मधुमेह के आयुर्वेदिक उपचार

मधुमेह को अक्सर साइलेंट किलर भी कहा जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको पता नही लगता यह बीमारी कब हुई है. इसके शुरुआत में कोई लक्षण नहीं होता है. लेकिन एक बार यह आपको हो जाता है, तो फिर आपको पूरी ज़िन्दगी दवाओ पर रहना पड़ता है. मधुमेह या मधुमेह मेलिटस, एक मेटाबोलिक रोग है. जिसमे शुगर को शरीर में ठीक से मेटाबोल नहीं मिलता है. इसका मतलब है कि रक्त शुगर का स्तर ऊंचा होना जारी रहता है. जिससे शरीर की सामान्य कार्यप्रणाली को खतरा होता है.

मधुमेह के प्रकार

तीन प्रकार के मधुमेह हैं.

1. टाइप 1 मधुमेह: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है. इस स्थिति से पीड़ित मरीजों को शरीर में चीनी को ठीक से मेटाबोलिक करने के लिए, बची हुई ज़िन्दगी में इंसुलिन की खुराक लेने की आवश्यकता होती है. यह एक बहुत ही दुर्लभ, अनुवांशिक स्थिति है.
2. टाइप 2 मधुमेह: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें इंसुलिन उत्पाद खराब होता है और शुगर को चयापचय के लिए शरीर में पर्याप्त इंसुलिन नहीं मिल पाता है. इससे हाई ब्लड शुगर और अंततः मधुमेह के लक्षण होते हैं.
3. गर्भावस्था मधुमेह: यह गर्भवती महिलाओं में होती है और दुःख देती है. कुछ महिला निकाय गर्भावस्था के समय पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं. इसलिए उनके रक्त प्रवाह में अतिरिक्त चीनी होती है. जिससे मां और बच्चे दोनों के लिए गर्भावस्था के मधुमेह हानिकारक होते है.

आयुर्वेद में मधुमेह का उपचार

मधुमेह के आयुर्वेदिक उपचार के लिए, पहला कदम आमतौर पर नियमित रूप से आहार लेना और जीवनशैली में बदलाव लेना होता है. एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाना, शुगर और स्टार्च में कमी, संतुलित आहार आवश्यक होते है. आपको सभी रूपों में शुगर से परहेज करना शुरू करना चाहिए. इसका मतलब है कि आपको चावल, आलू, सफेद रोटी, चीनी लेपित अनाज, केले, कोलोकासिया और बहुत कुछ से छुटकारा पाना होगा. अपने पोषण की स्थिति और चयापचय को बेहतर बनाने के लिए अपने आहार में हरी सब्जिया भी शामिल करनी चाहिए. इनके अलावा, अपने आहार में कुछ जड़ी बूटी भी जोड़ें. मधुमेह के लिए प्राकृतिक चिकित्सा के रूप में कार्य करने वाले आयुर्वेदिक जड़ी बूटी में हल्दी, कड़वा गाढ़ा, गुरमार पत्तियां, बायल, मेथी जैसी शामिल है.

मधुमेह आयुर्वेदिक उपचार के अलावा, आप योग का भी अभ्यास कर सकते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में आपकी मदद कर सकता है. कई योग आसन आपके आंतरिक अंगों को मालिश करने में मदद करते हैं ताकि वह स्वस्थ हों और अधिक बेहतर कार्य कर सकें. कुछ आसन पैनक्रिया के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं, जो इंसुलिन उत्पन्न करते हैं. आपको अपनी जीवनशैली में भी कुछ बदलाव करना पड़ सकता है. शुरुआत के लिए आपको अधिक सक्रिय जीवनशैली बनाए रखना होगा. आपको दिन में सोने से बचने की भी आवश्यकता होगी. धूम्रपान से बचें और शराब का सेवन भी ना करें. साथ ही अपने पैरों की अतिरिक्त देखभाल करें.

यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो स्वाभाविक रूप से मधुमेह का इलाज करने में मदद कर सकते हैं:

करेले का जूस:

आप हर सुबह सुबह केरल / कड़वे तरबूज के 30 मिलीलीटर ताजा जूस पीए. इससे स्वादयुक्त बनाने के लिए आप इसे अन्य चीजों के साथ भी मिश्रण कर सकते हैं.

तैयार कैसे करें:

1. बीज अलग करें और मक्खन में फल मिलाएं. थोड़ा सा पानी मिलाए और इसे ब्लेंडर में मिलाएं. जूस निकलने के लिए छलनी का प्रयोग करें.
2. करेले के छोटे और पतले टुकड़े को काट ले. उन्हें कुछ सरसों के तेल और नमक की आवश्यक मात्रा के साथ फ्राइ करे. पैन में हरी मिर्च और प्याज डाल कर 10-15 मिनट तक गर्म करें.

एलो वेरा और ग्राउंड बे पत्ती:

एलो वेरा जेल (1 बड़ा चम्मच), ग्राउंड बे पत्ती (1/2 छोटा चम्मच) और हल्दी (1/2 छोटा चम्मच) का मिश्रण दोपहर और आत के भोजन के पहले सेवन करने से हाइपरग्लैकेमिक के प्रभाव को नियंत्रण करने में मदद करती है.

मेथी के बीज:

मेथी के बीज को आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में मिला कर मधुमेह के लक्षणों को कम करने के लिए एक प्रभावी उपचार है.

तैयार कैसे करें:

• कुछ मेथी के बीज और हल्दी को पीसकर दिन में कम से कम दो बार दूध के गिलास के साथ लें.
• रात में गर्म पानी में मेथी के बीज को सुबह चबाएं.
• रात भर लगभग 300 मिलीलीटर पानी में 4tbsp मेथी के बीज को भिगो दें और इसे अगली सुबह चबाएं.
• मेथी के बीज पाउडर के साथ चपाती तैयार करें

जामुन के बीज:

यूजीनिया जंबोलाना (लगभग 1 चम्मच) के पाउडर बीजों को दिन में दो बार गर्म पानी के साथ लिया जाना चाहिए. जामुन भोजन में स्टार्च को चीनी में परिवर्तित नहीं करने की वजह से मददगार होती है.

आमला

आमला रस (एम्बेलिका ओफिसिनेलिस) (20 मिलीलीटर) दिन में दो बार मधुमेह रोगी के लिए फायदेमंद है. आप 'अमला' पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं और दिन में दो बार इसका सेवन कर सकते हैं.

बरगद वृक्ष छाल:

बरगद के पेड़ की छाल का एक काढ़ा दिन में दो बार (50 मिलीलीटर) लिया जाता है.

तैयारी करने की विधि: बरगद के 20 ग्राम छाले को 4 गिलास पानी में उबाले. पानी को वाष्पित करें एक गिलास काढ़ा होने तक, फिर इसके गर्म होने पर इसे पीए.

दालचीनी पाउडर:

दालचीनी पाउडर शायद सबसे महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है.

कैसे तैयार करें: 3-4 बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर एक लीटर पानी में डाले और लगभग 20 मिनट उसे उबाले. इस मिश्रण को घोले कर, इसे ठंडा करे. इसे हर दिन उसेवन करने का सुझाव दिया जाता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं.