अमला - सभी बेरी की मां

आमला (या भारतीय गूस्बेरी) सबसे अच्छा सुपर भोजन है, जिससे आप अपने शरीर को पोषित कर सकते हैं. आयुर्वेद में आमला को मां की तरह माना जाता है. आप एक अकेला आमला बेरी की देखभाल से आश्चर्यचकित होंगे. यह आपकी त्वचा चमक, बाल चमक, पेट बस गया, हड्डियों मजबूत, प्रतिरक्षा उच्च और अन्य अंग बहुत स्वस्थ बनाता है. आमला का नियमित सेवन सभी बीमारियों को खाड़ी में रखता है. यहां टॉप 9 आमला के लाभ दिए गए हैं:

1. विटामिन सी का सबसे पूर्ण स्रोत आमला विटामिन सी के सबसे पूर्ण प्राकृतिक स्रोतों में से एक है. यह एक एकल गूस्बेरी और नारंगी से कही ज्यादा विटामिन सी सामग्री से भरपूर होता है. विटामिन सी दिल की बीमारी, कैंसर, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया, और अल्जाइमर रोग जैसी अपरिवर्तनीय स्वास्थ्य समस्याओं में अत्यधिक मदद करता है. यह ठंड और फ्लू जैसी सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी काफी मदद करता है.
2. त्वचा के लिए भगवान त्वचा का स्वास्थ्य सीधे पेट और हार्मोनल स्वास्थ्य के लिए प्रमोशनल है. चूंकि अमला लीवर के रोगणुओं को खत्म करने में सहायता करता है और पाचन सहायक उपकरण (साथ ही साथ विटामिन सी और अन्य खनिजों का एक अच्छा स्रोत होने में मदद करता है). नियमित रूप से इसे लेने के परिणामों में से एक यह है कि यह तुरंत किसी भी व्यक्ति के रंग को साफ करने में सहायता करता है.
3. हेयर के लिए हीरो आमला एक हेयर फोर्टिफायर है. अमला पाचन के लिए बहुत अच्छा है, इसलिए यह हमारे शरीर को खाने वाले खाद्य पदार्थों में कैल्शियम को अवशोषित करना आसान बनाता है. इसके परिणामस्वरूप स्वस्थ बाल (साथ ही स्वस्थ हड्डियों, दांतों और नाखूनों) भी होते हैं. यह हमें युवा बाल रंग को संरक्षित करने में मदद करता है और बालों के झड़ने को कम करता है.
4. प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है विटामिन सी और पॉलीफेनॉल से भरपूर, आमला एंटीऑक्सीडेंट का एक समृद्ध स्रोत है. टैनिन की उच्च सामग्री के कारण अमला में मुक्त कणों को भंग करने की संपत्ति होती है. इससे शरीर पर मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान को कम किया जाता है. इससे शरीर से लड़ने की क्षमता में सुधार होता है. आमला का नियमित सेवन थकान, कमजोरी या बीमारियों से लड़ने के लिए आपके शरीर को तैयार करता है.
5. सूजन कम कर देता है इसके एंटी बैक्टीरिया, अस्थिर और विरोधी भड़काऊ गुणों के कारण, अमला संक्रमण, अल्सर के इलाज में मदद करता है और साथ ही बुखार को भी कम करता है.
6. पाचन में सुधार करता है आमला अम्लता लाता है और शरीर को खाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को आत्मसात करने में मदद करता है. फाइबर, पॉलीफेनॉल और अमला की जल सामग्री इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ मिलकर इसे खराब पेट के लिए एक महान प्रतिरक्षा बनाती है.
7. लीवर को मजबूत करता है आमला आपके लीवर को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है, जो रसायनों या अल्कोहल के कारण होता है. यह लीवर को मजबूत करता है और हमें विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है.
8. मूत्र प्रणाली को नियंत्रित करता है यह आपके मूत्र तंत्र को नियंत्रित करता है और इसे उत्तेजित किए बिना मूत्र प्रणाली के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है.
9. मासिक धर्म क्रैम्पिंग से राहत मिलती है अमला मासिक धर्म ऐंठन के लिए बहुत राहत प्रदान करता है. यह एक दैनिक खुराक या आमला रस को लंबी अवधि में प्रयोग करते हुए परेशानी को दूर कर सकते हैं.