आयुर्वेद के साथ रक्तचाप को कंट्रोल करें

हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है जहां रक्त को रक्त वाहिकाओं के माध्यम से बहने के लिए अतिरिक्त दबाव डालना पड़ता है. हालांकि, इसमें आनुवंशिक घटक है, लेकिन अधिक मजबूत योगदान कारक संशोधित जीवनशैली और आहार संबंधी परिवर्तन हैं. इस नए महामारी में योगदान देने वाले कई पर्यावरणीय परिवर्तन भी हैं. जबकि 50 के दशक और 60 के दशक में पहले लोगों को उच्च रक्तचाप का निदान किया जाएगा, अब 30 और 40 के दशक में लोग उच्च रक्तचाप गोलियां ले रहे हैं. युवा रोगियों में अत्यधिक वसा संचय उच्च रक्तचाप का मुख्य कारण है.

इस मुद्दे की जटिलता शुरू होती है. उच्च रक्तचाप जिसके लिए इसे नियंत्रित करने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है, वे साइड इफेक्ट्स का कारण बनते हैं और डायबिटीज जैसी कई अन्य बीमारियों को लाते हैं, और मोटापा जो बदले में कई जटिलताओं को लाता है. प्रबंधन के लिए एक और आसान तरीका रोकना होगा और निश्चित रूप से, शुरुआत के बाद, देखें कि स्वाभाविक रूप से इसे कैसे प्रबंधित किया जा सकता है.

आयुर्वेद में कई पदार्थ हैं जो पिछले कुछ वर्षों में रक्तचाप को नियंत्रित करने में फायदेमंद प्रभाव साबित हुए हैं.

1. अजवाइन रक्त वाहिकाओं को फैलाने में मदद करता है और रक्त में तनाव हार्मोन की एकाग्रता को कम करता है.
2. अश्वगंधा में कई प्रकार की कार्रवाइयां हैं और शारीरिक और मानसिक तनाव को संभालने के लिए शरीर की क्षमता में सुधार होता है. यह बदले में रक्तचाप, मोटापे और अवसाद में सुधार करता है.
3. साइट्रस के फल में विटामिन सी होता है जो केशिकाओं (पतली रक्त वाहिकाओं) की नाजुकता को रोकता है.
4. गाय का मूत्र रक्त वाहिकाओं की सख्तता को रोकता है और रक्त वाहिकाओं की सख्त होने के कारण रक्तचाप वाले लोगों में उपचारात्मक मूल्य होता है.
5. त्रिफला जो आमला, हरितकी और बिबिताकी का संयोजन है. सूजन को कम करने में मदद करता है जिससे रक्तचाप होता है. जिससे इसे नियंत्रित करने में मदद मिलती है.
6. जटामांसी - धमनियों पर मुक्त कट्टरपंथी क्षति की सहायता करके, यह धमनियों की रक्षा करता है और कोलेस्ट्रॉल संचय को रोकता है. यह एक बहुत ही सिद्ध सिद्ध तनाव राहत है और उच्च रक्तचाप पर अतिरिक्त लाभ है.
7. अर्जुन - जिगर में खराब कोलेस्ट्रॉल के चयापचय की मदद करके, यह दिल की आंतरिक परत को सुरक्षित करता है और इस तरह उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है.
8. पदार्थ युक्त कैल्शियम और पोटेशियम सोडियम को हटाने में मदद करते हैं और इस प्रकार रक्तचाप में सुधार होता है.
9. ब्रह्मी, सरपगंध, शंखुष्पी और चंदाना जैसे प्राकृतिक जड़ी बूटियां प्रभावी आयुर्वेदिक इलाज और उच्च रक्तचाप के लिए उपचार हैं.
10. आयुर्वेद से रसयान उपचार में उत्कृष्ट परिणाम हैं, हालांकि सभी को अपने शरीर के प्रकार के अनुसार अद्वितीय रसयन की आवश्यकता होती है.
11. तरबूज रक्त वाहिकाओं के फैलाव में मदद करता है.
12. एलो जेल, बरबेरी, कैलामस, वैलेरियन, स्कुलकेप, गेटू कोला केयेन, मिरर, मातवोर्ट, हौथर्न और जाटमांसी सभी को हजारों वर्षों में उच्च रक्तचाप का प्रबंधन करने में मदद करने के लिए दिखाया गया है.
13. सरसवाट पाउडर के साथ मिश्रित एक गिलास गर्म दूध भी उच्च रक्तचाप वाले मरीजों के लिए सहायक होता है.

ये प्राकृतिक उपचार हैं जो प्राचीन काल से आहार का हिस्सा थे. आहार में उन्हें शामिल करने, संसाधित खाद्य पदार्थों को कम करने, नियमित व्यायाम, अल्कोहल से बचने और धूम्रपान करने से रोकने के लिए कुछ प्राकृतिक तरीके हो सकते हैं और यदि आवश्यक नियंत्रण उच्च रक्तचाप हो. तनाव यहां रहने के लिए है, लेकिन निश्चित रूप से थोड़ा सा सचेत प्रयास के साथ प्रबंधित किया जा सकता है.