हमारे देश में पिछले कई वर्षों से ही चिकित्सीय पद्धति में जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता रहा है। इनमें से कई जड़ी-बूटियों को हमरे अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में भी शामिल कर लिया है। लेकिन कुछ जड़ी-बूटियां ऐसी भी हैं जिनका प्रयोग केवल इलाज के दौरान ही करते हैं। हालांकि कुछ जड़ी-बूटियां ऐसी भी हैं जिनके बारे में हमने सुना भी नहीं होगा। इसी क्रम में आज हम आपको रोडियोला रोसिया के बारे में बताने जा रहे हैं, जो अपने पौष्टिक तत्वों की वजह से हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी है। हालांकि हम आपको इसके कुछ साइड इफेक्ट्स के बारे में भी बताएंगे। सबसे पहले जानते हैं कि रोडियोला रोसिया है क्या।
दरअसल, रोडियोला रोसिया एक विशेष प्रकार की जड़ी-बूटी है, जो पर्वतीय क्षेत्रों में ही पाई जाती है। इसे सुनहरी जड़ भी कहा जाता है। यह क्रसुलेसी परिवार से सम्बंधित है और एक बारहमासी फूल वाला पौधा है। यह अत्यधिक लाभदायक है क्योंकि यह हमारी ऊर्जा को बढ़ाने का काम करता है, तनाव और अन्य विकारों को कम करता है। एक ही जड़ से कई तनों वाला होना इसकी एक ख़ास और अलग पहचान है।
यह एक ऐसी जड़ी-बूटी है, जिसमें शरीर को शांत करने वाले प्रभाव तो होते ही हैं, साथ ही यह शरीर को उत्तेजित और सक्रिय करने की क्षमता भी रखती है। इसके उपयोग से दैनिक कार्यों के दौरान सतर्क और सक्रिय रहना संभव हो सकता है।
रोडियोला रोसिया कई पौष्टिक तत्वों से परिपूर्ण है, जिसकी वजह से इसकी गिनती एक लाभकारी जड़ी-बूटियों में की जाती है। इस पौधे की जड़ों में फिनोल, रोसाविन, रोसिन, रोसारिन, कार्बनिक अम्ल, टेरपेनोइड्स, फिनोलकार्बोनिक एसिड और उनके डेरिवेटिव, फ्लेवोनोइड्स, एंथ्राक्विनोन और अल्कलॉइड जैसे कार्बनिक यौगिक ज्यादा मात्रा में पाए जाते हैं।
इन लाभकारी यौगिकों की वजह से काम के प्रदर्शन, अनिद्रा, थकान में सुधार के लिए इसका उपयोग बड़े पैमाने पर किया जाता है। इसके अलावा यह अवसाद और एथलेटिक सहनशक्ति में वृद्धि के लिए भी जाना जाता है।
रोडियोला रोसियो निम्नलिखित प्रकार से हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है।
रोडियोला रोसिया का अर्क मस्तिष्क में सेरोटोनिन, ट्रिप्टोफैन और 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन के संचालन की सुविधा प्रदान करता है। इस वजह से यह अवसादरोधी के रूप में प्रभावी रूप से कार्य कर सकता है। इसके अलावा रोडियोला रोसिया को डिप्रेशन को दूर करने में सहायक के रूप में भी देखी जाती है। इस जड़ी बूटी में जो कार्बनिक यौगिक होते हैं, उनमें से कुछ को एडाप्टोजेनिक माना जाता है, जिसका अर्थ है कि ये अवसाद को पूरी तरह से ठीक करने का काम करते हैं।
रोडियोला रोसिया लम्बे समय तक याद रखने की क्षमता को बढ़ाने का काम करता है। साथ ही यह एकाग्रता की क्षमता को भी बढ़ाता है। यह मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि को नई गति देता है जिससे स्मृति तेज होती है और मस्तिष्क ऊर्जा भी मिलती है। रोडियोला रोसिया दो न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन सहित न्यूरॉन्स की संवेदनशीलता को बढ़ाता है। ये दो न्यूरोट्रांसमीटर फोकस, याददाश्त, आनंद बढ़ाने और मूड में सुधार के लिए बेहद फायदेमंद हैं।
रोडियोला रोसिया की जड़ों में एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं, जिसकी उच्च सांद्रता शरीर के विषाक्त पदार्थों के प्राकृतिक प्रतिरोध में सहायता करती है। यह कुछ प्रकार के कैंसर को रोकने और इलाज करने में सहायक हो सकता है। एंटी-ट्यूमर गतिविधि एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव जितनी ही महत्वपूर्ण है, और यह जड़ी-बूटी इन दोनों का दावा करती है। रोडियोला रोसिया विशेष रूप से मूत्राशय के कैंसर के लिए अत्यधिक प्रभावी पाया गया है।
रोडियोला रोसिया हमारे शरीर की लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या बढ़ाने का काम करता है, जो सहनशक्ति को बढ़ाने में भी सहायक है। ये लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) का मुख्य कार्य मांसपेशियों में ऑक्सीजन ले जाना होता हैं। इसके अलावा बड़ी संख्या में आरबीसी एथलीट के प्रदर्शन को भी बढ़ा सकते हैं और थकान में देरी कर सकते हैं। रोडियोला रोसिया लाभ एरिथ्रोपोइटिन (ईपीओ) को बढ़ावा देकर काम करता है जो आरबीसी उत्पादन को उत्तेजित करता है। रोडियोला रोसिया चयापचय बढ़ाने और शरीर के भीतर रक्त और ऑक्सीजन के अधिक परिसंचरण को उत्तेजित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
