किडनी स्टोन के बारे में जरुरी बातें

हर व्यक्ति के पास किडनी का जोड़ा होता है, जो उत्सर्जन प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण कार्य करती है. वे विशिष्ट और महत्वपूर्ण कार्यों में सहायता करते हैं. वे मूत्र आदि निकालने में मदद करता हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं, जो शरीर में जमा होते हैं. किडनी स्टोन तब होती है जब मूत्र में मिनरल डिस्चार्ज नहीं होता हैं और जमा होने लगता हैं. यह एक बेहद दर्दनाक और असुविधाजनक स्थिति उत्पन्न करती है. हालांकि कभी-कभी स्थिति खुद ही ठीक हो जाती है, कई बार इसे चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है.

किडनी स्टोन के कुछ लक्षण हैं:

1. पीठ में दर्दनाक दर्द
2. पेशाब करते समय दर्द
3. उल्टी करने के लिए प्रवृत्ति
4. चक्कर आना
5. बुखार

हालांकि, इस स्थिति को रोकने के लिए आप कई निवारक उपाय कर सकते हैं. इन उपायों में निम्नलिखित सुझाव शामिल हैं:

1. पानी खूब पीएं: किडनी स्टोन उन दुर्लभ परिस्थितियों में से एक है, जो एक बार होने के बाद दोबारा उत्पन्न होने का खतरा बना रहता हैं. इसलिए, बड़ी मात्रा में पीने का पानी आवश्यक हो जाता है. आप जितना अधिक पानी पीते हैं, उतनी बार आप मूत्र उत्सर्जित करते है जिससे किडनी में जमा होने वाले खनिजों की संभावनाओं को रोक दिया जाता है.
2. कुछ खाद्य पदार्थों से बचें: चुकंदर, पालक कैल्शियम ऑक्सालेट से भरे हुए हैं, इसे किडनी स्टोन की संभावना को कम करने के लिए परहेज करना चाहिए.
3. अपना आहार बदलें: यदि आप किडनी स्टोन के विकास की स्थिति से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आवश्यक है कि आप अपना आहार में परिवर्तन करें. यह अनुशंसा की जाती है कि आप जितना संभव हो सके एनिमल प्रोटीन को बाहर निकालें और सख्ती से नमक के सेवन से बचें.
4. कैल्शियम सप्लीमेंट का कम सेवन करें: आमतौर पर कैल्शियम को किडनी के लिए अभिशाप माना जाता है और डॉक्टरों द्वारा परहेज करने के लिए निर्धारित किया जाता है. हालांकि हाल के शोध ने इस दावे को विफल कर दिया है. कैल्शियम किडनी के लिए खतरा पैदा नहीं करता है. हालांकि कैल्शियम सप्लीमेंट निश्चित रूप से करते हैं और इसे परहेज करना चाहिए.