भावनात्मक विकार और उनके लक्षण!

अन्य जानवरों से मनुष्यों को क्या अंतर होता है उनकी भावनाओं को व्यक्त करने की उनकी क्षमता होती है. जबकि अन्य जानवर कुछ भावनाओं को महसूस करने और व्यक्त करने में सक्षम हो सकते हैं. वहां भावनाओं का एक संपूर्ण हिस्सा है जो मनुष्य व्यक्त करने में सक्षम हैं.

हम सब अलग-अलग तरीके से वायर्ड होते हैं. इसलिए जिस तरह से हम परिस्थितियों का जवाब देते हैं और वह व्यक्ति से अलग होता है. कुछ आम लोगों में अवसाद, चिंता, नींद विकार और क्रोध शामिल हैं. आइए इन परिस्थितियों के लक्षणों और उन्हें प्रबंधित करने के तरीकों को गहराई से देखें.

1. अवसाद: ऐसे दिन होते हैं जब हम थोड़ा कम महसूस करते हैं. लेकिन जो लोग उदास हैं, वे जीवन में असहाय और निराशाजनक महसूस करते हैं. उन्हें लगता है कि वे एक काले छेद में रह रहे हैं जिसमें सुरंग के अंत में कोई प्रकाश नहीं है. प्रत्येक दिन के माध्यम से उनके लिए भारी हो सकता है और आत्म-मूल्य, ऊर्जा, रुचि, नींद और भूख की अनुभवहीनता हानि हो सकती है. यह इस हद तक निराशाजनक हो सकता है कि व्यक्ति आत्मघाती महसूस कर सकता है.
2. पारिवारिक तनाव, वित्त, रोजगार, बीमार स्वास्थ्य इत्यादि के मामले में अवसाद के लिए हमेशा अंतर्निहित कारण होता है और मूल कारण की पहचान करना इसे प्रबंधित करने की दिशा में पहला बड़ा कदम है. जबकि थेरेपी बड़ी मदद की जा सकती है, कुछ मामलों में, अवसाद का इलाज करने के लिए भी दवा का उपयोग किया जा सकता है. अधिकांश लोग इस संयोजन के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं और लगभग उत्साही और खुशहाल जीवन जीने के लिए वापस आ सकते हैं.
3. घबराहट: जो लोग चिंतित हैं वे लगातार चिंता करते हैं कि आगे क्या होने वाला है. जबकि भविष्य को लेकर हम सभी कुछ हद तक चिंतित रहते हैं. घबराहट के साथ लोग लगातार चिंतित हैं, जो शारीरिक लक्षणों में वृद्धि करते हैं. चिंता का ध्यान और इसकी तीव्रता बहुत अधिक है. यहां तक कि छोटी चीजों के लिए भी डॉक्टर की नियुक्तियों को बनाए रखना है. लक्षणों में अत्यधिक चिंताजनक, अत्यधिक अनचाहे डर, जंपनेस, दैनिक परिस्थितियों से निपटने में असमर्थता, गर्दन और कंधों में लगातार मांसपेशी तनाव, अत्यधिक पसीना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर और ठंडे हाथ शामिल हैं.
4. अनिद्रा: प्रमुख नींद विकारों में से एक, किसी व्यक्ति को निम्नलिखित स्थितियों का सामना करने पर अनिद्रा माना जाता है:
   • सोने में असमर्थता
   • रात के दौरान लगातार जागना और नींद में वापस आने में असमर्थता है.
   • सुबह बहुत जल्दी बढ़ रहा है.
   • अच्छी रात की नींद के बाद ताजा नही जागना

इनमें से कोई भी ऊर्जा के स्तर को कम करने, ध्यान केंद्रित करने, चिड़चिड़ाहट और सामान्य थकान का कारण बन सकता है. इनमें से अधिकतर भावनात्मक समस्याओं के लिए, हमेशा एक गहरा जड़ अंतर्निहित कारण होता है. इस मूल कारण की पहचान करना और उस पर काम करना आमतौर पर भावनात्मक समस्याओं को हल करने में मदद करता है, जो धीरे-धीरे गायब हो जाता है. ज्यादातर मामलों में दवाओं के साथ जॉइंट एक अच्छा थेरेपी सत्र अद्भुत काम कर सकता है और व्यक्ति को पूरी तरह से सामान्य जीवन जीने के लिए प्राप्त कर सकता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श ले सकते हैं.