कब्ज (constipation) को पाचन तंत्र (digestive system’s) की स्थिति के रूप में जाना जाता है जिसमें व्यक्ति मल को निष्कासित करने में असमर्थ होता है क्योंकि वे कड़ी मेहनत करते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह कोलन द्वारा भोजन से पानी के अतिरिक्त अवशोषण के कारण होता है। कब्ज स्वास्थ्य के लिए जोखिम नहीं है और ज्यादातर मामलों में, उपचार भी आवश्यक नहीं है। कब्ज के उपचार में आमतौर पर कुछ जीवनशैली में परिवर्तन शामिल होते हैं जैसे अधिक पानी, फाइबर (fibre) का सेवन करना। लक्सेटिव्स का उपयोग आम तौर पर उचित पर्यवेक्षण और सीमित अनुपात (proper supervision and in limited proportions) में कब्ज के अधिकांश मामलों के इलाज के लिए जाना जाता है। उपचार के लिए सबसे ज़्यादा ज़रूरी है सही डॉक्टर का चयन और सही समय पर सही दवा का लेना क्योकि अगर इलाज सही समय पर शुरू नहीं हुआ तो मरीज़ को बहुत ज़्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है रोगी को मुश्किल मामलों में चिकित्सा चिकित्सक की आवश्यकता हो सकती है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम वास्तव में बीमारी का इलाज करने से पहले कब्ज के कारण को समझते हैं। कब्ज की समस्या के कारण एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति (underlying medical condition) हो सकती है। कब्ज (constipation) के लिए कई उपचार विकल्प हैं, लेकिन इन्हें केवल चरम मामलों में अंतिम उपाय के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए। उत्तेजना आंतों की मांसपेशियों (intestine muscles) को लयबद्ध रूप (rhythmically) से अनुबंधित करने के लिए जाने जाते हैं। स्नेहक कोलन को कम करने के लिए आंत्र आंदोलन करते हैं। इनमें बेड़े और खनिज तेल शामिल हैं। सर्फक और कोलेस (Surfak and Colace moisten ) जैसे मल नरम मल मल को गीला करते हैं। कॉन्सिल, सेरुतान, फाइबरकॉन और साइट्रसल (Konsyl, Serutan, Fibercon and Citrucel) जैसे फाइबर की खुराक शायद सबसे सुरक्षित लक्सेटिव (safest laxatives) हैं जिन्हें बहुत सारे पानी से लिया जाना चाहिए।
कैप्सूल, गोलियां, एनीमा, तरल पदार्थ, और suppositories (capsules, pills, enemas, liquids, and suppositories) में आने वाले विभिन्न प्रकार के लक्सेटिव (laxatives) हैं। प्रत्येक प्रकार के विशिष्ट दुष्प्रभाव (side effects) और लाभ होते हैं। यद्यपि एक एनीमा या सुपरपोजिटरी (enema or suppository) का उपयोग एक गोली निगलने के रूप में सुखद या सुविधाजनक नहीं है, लेकिन इन लक्सेटिव्स (laxatives) ने संकेतों को छुटकारा पाने के लिए मैन्युअल रूप से स्क्वायर या डाला है। धीमे-पारगमन या सामान्य कब्ज (slow-transit or normal constipation) के लक्षणों से बचने के लिए अधिकांश डॉक्टरों द्वारा थोक एजेंटों या फाइबर (Bulking agents or fiber) की सिफारिश की जाती है। सूजन, गैस, या पेट की ऐंठन (. Bloating, gas, or abdominal cramps) तब होती है जब आपके शरीर में फाइबर (fibre) का सेवन अचानक बदलता या बढ़ता है। फाइबर (fibre) आमतौर पर पूरे अनाज (ब्रान), फल, सब्जियां, फाइबरकॉन और फाइबर-लैक्स (grains (bran), fruits, vegetables, Fibercon and fiber-lax) में पाया जाता है। फाइबर मल के थोक और सामग्री को बढ़ाकर काम करने के लिए जाना जाता है, जो सीधे कोलन के माध्यम से इसे पारित करने में मदद करता है। फाइबर की खुराक के सेवन के दौरान बाधा की संभावना या पेट फूलने की संभावना से बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। अचानक फाइबर (fibre) का सेवन नहीं बढ़ाओ। अपना समय लें और धीरे-धीरे अपने सेवन की मात्रा में वृद्धि करें। इसके अलावा, फाइबर (fibre) आपके शरीर में कुछ दवाओं के अवशोषण को कम कर देता है, इसलिए कम से कम एक घंटे पहले या फाइबर खपत के कुछ घंटे बाद दवा लेना याद रखें।
आवर्ती या गंभीर कब्ज (recurrent or severe constipation) से गुजरने वाला व्यक्ति इलाज के लिए पात्र है। इसके अलावा, अगर उसके पास अंतर्निहित बीमारी का कोई प्रकटीकरण (manifestation) नहीं है तो वह कब्ज का इलाज प्राप्त करने के लिए पात्र है।
एक रोगी को लक्सेटिव्स (laxatives) लेने के लिए अयोग्य माना जाता है अगर उसके पेट में बाधा होती है। अगर उसे अल्सरेटिव कोलाइटिस या क्रोन की बीमारी ( ulcerative colitis or Crohn’s disease) है तो उसे उपचार प्राप्त करने से भी रोक दिया जाता है।
लक्सेटिव्स (laxatives) के साइड इफेक्ट्स (side effects) में डायरिया, ब्लोएटिंग, क्रैम्पिंग, गैस, मतली, प्यास (diarrhea, bloating, cramping, gas, nausea, increased thirst) में वृद्धि, कब्ज शामिल है यदि लक्सेटिव्स (laxatives) को पर्याप्त पानी से नहीं लिया जाता है। मौखिक उत्तेजक से जुड़े साइड इफेक्ट्स (side effects) में कैस्करा डेरिवेटिव्स और सेना (cascara derivatives and senna) के साथ बेल्चिंग और मूत्र मलिनकिरण (belching and urine discoloration) शामिल है। रेक्टल suppositories के दुष्प्रभावों (side effects) में क्रैम्पिंग, दस्त और रेक्टल जलन (cramping, diarrhea and rectal irritation) शामिल है।
जो लोग पुनरावर्ती कब्ज (recurring constipation) पीड़ित हैं, उनमें मल, आंत्र आंदोलनों (stool, bowel movements) और कई अन्य कारकों की विशेषताओं का ट्रैक रखने के लिए उनके साथ एक डायरी रखती है। ये कारक रोगी और डॉक्टर को उपलब्ध सर्वोत्तम उपयुक्त उपचार विकल्प (best suited treatment option ) तैयार करने में मदद कर सकते हैं। गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट (gastroenterologists) द्वारा दावा किए गए कई लोग हैं जो अभी भी अपनी समस्याग्रस्त स्थिति के लिए पर्याप्त समय नहीं देते हैं। वे लोगों को सुझाव देते हैं कि वे अपने शौचालय की यात्रा को निर्बाध और अप्रतिबंधित होने दें, और जब यह उठता है तो आंत्र आंदोलन (bowel movement) करने के आग्रह को नजरअंदाज न करें। नियमित व्यायाम और उचित आहार एक स्वस्थ जीवनशैली की कुंजी है।
आपके मामले की गंभीरता के आधार पर आपके उपचार की रिकवरी अवधि (recovery period) एक सप्ताह से 4 सप्ताह तक हो सकती है। यदि आपकी कब्ज (constipation) मुख्य रूप से अपचन के कारण होती है तो आप एक दिन में भी बेहतर हो सकते हैं बशर्ते आप समय पर आवश्यक दवा लें।
कब्ज का इलाज करने के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं या लक्ष्यों को 50 रुपये से 700 रुपये हैं . डॉक्टर के परामर्श परीक्षण (consultation test) की कीमत रु 400 रुपये से 800 रुपये हैं ।
कोई इलाज नहीं है जो कब्ज (constipation) की समस्या को स्थायी (permanent) रूप से ठीक करेगा। खाड़ी में अपने गैस्ट्र्रिटिस ( gastritis) को रखने का एकमात्र तरीका मसालेदार, चिकनाई, डेयरी, तला हुआ भोजन (spicy, greasy, dairy, fried foods, and foods), और चीनी में समृद्ध खाद्य पदार्थों से परहेज करना है। भोजन में छोटे से खाएं और निगलने से पहले उन्हें अच्छी तरह से चबाएं। लंबे समय तक खाली पेट पर न रहें। अपने आप को हर समय हाइड्रेटेड (hydrated) रखें।
कब्ज के वैकल्पिक (alternative) उपचार कई घरेलू उपचार हैं जो कि रसोईघर में आसानी से उपलब्ध हैं। ये आलू के रस हैं (पेट में गैस की आपकी समस्या का इलाज करने के लिए तीन बार आलू का रस प्री-भोजन है), चारकोल (charcoal) (आपके भोजन से पहले और बाद में चारकोल टैबलेट (charcoal tablet) रखना जो अम्लता और गैस के मुद्दों को कम करने में काफी मदद करेगा), हल्दी (turmeric) ( वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए हर रोज दूध के साथ हल्दी मिलाकर मिलाएं), अदरक (ginger) (गैस्ट्रिक समस्या ( gastric problem) के साथ-साथ अपचन के इलाज के लिए अच्छा), बेकिंग सोडा (baking soda) (यह एक प्रभावी एंटासिड (antacid) के रूप में काम करता है और जब आप इसे खाली पेट पर पानी से मिश्रित करते हैं तो तत्काल राहत देता है ), सेब साइडर सिरका, दालचीनी, इलायची, और प्याज (apple cider vinegar, cinnamon, cardamom, and onion)।
सुरक्षा: मध्यम
प्रभावशीलता: अधिक
टाइमलीनेस: मध्यम
सम्बंधित जोखिम: अधिक
दुष्प्रभाव: अधिक
रिकवरी टाइम: मध्यम
प्राइस रेंज: Rs. 50 - Rs. 700
Read in English: What is constipation treatment and how it is done?
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