बेड टी - आपकी सेहत के लिए अच्छी है या बुरा ?

चाय कई लोगों के लिए एक लत की तरह है और सौभाग्य से सबसे खराब नहीं है. सुबह में एक गर्म गर्म चाय और दोपहर में एक और आपको शेष दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है. यह केवल फायदेमंद नहीं बल्कि सलाह भी दी जाती है. यदि मध्यम मात्रा में लिया जाता है, तो इस आरामदायक पेय में कुछ उल्लेखनीय लाभ होते हैं.

चाय पीने के लाभ -

1. चाय आपके शरीर को हाइड्रेट कर सकती है और फायदेमंद हो सकती है. खासकर जब कोई दस्त से पीड़ित होता है और शरीर में तरल पदार्थ की आवश्यकता होती है.
2. कुछ चाय में जड़ी बूटियों जैसे कि कैस्करा और सेना जैसे तत्व होते हैं. जिनमें प्राकृतिक रेचक गुण होते हैं और कब्ज से मुक्त होने में मदद कर सकते हैं.
3. काली और ग्रीन टी में आवश्यक तेल और पॉलीफेनॉल होते हैं, जो गैस्ट्रिक एसिड को उत्तेजित करके पाचन में सहायता कर सकते हैं. जिससे पेट फूलना और नकारात्मक पाचन लक्षण जैसे दस्त और उल्टी कम हो जाती है.
4. सुबह में एक कप गुलाब चाय आपके शरीर के पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करती है, जो भोजन की पाचन में सहायता करती है. यह एक हल्के रेचक के रूप में काम करता है और अक्सर कब्ज के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में प्रयोग किया जाता है.
5. चाय में एंटीऑक्सिडेंट शरीर को कोलन, पेट, छोटी आंत, पैनक्रिया और यकृत के कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं.

लेकिन, बिस्तर में चाय, सुबह की पहली चीज़ - क्या यह एक स्वस्थ अभ्यास है कि अधिकांश भारतीय परिवारों के पास होता है? हां, जैसे ही आप जागते हैं, आप में से अधिकांश बिस्तर-चाय रखने की आदत रखते हैं. आप अपने दिन को एक पाइपिंग गर्म कप के साथ शुरू करना पसंद करते हैं. यद्यपि यह आपकी आत्मा को शांत करने का एक शानदार तरीका है. अपने दिमाग को आराम करें, दोस्तों के साथ आनंद लेने के लिए एक अद्भुत पेय बनाता है, मेहमानों के लिए सही स्वागत पेय है. हालांकि, क्या यह वास्तव में चाय के साथ अपनी सुबह शुरू करने का अच्छा विचार है? फिर से विचार करें!

खैर, यह आपके शरीर और आपके दांत दोनों के लिए अपना दिन शुरू करने का आदर्श तरीका नहीं है. आपकी मौखिक गुहा और स्वच्छता आपके स्वास्थ्य और समग्र कल्याण की दिशा में बहुत योगदान देती है. सुबह बेड टी से बचने के कारण यहां दिए गए हैं.

सुबह में चाय क्यों नहीं पीना चाहिए -

1. चाय पीना, सुबह में पेट की सूजन हो सकती है. इससे संक्रमण और मतली की भावना हो सकती है.
2. चाय पीना आपके पेट में पित्त के रस के स्राव को प्रभावित कर सकता है. खाली पेट की वजह से मतली और घबराहट भी पैदा कर सकता है.
3. चाय पेट में एसिड के स्तर को बढ़ाती है. एक कप गर्म चाय के नीचे गुलपने का मतलब है कि आपके मुंह से बैक्टीरिया धोना और उन्हें अपने पेट में भेजना आपके पेट को परेशान कर सकता है.
4. जब चाय मुंह से जीवाणु तक बैक्टीरिया को धो देती है, तो यह अच्छे बैक्टीरिया के कामकाज में इंटरैक्ट करती है और पेट में एसिड-क्षारीय संतुलन को बाधित करने से चयापचय में समस्याएं पैदा कर सकती है. इसका परिणाम कब्ज हो सकता है.
5. चाय में एक रसायन जिसे थियोफाइललाइन के नाम से जाना जाता है, आंतों से गुज़रने वाले मल पर एक निर्जलीकरण प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप कब्ज होती है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है, तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.