अस्थमा - इसके पीछे सामान्य ट्रिगर्स?

यदि आपको अस्थमा का निदान किया गया है, तो आपके लिए अस्थमा के सबसे आम ट्रिगर्स के बारे में जानना महत्वपूर्ण है. अस्थमा एक चिकित्सीय स्थिति है, जिसे पारॉक्सिस्मल श्वास श्वसन डिस्पोनिया द्वारा विशेषित किया जाता है. यह सांस लेने की कठिनाइयों, टाइट छाती और खांसी का कारण बनता है. कई अस्थमा ट्रिगरों के संपर्क में आपकी पहचान और कमी करके, आप अपने अस्थमा के लक्षणों और आपके अस्थमा के दौरे की आवृत्ति को नियंत्रित या नियंत्रित करने में सक्षम होंगे. अस्थमा के सबसे आम ट्रिगर्स यहां आपको पता होना चाहिए:

अस्थमा को ट्रिगर करने वाली एलर्जी

एलर्जी, आम समस्याएं हैं और 80% से अधिक लोग अस्थमा से पीड़ित हैं और खरपतवार पराग, पशु डेंडर, धूल के काटने, मोल्ड और तिलचट्टे कणों जैसे पदार्थों के प्रति एलर्जी हैं. जिन बच्चों को अपने घरों में बड़ी मात्रा में तिलचट्टे की बूंदें होती हैं. वे बचपन में अस्थमा विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं. धूल का जोखिम अस्थमा रोगियों में धूल के पतले एलर्जी का कारण बन सकता है.

भोजन जो अस्थमा को ट्रिगर करता है

कुछ खाद्य एलर्जी अलग-अलग अस्थमा का कारण बन सकती हैं, जहां अन्य लक्षण अनुपस्थित हैं. खाद्य एलर्जी वाले मरीज़ अस्थमा को एनाफिलैक्सिस के हिस्से के रूप में प्रदर्शित कर सकते हैं, जो भोजन प्रेरित होते हैं. एलर्जी से जुड़े सामान्य खाद्य पदार्थों में अंडे, मूंगफली, गाय दूध, सोया, मछली, गेहूं, श्रिंप, सलाद और ताजे फल शामिल हैं. कई खाद्य संरक्षक भी अस्थमा को ट्रिगर करते हैं. उनमें सल्फाइट योजक जैसे पोटेशियम बिसाल्फाइट, पोटेशियम मेटाबिसल्फाईट, सोडियम सल्फाइट, सोडियम बिसाल्फेट और कई अन्य शामिल हो सकते हैं. इन्हें आमतौर पर खाद्य प्रसंस्करण में प्रयोग किया जाता है और संवेदनशील लोगों में अस्थमा को ट्रिगर किया जाता है.

व्यायाम से प्रेरित अस्थमा

सख्त व्यायाम से अस्थमा वाले अधिकतम लोगों में वायुमार्गों को कम करने का कारण बन सकता है. व्यायाम कई लोगों में अस्थमा के लक्षणों के लिए प्राथमिक ट्रिगर के रूप में कार्य करता है. अभ्यास वाले अस्थमा वाले मरीजों को एरोबिक कसरत सत्र पूरा करने के बाद खांसी और श्वास की कठिनाइयों के साथ सीने में कठोरता महसूस होने की संभावना है. हालांकि, लक्षण कम हो जाते हैं, वे कुछ घंटों के भीतर फिर से हो सकते हैं. अस्थमा के दौरे को रोकने के लिए आपको कठोर कसरत सत्र से ठीक पहले और धीरे-धीरे गर्म होना चाहिए.

धूम्रपान

धूम्रपान करने वाले लोगों को अस्थमा होने की अधिक संभावना होती है. यदि आपको अस्थमा है और अभी भी धूम्रपान है, तो घरघराहट और खाँसी के लक्षण खराब हो जाते हैं. गर्भवती महिलाएं जो धूम्रपान करती हैं, उनके जन्मजात बच्चों में घरघराहट का मौका बढ़ जाती है. अगर आपको अस्थमा हो तो आपको धूम्रपान छोड़ना चाहिए.

संक्रमण जो अस्थमा को ट्रिगर करता है

ठंड, ब्रोंकाइटिस, फ्लू और साइनस जैसे कई संक्रमण अस्थमा के दौरे का कारण बन सकते हैं. श्वसन संक्रमण, जो वायरल या जीवाणु हैं, एक आम कारण हैं और अस्थमा को ट्रिगर करते हैं, खासकर बच्चों में. अस्थमा भी गंभीर हार्टबर्न से जुड़ा हुआ है. अध्ययनों के अनुसार, अस्थमा के 85% से अधिक लोग भी हार्टबर्न से ग्रस्त हैं. यह एक ऐसी स्थिति है जिसे गैस्ट्रोसोफेजियल रिफ्लक्स बीमारी या जीईआरडी कहा जाता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.