आप उड़ने के डर का अनुभव कर रहे हैं, तो निम्न बिंदुओं को पालन करने से आपकी अगली उड़ान में आपके डर को कम करने में मदद मिलेगी।
उड़ान के डर का इलाज करने के लिए, होम्योपैथी कॉम्प्लिमेंटरी दवा का एक रूप है जो प्राकृतिक तत्वों का उपयोग करता है, जो कि पानी में घुलनशील होते हैं। यदि आप उड़ान से पहले या उसके दौरान चिंतित और भयभीत महसूस करते हैं तो होम्योपैथी उपचार आपकी मदद कर सकता है।
पुराने भय और चिंता के लिए, एक गहरी समस्या को हल करने में मदद करने के लिए, आपको एक अलग उपाय की आवश्यकता हो सकती है। पुरानी चिंता का अगर इलाज करना है तो एक पेशेवर होम्योपैथ की आवश्यकता होती है, न कि अपने आप से इलाज करने का प्रयास करना चाहिए।
ऐसे लाखों लोग हैं जो एरोफ़ोबिया या अन्य प्रकार के फ़ोबिया से पीड़ित हैं। लगभग 40 मिलियन अमेरिकी वयस्क हैं जो चिंता के कुछ या अन्य रूपों से निपटते हैं। किसी चिकित्सा पेशेवर तक पहुंचना बहुत महत्वपूर्ण है यदि भय आपको असहनीय लगता है। आपका डॉक्टर / चिकित्सक आपको अपने डर के कारणों और इसे प्रबंधित करने के प्रभावी तरीकों की पहचान करने में मदद करेगा। वे आपकी मानसिक और शारीरिक भलाई को बहाल करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
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