आपके सेक्स लाइफ पर सप्लीमेंट्स के लाभ

पूरक आपके दैनिक पौष्टिक सेवन में महत्वपूर्ण पोषक तत्व जोड़ने का एक तरीका है, लेकिन यह एकमात्र समाधान नहीं है. सबसे पहले, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपका यौन जीवन पूरक पर निर्भर नहीं है. कई अन्य कारक सकारात्मक रूप से और नकारात्मक रूप से आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकते हैं. आपके द्वारा उठाए जाने वाले व्यायाम, वजन और दवाओं में प्रतिकूल और सकारात्मक प्रभाव दोनों हो सकते हैं. पूरक का उपयोग करने से पहले इन पहलुओं को बदलकर अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करें. फिर भी, यहां कुछ पूरक हैं जो आपके यौन जीवन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

1. आयरन: महिलाओं का कामकाज बढ़ाने के लिए आयरन का उपयोग किया जाता है. कामेच्छा में उत्तेजना, इच्छा के साथ-साथ संभोग करने की क्षमता शामिल है. हालांकि, आपके लिए बहुत अधिक आयरन अच्छा नहीं होता है. 20 मिलीग्राम से अधिक पेट की समस्याएं और कब्ज पैदा कर सकते हैं जबकि 60 मिलीग्राम से अधिक जीवन खतरनाक है.
2. नियासिन: आपके शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं. एक अच्छा कोलेस्ट्रॉल है, जबकि दूसरा खराब कोलेस्ट्रॉल है. नियासिन बी विटामिन का एक प्रकार है, जो आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है. जिन लोगों में उच्च कोलेस्ट्रॉल और सीधा होने वाली समस्या है, वे 12 सप्ताह के लिए 1500 मिलीग्राम नियासिन ले कर अपने लक्षणों में सुधार देख सकते हैं.
3. योहिम्बिन: यह एक प्रकार का हर्बल पूरक है जो केवल पुरुषों के लिए उपयोग किया जाता है. इसका उपयोग सीधा दोष के इलाज के लिए किया जाता है और केवल पुरुषों पर ही इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए. हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि उच्च रक्तचाप, दिल की धड़कन, चिंता, सिरदर्द और चक्कर आना सभी योहिम्बिन के कारण होते हैं. इसलिए, यह केवल देखभाल के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए जब डॉक्टर इसे निर्धारित करता है.
4. पैनएक्स जीन्सेंग: यह उन दुर्लभ दवाओं में से एक है, जो महिलाओं में यौन इच्छाओं को बढ़ाता है और पुरुषों में सीधा होने वाली अक्षमता को भी सुधारता है. यह उल्लेखनीय है कि पैनएक्स जीन्सेंग भी अनिद्रा का कारण बनता है. महिलाओं के लिए दस्त और दर्दनाक अवधि के साथ अनिद्रा इस दवा के दुष्प्रभावों में से एक है.
5. मका: यह पेरूवियन रूट सब्जी का एक प्रकार है. यह मुख्य रूप से उन महिलाओं की सहायता करता है जो एंटीड्रिप्रेसेंट ले रहे हैं और परिणामस्वरूप अपना सेक्स ड्राइव खो चुके हैं. इसे सुरक्षित रूप से भी कोशिश की जा सकती है क्योंकि यह एक प्रकार का भोजन भी है और इसलिए, यह इस सूची में कुछ अन्य पूरक के रूप में खतरनाक नहीं है.