अल्जाइमर - 10 टिप्स डिमेंशिया मरीजों को उनकी समस्या के साथ मदद के लिए

विश्व अल्जाइमर दिवस हर साल 21 सितंबर को मनाया जाता है. दुनिया भर से कई संगठन अल्जाइमर रोग और डिमेंशिया के बारे में जागरूकता बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं. अल्जाइमर रोग एक बहुत ही आम प्रकार का डिमेंशिया है. यह विकारों के समूह के अंतर्गत आता है जिसमें मानसिक कार्यप्रणाली खराब हो जाती है. अल्जाइमर रोगियों के लिए जीवन काफी कठिन है. लेकिन निम्नलिखित युक्तियों का पालन करके, आप स्वयं का समर्थन कर सकते हैं और इससे निपटने में भी आपकी सहायता करेंगे.

1. आपको परिवर्तनों को स्वीकार करना होगा और स्वीकार करना होगा कि जीवन कठिन हो रहा है. शर्मिंदगी से सुरक्षा के लिए अपनी कठिनाइयों को कवर करने की कोशिश करने के बजाय, आपको इस तथ्य का सामना करना चाहिए. आपको अपनी शारीरिक क्षमताओं में बदलावों को स्वीकार करना होगा और कौशल के अनुकूल होना चाहिए, जो फायदेमंद हैं.
2. आपको कुछ आदर्श प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां विकसित करनी चाहिए. कब्जे और शामिल होने की कोशिश करें और रोजमर्रा की जिंदगी में आने वाली चुनौतियों का जवाब दें. मुकाबला कौशल का अभ्यास करके आप अपने जीवन में नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सकेंगे.
3. सामान की पहचान करने की कोशिश करो. उन सभी कार्यों की एक सूची बनाएं जो आपको चुनौतीपूर्ण लगती हैं और इन कार्यों के लिए प्रतियां रणनीतियां विकसित करने का प्रयास करें. अपने कार्यों को प्राथमिकता दें और निर्धारित करें कि कुछ कार्यों को दूर करना वास्तव में आवश्यक है या नहीं. आपको समाधानों को भी रणनीति बनाना चाहिए और समाधानों के साथ आना चाहिए जो आपको सबसे अच्छा लगेगा.
4. आपको अपने लिए यथार्थवादी लक्ष्यों और अपेक्षाओं को निर्धारित करना चाहिए और मुश्किल कार्यों से निपटने के लिए प्रतिद्वंद्विता कौशल का उपयोग करना चाहिए. बहुत चुनौतीपूर्ण कार्यों के मामले में, मदद लेने में संकोच नहीं करें.
5. कई कार्यों का ट्रैक रखने के लिए दैनिक दिनचर्या या योजना की आवश्यकता होती है. एक शेड्यूल कुछ समय निकालने के लिए आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय को कम करता है. आपके कार्य को सरल बनाता है और गलतियों को भी रोकता है.
6. हमेशा एक समय में एक कार्य से संपर्क करें और कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त समय लें. चुनौतीपूर्ण कार्यों पर मत छोड़ो और चीज़ों को समझने के लिए ब्रेक लें.
7. हमेशा याद रखें कि समस्याओं को हल करने के आपके पास एक से अधिक मौका है. यदि एक मौका विफल रहता है, तो आपको नई रणनीतियां अपनानी चाहिए और बेहतर मूल्यांकन के साथ बार-बार कोशिश करनी चाहिए.
8. आपको ट्रिगर्स की पहचान करनी चाहिए जो चिंता और तनाव का कारण बनती हैं. कारणों को जानना आपको अग्रिम योजना बनाने की अनुमति देगा ताकि आप उन्हें रोक सकें.
9. ध्यान रखें कि आपके परिवार, दोस्तों, पालतू जानवर, शक्ति और प्रार्थना महान ताकत के स्रोत हैं और इससे आपको किसी भी बाधा को दूर करने में मदद मिलेगी.
10. आपको दूसरों से मदद स्वीकार करनी चाहिए और दूसरों पर निर्भर होने में संकोच या सोचना नहीं चाहिए.

दवाओं, कार्यक्रमों के प्रबंधन और भावनात्मक या रिश्ते में परिवर्तन से निपटने जैसी चुनौतियों को समझने के लिए आपको अपने मनोचिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए.