एवोकैडो के फायदे और नुकसान

मक्खन फल कई कारणों से पाचन के लिए अच्छा माना जाता है। वे आंतों को शांत करना, किसी भी सूजन या उसी के लक्षणों को रोकते हैं। वे अघुलनशील और घुलनशील तंतु में भी बहुत समृद्ध हैं। यह आपके मल को ऊपर उठाने और पाचन तंत्र को नीचे ले जाने में मदद करता है, जिससे आपको नियमित और बेहतर मल त्याग मिलता है। इसके अलावा, एवोकाडो आपके पाचन तंत्र को अधिक पेट के पित्त और रस का स्राव करने में मदद करता है, जो आपके पेट के स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक लंबा रास्ता तय करता है क्योंकि वे अम्लता को रोकते हैं और भोजन को तोड़ने और अधिक कुशल तरीके से पचाने की अनुमति देते हैं। मक्खन फल कब्ज और दस्त का इलाज करने में आपकी मदद कर सकता है। वे यह भी सुनिश्चित करते हैं कि भोजन से पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित हो जाएं।

ज्यादातर सांसों की बदबू अपच या अन्य प्रकार की पेट की समस्याओं के कारण होती है। अपने पाचन स्वास्थ्य में सुधार करके, आप मुंह से दुर्गंध को पूरी तरह से रोक या समाप्त कर सकते हैं। चूंकि मक्खन फल यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आपका पाचन तंत्र सुचारू रूप से चलता है, इसलिए वे खराब सांस से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, एवोकाडोस में जीवाणुरोधी गुण और फ्लेवोनोइड भी होते हैं और ये आपके मुंह में जीवाणु को खत्म करते हैं। अध्ययनों से यह भी पता चला है कि यह फल आपको मुंह के कैंसर को रोकने में भी मदद कर सकता है।

मक्खन फल आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा है। यदि आपकी सूखी, क्षतिग्रस्त, या जकड़ी हुई त्वचा है, तो एवोकाडोस आपको उन्हें समृद्ध बनाने में मदद कर सकता है। वे सूखे और क्षतिग्रस्त बालों को पोषण देने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। वे पट्टिका सोरायसिस का इलाज करने में मदद कर सकते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने और उसी के संकेतों को रोकने के लिए जाने जाते हैं। एवोकाडोस बीटा-कैरोटीन में समृद्ध है, जो कि आपके शरीरं में विटामिन ए में बदल जाता है। विटामिन ए आपकी त्वचा और बालों के लिए बहुत अच्छा साबित होता है।

आपका यकृत एक अत्यंत आवश्यक अंग है और आपके पूरे शरीर के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। यही कारण है कि यह अच्छी तरह से देखभाल करने के लिए महत्वपूर्ण है। एवोकाडोस आपके लीवर को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। यह मुख्य रूप से है क्योंकि वे यकृत को टोन करने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि यह पित्त और जठरीय रस को ठीक से और नियमित रूप से स्रावित करता है। यह नुकसान से बचाने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।

एवोकाडोस आपके गुर्दे को स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद करता है। यह आपके शरीर में खनिजों और तरल पदार्थों को संतुलित कर सकता है, जो कि गुर्दे की बीमारी से पीड़ित होने पर वास्तव में उपयोगी है। मक्खन फल पोटेशियम में भी बहुत समृद्ध हैं। यह उचित है क्योंकि यह खनिज आपके शरीर को अपने तरल पदार्थ को बनाए रखने में मदद करता है और जब वे आवश्यक नहीं होते हैं तो उन्हें शरीर से बाहर कर देते हैं। जब ये तरल पदार्थ संतुलित होते हैं, तो आपका गुर्दा एक इष्टतम स्तर पर कार्य करता है क्योंकि यह आपके शरीर में तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होता है।

मतली गर्भावस्था का एक सामान्य हिस्सा है लेकिन यह अत्यधिक अयोग्य और यहां तक कि असुविधाजनक होने से नहीं रोकता है। हालांकि, इस बारे में आमतौर पर बहुत कुछ नहीं किया जा सकता है, कुछ फलों और सब्जियों को खाने से इसे आसान बनाने में मदद मिल सकती है, या इसे अंततः बंद कर सकते हैं। एवोकैडो एक ऐसा फल है। वे विटामिन बी -6 में समृद्ध हैं और यह विटामिन मतली और उल्टी के साथ मदद करने के लिए जाना जाता है। हालांकि आप तब तक पूरी तरह से जी मचलने से मुक्त नहीं हो सकते, जब तक कि आपका शरीर आज्ञा नहीं देता , अन्यथा यह फल निश्चित रूप से आपके द्वारा फेंकी गई मात्रा को कम कर सकता है या आवृत्ति के साथ मदद कर सकता है।

मक्खन फल गठिया के इलाज में मदद कर सकता है। वे ओमेगा 3 वसा युक्त अम्ल , कैरोटेनॉइड, फ्लेवोनोइड्स, फाइटोकेमिकल्स और वसा युक्त शराब जैसे विभिन्न स्वस्थ पोषक तत्वों से भरे होते हैं। ये मांसपेशियों और जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं और गठिया से पीड़ित लोगों के लिए बहुत उपयोगी हो सकते हैं। यह दर्द के साथ मदद कर सकता है जो गठिया से जुड़ा हुआ है और यहां तक कि सूजन को कम करता है जो सामान्य जीवन जीना मुश्किल बना सकता है

उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना, जिसमें आपके आहार में ऑक्सीकरण रोधी होते हैं, इन दिनों महत्वपूर्ण जीवन शैली की वजह से है जो अधिकांश लोग नेतृत्व करते हैं। हवा में हानिकारक प्रदूषक, तनाव और एक अस्वास्थ्यकर आहार वास्तव में एक टोल के लिए आपके शरीर को ले जा सकते हैं और जगह में कुछ प्रकार के क्षति नियंत्रण तंत्र का होना महत्वपूर्ण है। एवोकाडो ऑक्सीकरण रोधी गुणों से भरपूर होता है। इसका मतलब है कि वे आपके शरीर में मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, जिससे आप स्वस्थ रहते हैं। वे भी कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ प्रभावी होने के लिए जाने जाते हैं।

मक्खन फल बीटा-कैरोटीन में समृद्ध हैं, जो आपके शरीर में विटामिन ए में बदल जाते हैं, वे आपकी आंखों के लिए अच्छे हैं और आपकी दृष्टि को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

मक्खन फल अन्य स्वास्थ्य लाभों की मेजबानी भी प्रदान करता है। वे आपको विटामिन के की कमी से बचा सकते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर आहार को बनाए रखते हुए वे आपको वजन बढ़ाने से रोकने में मदद कर सकते हैं। वे रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करते हैं और इसलिए मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। मक्खन फल भी स्वस्थ दिल को बढ़ावा देता है क्योंकि वे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं, हृदय रोग को रोकते हैं। चूंकि वे पोटेशियम में समृद्ध हैं, इसलिए वे आपके रक्तचाप को कम करने में भी मदद करते हैं।