सांस की दुर्गंध - आयुर्वेद इलाज कैसे आपकी मदद कर सकता हैं ?

सांस की दुर्गंध, जिसे चिकित्सकीय रूप से हालिटोसिस भी कहा जाता है, सामाजिक शर्मिंदगी के कारण होने की तुलना में एक बड़ी समस्या है. यह आपके शरीर में अंतर्निहित विकार का एक लक्षण हो सकता है जो सही होने पर, सांस की दुर्गंध को भी हल किया जा सकता है. हालांकि, ज्यादातर मामलों में मसूड़े और दांत की समस्याओं या खराब आहार जैसे जीवन शैली की आदतों के कारण हैलिटोसिस या सांस की दुर्गंध होती है. आयुर्वेद दोनों समस्याओं के लिए इलाज कर रहा है और विशेष उपचार के साथ-साथ घरेलू उपचार भी प्रदान करता है.

सांस की दुर्गंध से लड़ने के लिए कुछ सामान्य सुझाव

सांस की दुर्गंध या पाचन समस्याओं के साथ-साथ मौखिक स्वच्छता के मुद्दों के संयोजन के कारण सांस की दुर्गंध हो सकती है. कुछ सामान्य चीजों का पालन करना है, जो आपकी सांस की दुर्गंध को कम कर देंगे, विशेष रूप से मौखिक स्वच्छता के विषय में, नीचे उल्लिखित हैं

1. प्रत्येक भोजन के बाद अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्लाएं क्योंकि इससे साफ भोजन कणों में मदद मिलती है जो सांस की दुर्गंध में योगदान दे सकती है.
2. अपने आप को बहुत सारे पानी पीने से हाइड्रेटेड रखें. मुंह की सूजन अक्सर सांस की दुर्गंध का कारण बन सकती है.
3. अपने दांतों को ब्रश करें, अधिमानतः कम से कम दो बार दैनिक और अपनी दांतों को ब्रश करते समय हर बार अपनी जीभ साफ करें.
4. शराब, धूम्रपान और कैफीन उत्पादों की अत्यधिक सेवन से बचें.
5. मिंट पत्तियों और अजमोद जैसे प्राकृतिक सांस फ्रेशनर का प्रयोग करें.
6. श्वास के टकसालों, मुंह फ्रेशर्स या मुंह की चपेट में न डालें, जिनमें शराब है क्योंकि वे आपके मुंह को और सूख सकते हैं, जिससे सांस की दुर्गंध हो सकती है.
7. अपने आहार में ताजा फल और सब्जियों को अधिक कोशिश करें और शामिल करें क्योंकि इससे आपको हाइड्रेटेड रखा जाएगा और आपको पाचन तंत्र को कार्यात्मक रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति होगी और इस प्रकार सांस की दुर्गंध कम हो जाएगी.

सांस की दुर्गंध के लिए आयुर्वेद

घरेलू उपचार के साथ-साथ विशेष आयुर्वेदिक दवाएं जो सांस की दुर्गंध का प्रभावी ढंग से मुकाबला कर सकती हैं, नीचे उल्लिखित हैं. हालांकि, अगर आपके पास लगातार समस्या है, तो आयुर्वेदिक व्यवसायी से परामर्श करना सबसे अच्छा है, जो आपकी समस्या के लिए विशेष रूप से उपयुक्त संयोजनों के साथ आपकी मदद कर सकता है.

1. मेथी और चाय की पत्तियां: मेथी को आयुर्वेद में कई औषधीय गुण माना जाता है. मेथी पत्तियों को एक कप चाय में उबालें और दिन में एक बार इसे जल्दी और स्थायी परिणाम देखने के लिए पीएं.
2. इलायची के बीज: यह सांस की दुर्गंध के लिए विशेष रूप से सामाजिक अवसरों के लिए एक त्वरित और प्रभावी उपाय है. एक सुगंधित भोजन के बाद कुछ इलायची के बीज पर चबा लें और यह निश्चित रूप से अस्थायी रूप से आपकी सांस की दुर्गंध का ख्याल रख सकता है.
3. शहद अदरक और नींबू कॉम्बो: यदि आपके शरीर में 'कफ' आधारित लक्षण हैं, तो यह एक बहुत अच्छा उपाय है. अदरक के रस और नींबू के रस के साथ शहद की बराबर मात्रा में मिलाएं और धीरे-धीरे अपने मुंह को घुमाने के लिए उस कंकड़ का उपयोग करें और फिर कुल्लाएं.
4. कुछ विशेष दवाएं: कुछ विशेष दवाएं आपके आयुर्वेद व्यवसायी द्वारा निर्धारित की जा सकती हैं जैसे कि:
   • कुष्था, नागर्मोथा, इलायची, और लाइसोरिस मिश्रण
   • दशन संस्कार चर्ण, जो ब्रशिंग के लिए विशेष रूप से तैयार लकड़ी का कोयला पाउडर है
   • मंजिष्ठ, लौंग, खदीर, इलायची, बेटल अखरोट, काली मिर्च, मायाफल, कुलिनजन, जीरा के बीज, विदांग, बकुल और कैंपोर जैसे तत्वों से बने विशेष मिश्रण या तो खाद्य दवा के रूप में या माउथवॉश के रूप में उपयोग किए जा सकते है.