ब्लड ग्रुप डाइट - इसके लाभ और नुकसान को समझना

यह डॉ पीटर डी'एडमो द्वारा माना जाता था कि विभिन्न ब्लड ग्रुप प्रकारों के अद्वितीय एंटीजन मार्कर विभिन्न प्रकार के भोजन पर प्रतिक्रिया करते हैं. गलत प्रकार के भोजन की खपत विभिन्न स्वास्थ्य परिस्थितियों का कारण बन सकती है. सही प्रकार के भोजन, जब रक्त के प्रकार के अनुसार उपभोग किया जाता है. पुरानी बीमारियों को रोकने में मदद कर सकते हैं. इष्टतम शरीर के वजन को बनाए रख सकते हैं और बड़ी संख्या में बीमारियों के खिलाफ रक्षा के रूप में कार्य कर सकते हैं. यह भी माना जाता था कि पेट एसिड के स्तर और पाचन एंजाइम रक्त के प्रकार से संबंधित हैं.

ब्लड टाइप डाइट:

1. ब्लड टाइप ए वास्तव में एक शाकाहारी, वास्तव में शाकाहारी डाइट का उपभोग करना चाहिए.
2. ब्लड टाइप बी को मांस, डेयरी उत्पादों और सब्जियों के संतुलित डाइट की सिफारिश की जाती है.
3. ब्लड टाइप ओ को बहुत सारे फल और सब्जियों के साथ पशु प्रोटीन का अधिक मात्रा में उपभोग करना चाहिए. कार्बोहाइड्रेट, डेयरी और जंगल का सेवन कम होना चाहिए.
4. ब्लड टाइप एबी को मांस और डेयरी उत्पादों के कभी-कभी समावेश के साथ शाकाहारी डाइट में रहना चाहिए.

ब्लड ग्रुप के आधार पर डाइट के लाभ

1. आपके शरीर की प्रणाली से सहमत भोजन आपके शरीर के लिए अनिवार्य रूप से फायदेमंद है.
2. ब्लड टाइप डाइट डाइट आपके दैनिक स्वास्थ्य डाइट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा व्यायाम करता है. यह फिटनेस को बढ़ावा देने में मदद करता है.
3. वजन घटाने के संबंध में यह प्रभावी है.
4. यह संसाधित भोजन और जंक भोजन की खपत को हतोत्साहित करता है. स्वस्थ ताजा सब्जियां, फल या डेयरी उत्पाद हमेशा फायदेमंद होंगे.
5. फैटी, शर्करा खाद्य वस्तुओं के सेवन की अनुमति नहीं है.
6. आप अपने डाइट के लिए उपयुक्त विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों से अपने डाइट के लिए अलग-अलग भोजन चुन सकते हैं.

ब्लड ग्रुप के आधार पर डाइट के नुकसान

1. इसमें सभी खाद्य समूहों से भोजन शामिल नहीं है.
2. कई पोषण विशेषज्ञ और वैज्ञानिक ब्लड टाइप और खाद्य उपयुक्तता के बीच संबंध स्थापित करने में सक्षम नहीं हैं.
3. कुछ आवश्यक खाद्य समूहों को काटना काफी खतरनाक हो सकता है.
4. डॉ डी 'एडमो का सिद्धांत काफी संदिग्ध और विवादित है. इसमें चिकित्सा सहायता नहीं है.
5. इस डाइट के बाद काफी कठिन हो सकता है.
6. इस तरह के डाइट का पालन करने से अलग-अलग परिणाम हो सकते हैं और इससे इस तरह के डाइट के परिणाम का विश्लेषण करना मुश्किल हो जाता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डाइट विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.