एसिडिटी के लिए आयुर्वेदिक उपचार

एसिड शरीर को खाद्य कणों को घुलने में मदद करता है और इसे अधिक बुनियादी तत्वों में तोड़ देता है. हालांकि, जब शरीर बहुत अधिक एसिड पैदा करता है, तो यह एसिड भाटा का कारण बनता है जो असुविधा का कारण बन सकता है. शरीर के भीतर बहुत अधिक एसिड होने के कई कारण हो सकता है, जिसे हाइपरएसिडिटी भी कहते हैं.

ज्ञात और प्रभावी आयुर्वेदिक इलाज: आयुर्वेद एसिडिटी को 'पित्त' समस्या मानता है. इसे कुछ सरल सुझावों का पालन करके सही किया जा सकता है. अन्य खाद्य पदार्थ भी हैं जिन्हें उपचारात्मक उपकरण के रूप में भी उपयोग किया जाता है. आइए एसिडिटी के लिए आयुर्वेदिक उपचार के कुछ क्या करें और क्या नहीं करें पर नज़र डालें.

आयुर्वेद के अनुसार एसिडिटी के लिए क्या ना करें:

1. जंक फूड और अन्य खाद्य पदार्थों को सीमित करें, जो कि फैट और संसाधित वस्तुओं में बहुत भारी हैं: आमतौर पर दुकानों में बने अधिकांश संसाधित खाद्य पदार्थ और जंक फूड में अस्वास्थ्यकर फैट होते हैं. पेट को पचाने के लिए पेट को अधिक एसिड पैदा करने की आवश्यकता होती है और इस प्रकार एसिडिटी पैदा हो सकती है.
2. चाय, कॉफी की अत्यधिक सेवन बंद करें: चाय, कॉफी और अन्य कैफीन इंजेक्शन वाले पेय जैसे कैफीनयुक्त पेय पदार्थों की सेवन बंद करें जो अधिक पेट एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित कर सकती हैं.
3. अल्कोहल की सेवन को रोकें और सहयोग करें: शराब आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है और साथ ही कैंसर के लिए भी योगदान देता है. वे दिन-प्रतिदिन के कार्यों को भी प्रभावित कर सकते हैं और एसिडिटी पैदा कर सकते हैं.

अम्लीय सामग्री में उच्च भोजन वाले खाद्य पदार्थों का उपभोग न करें: यदि आप एसिडिक सामग्री में बहुत अधिक भोजन पसंद करते हैं, तो इसकी सेवन को सीमित करने की सलाह दी जाती है. इसके कुछ उदाहरण हैं:

• सिरका
• दही
• अचार
• इमली
• खट्टे खट्टे फल
• नमकीन तला हुआ भोजन

आयुर्वेद के अनुसार एसिडिटी के लिए क्या करें:

आयुर्वेद में एसिडिटी के लिए कई समाधान हैं जो पीढ़ियों के लिए इलाज ज्ञात हैं. आइए इनमें से कुछ को देखें.

1. समय पर भोजन करें: अपना नियमित भोजन छोड़ना एसिडिटी के लिए अच्छा नहीं होता है, क्योंकि इससे पेट में एसिडिटी के स्तर बढ़ने का कारण बन सकता है यदि उसके पास पचाने के लिए कोई खाना नहीं होता है. नाश्ते को छोड़ना और फिर क्षतिपूर्ति के लिए भारी लंच करना विशेष रूप से हानिकारक होता हैं.
2. आमला या भारतीय हंसबेरी है: यह एसिडिटी के खिलाफ एक बहुत ही प्रभावी हथियार है और इसके कुछ टुकड़ा खाने से ही एसिडिटी की समस्या का हल हो सकता हैं.
3. अनार का रस: दैनिक आधार पर अनार का रस बहुत ही कम मात्रा में एसिड भाटा के खराब मामले के लिए बहुत फायदेमंद होगा.
4. नारियल का पानी: नारियल का पानी पीएं क्योंकि यह पेट एसिड को बेअसर करने के गुणों के रूप में जाना जाता है.
5. एनीज: यह सौंफ के रूप में भी जाना जाता है, आप एसिडिटी से त्वरित राहत के लिए कच्चे और धीरे-धीरे पानी से निगल सकते हैं.
6. जीरा: जीरा को गर्म घी को मिश्रित करें और चावल के साथ मिलाकर खाना एसिडिटी के लिए भी बहुत अच्छा होता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.