त्वचा कई तरह के हानिकारक चीजों के संपर्क में आती है, जिससे यह अपनी चमक खो देता है और सुस्त हो जाती है. बाहरी कारकों के अलावा कुछ आंतरिक कारक भी त्वचा को डार्क कर देते हैं. आंतरिक कारक, जैसे कि आप क्या खाते हैं और आप कितना व्यायाम करते हैं, इसकी स्थिति को भी प्रभावित करते हैं और इस प्रकार बदले में, आपके लुक को प्रभावित करते हैं. आपकी त्वचा पर डार्क स्पॉट, दोष और टैन विकसित हो सकती है. आइए उन तरीकों को देखें जिनसे इसे ठीक किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर त्वचा होती है.
जीवन शैली की आदतों और आपके दैनिक दिनचर्या बदलना:
सूरज से संरक्षण: आपकी त्वचा पर कई दोष और धब्बे सूर्य के संपर्क में आने के कारण होते हैं. इस प्रकार आपकी त्वचा के अनुरूप सर्वोत्तम एसपीएफ़ स्तरों के साथ पर्याप्त यूवी सुरक्षा देता है. आम तौर पर, भारतीय जलवायु में, 30 की एक एसपीएफ़ गणना की सिफारिश की जाती है. हालांकि, सही एसपीएफ़ गिनती किसी के त्वचा बनावट पर निर्भर करती है. टैनिंग और डार्क स्पॉट को रोकने के लिए टोपी और सनग्लास पहन सकते है.
नियमित रूप से शल्कस्खलन: यह एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि आपके शरीर पर मृत त्वचा कोशिकाओं में से अधिकांश त्वचा के नीचे नई कोशिकाओं की तुलना में गहरे होते हैं. यदि आप नियमित रूप से परत उतारते है, तो मृत त्वचा कोशिकाओं हट जाती है, जिससे आप गोरे लगते है. हालांकि, सप्ताह में दो बार से अधिक शल्कस्खलन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा सुख जाती है.
आपकी त्वचा के लिए होममेड लइटेनिंग उपचार:
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