क्रोनिक थकान - इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम या सीएफएस एक प्रकार का कमजोर विकार है जो चरम थकान और थकावट का कारण बनता है. यह आराम के माध्यम से इलाज योग्य नहीं है और किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के प्रकाश में समझाया नहीं जा सकता है और इसलिए एक बड़ी समस्या है.

क्रोनिक थकान के कारण

यह समझा जाता है कि क्रोनिक थकान का क्या कारण बनता है. सिद्धांत कह रहे हैं कि यह मनोवैज्ञानिक तनाव, वायरल संक्रमण और विभिन्न कारकों के संयोजन से ट्रिगर होता है जो एक व्यक्ति से दूसरे में भिन्न होते हैं. चूंकि कोई विशेष कारण अभी भी पहचाना नहीं गया है और कई संक्रमण और बीमारियां इसी तरह के लक्षण पैदा करती हैं. इसलिए निदान करना बहुत मुश्किल हो सकता है. सेंटर फॉर रोग नियंत्रण और रोकथाम की रिपोर्ट के अनुसार क्रोनिक थकान एक समस्या के बजाय कई स्वास्थ्य विकारों का अंतिम चरण है.

क्रोनिक थकान का निदान

क्रोनिक थकान निदान करने के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण स्थितियों में से एक है. विकार को जांचने के लिए कोई प्रयोगशाला परीक्षण नहीं है और क्रोनिक थकान के कई लक्षण अन्य स्थितियों के समान हैं. यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि एक व्यक्ति थकान से पीड़ित है, अन्य अवसादों जैसे प्रमुख अवसादग्रस्तता, हाइपोथायरायडिज्म, एकाधिक स्क्लेरोसिस, फाइब्रोमाल्जिया, लुपस, लाइम रोग और मोनोन्यूक्लियोसिस की संभावनाओं को रद्द करना है.

क्रोनिक थकान विकार का इलाज

वर्तमान में क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए कोई विशेष इलाज नहीं है. प्रत्येक व्यक्ति जो बीमारी से प्रभावित होता है, अलग-अलग लक्षणों को प्रकट करता है और इस प्रकार विभिन्न उपचार विकल्पों की आवश्यकता हो सकती है, जो रोग का प्रबंधन कर सकते हैं और लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं. क्रोनिक थकान के लिए सबसे प्रचलित उपचार विकल्पों में से कुछ में शामिल हैं -

1. घरेलू उपचार और लाइफस्टाइल परिवर्तन: उचित जीवनशैली में परिवर्तन करना सकारात्मक प्रभाव ला सकता है. किसी को कैफीन के सेवन को सीमित करने और यहां तक कि इसे खत्म करने की कोशिश करनी चाहिए जो बेहतर नींद में मदद कर सकती है. साथ ही आपके अनिद्रा को कम कर सकती है. दिन के दौरान सोने से बचना महत्वपूर्ण है. एक और प्रभावी तरीका एक ही समय में बिस्तर पर जाना और प्रत्येक सुबह एक निश्चित दिनचर्या के रूप में जागना है.
2. थेरेपी: दो प्रकार के उपचार पुराने थकान विकार से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं. पहला मनोवैज्ञानिक परामर्श है जो समस्याओं से निपटने और मानसिकता में सुधार करने में मदद करता है. एक अन्य विकल्प भौतिक चिकित्सा है. जहां एक शारीरिक चिकित्सक दैनिक दिनचर्या बनाने में मदद कर सकता है और व्यायाम योजना तैयार कर सकता है जो धीरे-धीरे तीव्रता को बढ़ाता है. इसे ग्रेडियड व्यायाम चिकित्सा या जीईटी कहा जाता है और यह कठिनाइयों से निपटने वाले पुराने थकान सिंड्रोम से ग्रस्त मरीजों की सहायता करता है.
3. दवाएं: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कोई भी दवा क्रोनिक थकान विकार के सभी लक्षणों का इलाज नहीं कर सकती है. लक्षण समय के साथ बदल सकते हैं और अवसाद भी ट्रिगर कर सकते हैं. विशेषज्ञ इसे जोड़ने के लिए एंटीड्रिप्रेसेंट की सिफारिश कर सकते हैं. यदि जीवनशैली में परिवर्तन रात में एक आरामदायक नींद की पेशकश में विफल रहता है, तो डॉक्टर भी हल्के शामक का सुझाव दे सकता है. कभी-कभी, दर्द राहत देने का भी सुझाव दिया जाता है ताकि प्रभावित व्यक्ति क्रोनिक थकान के कारण संयुक्त दर्द का प्रबंधन कर सके. ये क्रोनिक थकान के लिए सबसे आम उपचार विकल्पों में से कुछ हैं और विकार के प्रभावी प्रबंधन में मदद करते हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.