नोनी जूस के स्वास्थ्य लाभ में कैंसर की रोकथाम, हृदय स्वास्थ्य के लीवर के रखरखाव, स्वस्थ मांसपेशियों को आराम, स्मृति समस्याओं से राहत और वात रोग और मधुमेह जैसी स्थितियों में शामिल हैं।
नोनी जूस की अपार एंटीऑक्सीडेंट क्षमता एंटीसाइकोटिक,फंगसरोधी, जीवाणुरोधी और अनुत्तेजक प्रभाव डालती है जो गठिया और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संबंधित विकारों जैसी स्थितियों के इलाज में मूल्यवान हैं।
नोनी का जूस, नोनी नामक सदाबहार पौधे के फल से प्राप्त होता है, जिसे भारतीय शहतूत भी कहा जाता है। यह पौधा सामान्य रूप से वैश्विक उष्ण कटिबंधों और उपप्रजातियों में बढ़ता हुआ पाया जाता है।
वैज्ञानिक रूप से इसे भारतीय शहतूत (मोरिंडा सिट्रिफ़ोलिया) कहा जाता है, नोनी पौधा रूबिएसी परिवार से संबंधित है, और इसकी विशिष्ट विशेषताओं, बहुमुखी प्रकृति और आमतौर पर समुद्र के किनारों पर खुद को फैलाने की विशिष्ट क्षमता के कारण मोरिंडा जीनस की 'रानी ' का उपनाम दिया जाता है, जिसमें बहुत अधिक मानवीय हस्तक्षेप की प्रधानता नहीं होती है। नोनी जूस एक आहार पूरक है जो नोनी फल से निकाला जाता है, और पूरे विश्व में एक स्वास्थ्य टॉनिक के रूप में लोकप्रिय है।
नोनी का जूस खनिज, विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है। नोनी जूस में विटामिन बी 1, विटामिन बी 2, विटामिन बी 3, विटामिन बी 5, विटामिन बी -6, विटामिन बी -12, विटामिन सी और विटामिन ई होता है।
नोनी के जूस में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन और फॉस्फोरस जैसे खनिज भी होते हैं।
इसके साथ ही, प्राकृतिक रासायनिक घटकों की बहुतायत और एंटीऑक्सिडेंट की एक प्रेरणा रेंज जैसे कि क्वेरसेटिन, वैनिलिन, पिनोरसिनोल, प्रॉक्सेरोनिन, काएम्फेरोल, आइसोस्कोपलेटिन, बोमडेमेथाइलिनस्पोरिनसोल और स्कोपोलेटिन नोनी जूस के संपूर्ण पोषण मूल्य को बढ़ाते हैं।
नोनी के जूस में महत्वपूर्ण कैंसर-रोधी गुण होते हैं जिनका उपयोग प्रारंभिक मानव इतिहास के बाद से किया गया है। शोध से पता चला है कि नोनी जूस के कीमो-निवारक गुण फेफड़े के कैंसर, यकृत कैंसर और गुर्दे के कैंसर जैसे विभिन्न कैंसर की रोकथाम में एक लंबा रास्ता तय करते हैं, क्योंकि इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं।
नोनी जूस में स्तन ग्रंथियों में ट्यूमर के विकास को कम करने और ट्यूमर के वजन और मात्रा को कम करने की क्षमता भी है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करने के लिए नोनी जूस का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। नोनी के जूस में मूल्यवान पॉलीसेकेराइड होते हैं जो बीमारियों और संक्रमण से लड़ने में बहुत मदद करते हैं। ये यौगिक(संयुक्त) श्वेत रक्त कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं, जो शरीर पर सुरक्षात्मक प्रभावों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसके अतिरिक्त, नोनी के जूस में मौजूद स्कोपोलेटिन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीमुटाजेनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीफंगल और एंटी-हिस्टामाइन गुण होते हैं जो शरीर के प्रतिरक्षा रक्षा तंत्र को बनाए रखने में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।
नोनी का जूस घावों को जल्दी भरने में बहुत प्रभावी है। शोध से पता चला है कि नोनी के जूस में घाव भरने के प्रभावी गुण होते हैं, जो दानेदार ऊतकों के वजन में वृद्धि, कोलेजन और हाइड्रॉक्सीप्रोलाइन और प्रोटीन सामग्री के कामकाज के संबंध में बेहद सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
