भैंस दूध पीने के फायदे

माताओं सार्वभौमिक रूप से दूध के लाभों के वफादार मशालदार रहे हैं. गाय, भैंस, ऊंट या सोया का दूध आपके आहार का एक अनिवार्य हिस्सा होता है. पुरानी परंपरा अपनाने के बजाय आपके भोजन पर थोड़ा सा विचार आपके स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है. आम तौर पर, अधिकांश लोग गाय के दूध का उपभोग करते हैं.

जबकि गाय का दूध निश्चित रूप से किसी के स्वास्थ्य, वयस्क और बच्चे के लिए अनुकूल है. भैंस के दूध में इसके प्लस पॉइंट भी हैं. आपके व्यक्तिपरक मामले भैंस दूध से लाभ हो सकता है. बेहतर चुनाव के लिए भैंस दूध के फायदे पढ़ें

भैंस का दूध आपको इन तरीकों से मदद है:

1. यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है: खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर या एलडीएल किसी के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है. भैंस का दूध खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. इसमे कोलेस्ट्रॉल कम होता है और इसलिए यह एक महान पूरक होता है. हर दिन एक ग्लास दूध आपके दिल को व्यवस्थित रख सकता है.
2. यदि आप अपने बच्चे को वजन कम करना चाहते हैं, तो उसे भांस का दूध पिलाएं: पतला होना या रिकेटस चिंताजनक समस्या हो सकती है. गाय के दूध की तुलना में भैंस दूध में बड़ी मात्रा में फैट सामग्री होती है. यह आपको मांसपेशी द्रव्यमान को अपने शरीर में शक्ति जोड़ने में मदद कर सकता है. यदि आप वयस्क मांसपेशी द्रव्यमान से संबंधित मुद्दों का सालमना कर रहे वयस्क हैं, तो आपको भैंस दूध पीना शुरू करना चाहिए. बच्चे इस तरह के दूध की नियमित खपत के माध्यम से ऊर्जा प्राप्त करते हैं.
3. इस दूध को पीकर विटामिन प्राप्त कर सकते है: भैंस के दूध में एक समृद्ध मलाईदार बनावट है. यह विटामिन के लिए आपकी इच्छा को पूरी कर सकता है. इस दूध में थायामिन, विटामिन ए और विटामिन सी मौजूद हैं. इसमें फोलेट, विटामिन बी 6 और नियासिन की अच्छी मात्रा भी है. यह दूध विटामिन बी 12 में समृद्ध है, जो आपको दिल के दौरे और स्ट्रोक से रोक सकता है. बफेलो दूध में रिबोफ्लाविन भी होता है.
4. यह प्रोटीन में भी समृद्ध है: प्रत्येक दिन दो ग्लास भैंस दूध में 19 ग्राम प्रोटीन होता है. यह सभी नौ प्रकार के एमिनो एसिड को शामिल करने के लिए जाना जाता है. यदि यह आपके दैनिक आहार का हिस्सा है, तो आपकी प्रतिरक्षा और प्रतिरोध की देखभाल की जा रही है.
5. यह आपके खनिज की कमी को पूरा करेगा: इस दूध में खनिज, पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस कुछ खनिज हैं. यह ओस्टियोपोरोसिस के खिलाफ आपको बचाने, इस प्रकार आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है.