रोडियोला रोसिया में मौजूद रासायनिक घटक शरीर के लिए काफी लाभकारी हैं, ये घटक हार्मोनल स्तर को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और विश्राम को प्रेरित कर सकते हैं। इसे एक शक्तिशाली अनुकूलन के रूप में माना जाता है जो हमारे शरीर की तनावपूर्ण स्थिति को संभालने में सहायक है। अत्यधिक शारीरिक या बौद्धिक तनाव, इन्फ्लूएंजा और अन्य वायरल जोखिम, और अन्य बीमारी के कारण काम के प्रदर्शन में गिरावट, नींद की गड़बड़ी, खराब भूख, चिड़चिड़ापन, उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और थकान जैसी स्थिति उत्पन्न होती है। ऐसी स्थिति में रोडियोला रोसिया का उपयोग एक चिकित्सा के रूप में किया जा सकता है।
रोडियोला रोसिया कार्डियक फंक्शनिंग को बढ़ाने में भी प्रभावी है। यह कैटेकोलामाइन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड की मात्रा को कम करने में मदद करता है जो तनाव के दौरान अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा जारी किए जाते हैं। ये तनाव हार्मोन बाद में रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, पोटैशियम के स्तर को बढ़ाते हैं और हृदय रोग के जोखिम कारक बनते हैं।
रोडियोला रोसिया अवांछित हानिकारक रक्त लिपिड को कम करने में सहयोगी है और इस प्रकार हृदय रोगों को रोकता है। यह कार्डियक कोशिकाओं में जारी चक्रीय-एएमपी (सी-एएमपी) की मात्रा को भी कम करता है। यह हृदय में अधिक इंट्रासेल्युलर कैल्शियम के उत्थान में सहायता करता है और इस प्रकार हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के लिए अधिक क्षमता को बढ़ावा देता है, दिल की धड़कन को नियंत्रित करता है और हृदय अतालता का प्रतिकार करता है।
रोडियोला शरीर में होमियोस्टैसिस (चयापचय संतुलन) को बहाल करके प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित और बढ़ाता है। यह पेट और प्लीहा में प्राकृतिक हत्यारी कोशिकाओं (एनके) को भी बढ़ाता है। यह क्रिया शरीर में ग्लुकोकोर्टीकोइड की रिहाई को नियंत्रित करके हार्मोन को सामान्य करने की क्षमता के कारण संभव है।
रोडियोला रोसिया में यौन समस्याओं को दूर करने की क्षमता भी मौजूद है। यह स्तंभन दोष और शीघ्रपतन की समस्या के लिए काफी कारगर माना जाता है। यह उनके प्रोस्टेटिक द्रव को भी सामान्य करता है। इससे प्रजनन क्षमता में वृद्धि, कामेच्छा में वृद्धि और आम तौर पर स्वस्थ यौन जीवन हो सकता है।
रोडियोला रोसिया का अर्क और चाय वजन घटाने के प्रयासों के लिए फायदेमंद होते हैं। इसमें मौजूद वसा ऊतक की अधिक मात्रा में कम करता है, जो वजन कम करने में सहायक है। इसके अलावा जब इसे व्यायाम के साथ सेवन में प्रयोग किया जाता है तो यह हमारे शरीर में वसा को कम करने वाली कोशिकाओं को गति देता है। इस प्रकार, इसका अर्क वजन घटाने में मदद कर सकता है।
रोडियोला रोसिया का उपयोग मुख्य रूप से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता है। इसके कैप्सूल्स बाजार में उपलब्ध है। इसके लिए लद्दाख जैसे कुछ क्षेत्रों में इसे अपने भोजन में भी शामिल किया जाता है, जिसे तंगथूर कहते हैं। इसके अलावा रोडियोला रोसियो का अर्क भी इस्तेमाल में लाया जाता है। साथ ही इसको सुखाकर इसे पाउडर के लिए भी उपयोग में लाया जाता है।
वैसे तो रोडियोला रोसिया एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है तो इसके साइड इफेक्ट्स तो ज्यादा नहीं है लेकिन इसे लम्बे समय तक इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने पर लंबे समय तक अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, सीने में जकड़न और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। इसके अलावा, व्यक्ति को चक्कर आना, मुंह सूखना, नींद न आने की समस्या, घबराहट का अनुभव हो सकता है।
रोडियोला एक छोटा, कठोर बारहमासी है जो साइबेरिया, आर्कटिक, साथ ही एशिया, उत्तरी अमेरिका, यूरोप और ब्रिटेन के उत्तरी भागों सहित ठंडे क्षेत्रों में पाया जाता है। चरम जलवायु में जीवित रहने के लिए, इन पौधों ने विशेष यौगिक विकसित किए जो उन्हें पर्यावरणीय तनावों का प्रतिरोध करने में मदद करते थे।
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