इसके अलावा, नोनी का जूस भी शरीर में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिसे त्वरित घाव भरने की प्रक्रिया में सहसंबद्ध भी किया जा सकता है।
नोनी का जूस पेट में गैस की समस्या मुद्दों की एक विस्तृत विविधता के इलाज में बहुत उपयोगी है। नोनी जूस में मौजूद फाइटोन्यूट्रिएंट्स पेट में गैस की समस्या खाली करने में देरी करने में मदद करते हैं, जो बाद में पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इससे रक्तप्रवाह में शर्करा का धीमा निर्वहन होता है, साथ ही साथ कोलेलिस्टोकिनिन और अन्य पाचन एंजाइमों की रिहाई होती है, मूत्र, मल और आंतों के संक्रमण की मात्रा में बदलाव के बिना।
नोनी का जूस अक्सर सौंदर्य और त्वचा की देखभाल में एक प्राकृतिक सहायता के रूप में माना जाता है। नोनी का जूस सुरक्षात्मक रासायनिक घटकों, एंथ्राक्विनोन से भरपूर होता है जो कोलेजन उत्तेजक प्रभावों को बढ़ाता है और त्वचा की सतह पर झुर्रियों के गठन को रोकता है।
नोनी जूस के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेलुलर स्तरों पर विभिन्न त्वचा विकारों जैसे मुँहासे, जलन, एलर्जी त्वचा प्रतिक्रियाओं और पित्ती को ठीक करने में मदद करते हैं।
इसके अलावा, प्रधान फैटी एसिड की उपस्थिति और नोनी के जूस में जैव रासायनिक घटक प्रॉक्सेरोनिन की उच्च सांद्रता कोशिका झिल्ली के कुशल कामकाज का समर्थन करती है, असामान्य कोशिकाओं को सामान्य करने के लिए जाती है, और यह युवा और स्वस्थ त्वचा को बहाल करने में भी मदद करती है।
नोनी जूस लंतेजसमय से टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में एक उपचारात्मक जड़ी बूटी के रूप में इस्तेमाल किया गया है। शोध से पता चला है कि नोनी जूस का नियमित सेवन शरीर में ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन, सीरम ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन वसा के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, नोनी का जूस इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाने के लिए भी काम करता है और ग्लूकोज के तेज को उत्तेजित करता है।
नोनी का जूस गठिया जैसे सूजन की स्थिति से पीड़ित रोगियों को राहत पहुंचाने में मदद करता है। नोनी के जूस में एनाल्जेसिक यौगिक होते हैं जो दर्द और संवेदनशीलता को कम करने में मदद करते हैं, जिससे गठिया के दर्दनाक प्रभाव कम हो जाते हैं।
नोनी जूस में स्मृति हानि की समस्याओं के इलाज में शक्तिशाली प्रभाव पाया गया है। कमजोर मेमोरी फ़ंक्शंस वाले विषयों पर किए गए शोध अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि नोनी जूस के नियमित सेवन से मस्तिष्क के रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलता है और स्मृति कार्यों में सुधार होता है।
लीवर और लीवर से संबंधित बीमारियों से प्रभावी सुरक्षा प्रदान करने में नोनी जूस का उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है। शोध से पता चला है कि नोनी का जूस यकृत पर हेपाटो-सुरक्षात्मक प्रभावों का प्रयोग करता है जो अंग को एक्सपोज़र से लेकर पुराने बहिर्जात रसायनों तक की रक्षा करने में सहायता करता है और जिगर की क्षति जैसी बड़ी बीमारियों से बचाव करता है।
नोनी जूस का उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से संबंधित विकारों सहित कई बीमारियों के इलाज के लिए किया गया है। इस जूस के मनोविकार के प्रति प्रभावों की जांच करने वाले अध्ययनों ने विषयों में विशेष रूप से उनके व्यवहार संबंधी मुद्दों के संबंध में महत्वपूर्ण सुधार दिखाया है और मनोरोग विकारों को ठीक करने में इसकी विशाल क्षमता का प्रदर्शन किया है।
इसके अतिरिक्त, यह भी सुझाव दिया गया है कि प्राकृतिक रासायनिक घटकों की इलाज शक्ति के कारण मस्तिष्क क्षति पर चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। यह शरीर में अच्छे एंजाइमों और एंटीऑक्सिडेंट्स के प्रभाव को प्रभावित किए बिना सेरेब्रल इस्केमिक तनाव को रोकने में मदद कर सकता है।
नोनी का जूस अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में बहुत सहायक है। यह धमनियों में रक्त के बेहतर प्रवाह के परिणामस्वरूप कोशिकाओं की दीवारों के भीतर चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं को आराम देकर रक्त वाहिकाओं पर पड़ने वाले प्रभावों को बढ़ाता है। नोनी जूस का यह वाहिका प्रसरण प्रभाव रक्तचाप को नियमित करने में मदद करता है और स्वस्थ हृदय बनाए रखने में सहायता करता है।
नोनी के रस का मांसपेशियों पर बहुत आरामदायक प्रभाव पड़ता है। इसमें एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो शरीर में वोल्टेज पर निर्भर कैल्शियम चैनलों के अवरोध और इंट्रासेल्युलर कैल्शियम सामग्री के स्राव में मदद करते हैं, इस प्रकार मांसपेशियों की ऐंठन को दबाते हैं और संबंधित दर्द और असुविधा को ठीक करते हैं।
आप नोनी जूस को घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं। कैसे, आइए जानते हैं :
सामग्री :
कैसे बनाएं?
नोनी के जूस के कई उपयोग और लाभ हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह दुनिया भर में बहुत लोकप्रिय है। नोनी के जूस में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो शरीर में मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। नोनी जूस का उपयोग हजारों वर्षों से गठिया और गठिया जैसे रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। नोनी का जूस ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, साथ ही साथ शरीर के समग्र प्रदर्शन को भी बढ़ाता है।
नोनी का जूस एंटीऑक्सिडेंट का एक भंडार है, और यह इस कारण से है कि नोनी का जूस त्वचा पर लगाने पर एक महान मॉइस्चराइज़र के रूप में काम करता है, और यह उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में भी मदद कर सकता है।
नोनी के जूस के कई उपयोग हैं, और उनमें से एक खोपड़ी की समस्याओं के इलाज में इसकी प्रभावशीलता है। नोनी के जूस में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं, जो खोपड़ी की जलन का इलाज करने में मदद करते हैं।
नोनी के जूस में उच्च मात्रा में पोटेशियम होता है, जो उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विभिन्न दवाओं जैसे कि पोटेशियम-बख्शने वाले मूत्रवर्धक और एंजियोटेंसिन रिसेप्टर ब्लॉकर्स में हस्तक्षेप कर सकता है। ये दोनों सामूहिक रूप से शरीर में पोटेशियम के उच्च स्तर का परिणाम दे सकते हैं जो मितली और हृदय अतालता जैसे लक्षणों को जन्म देते हैं।
इस कारण से, नोनी का जूस पहले से ही गुर्दे की समस्याओं से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह मौजूदा स्थिति को बढ़ा सकता है।
प्रशांत द्वीपों में नोनी के जूस की ऐतिहासिक शुरुआत और भौगोलिक प्रसार हजारों साल तक रहता है। बीसवीं शताब्दी के बाद के भाग तक, नोनी संयंत्र का इस्तेमाल सिर्फ कपड़ों की रंगाई के लिए किया जाता था, इससे पहले कि इसकी चिकित्सीय चिकित्सीय कीमत वैकल्पिक चिकित्सा के क्षेत्र में सबसे आगे थी।
तब से इसे पोलिनेशियन पारंपरिक चिकित्सा के फोकस के रूप में स्वीकार किया गया है और इसे हर प्रशंसनीय असंतुलन के लिए हवाईयन के बीच एक पवित्र उपचारक के रूप में जाना जाता है। हाल के वर्षों में, नोनी का जूस अपनी अनूठी चिकित्सा विशेषताओं के कारण विश्व स्तर पर चर्चा और अटकलों का हिस्सा रहा है।
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