जकड़े हुए कंधे एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति कंधे के जोड़ में तीव्र दर्द और कठोरता का अनुभव करता है। ऐसा होने की संभावना अधिक है यदि आप स्ट्रोक या मास्टेक्टॉमी (stroke or mastectomy) जैसी कुछ अन्य चिकित्सा स्थिति से उबर रहे हैं। हलाकि ये बीमरी मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं में होने की अधिक संभावना है। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन (Aspirin and ibuprofen) आमतौर पर सूजन और दर्द को कम करने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं हैं। यदि आपकी समस्या इन दर्द निवारकों द्वारा हल नहीं होती है, तो आपको चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है। जमे हुए कंधे को ज्यादातर मामलों में फिजियो थेरेपी के अच्छे सत्र से ठीक किया जा सकता है। स्टेरॉयड इंजेक्शन (Steroid injections) भी दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। संयुक्त विरूपण जमे हुए कंधे को ठीक करने के लिए एक और प्रक्रिया है। चरम मामलों में, किसी को सर्जरी के लिए जाने की आवश्यकता हो सकती है।
फिजियो थेरेपी (Physio therapy) को ज्यादातर जमे हुए कंधे के दर्द को ठीक करने के लिए जाना जाता है। फिजियो थेरेपिस्ट आपके कंधे के लिए कई तरह के व्यायाम बताएगा। इन सभी अभ्यासों को आपकी स्थिति की गंभीरता को ध्यान में रखते हुए और जल्द से जल्द अपने कंधे की गतिशीलता बढ़ाने के उद्देश्य से चुना जाता है। प्रक्रिया के प्रति आपका समर्पण आपके कंधे को ठीक करने में लगने वाले समय को निर्धारित करता है। यदि आपके कंधे में दर्द असहनीय है, तो इसे आपके कंधे के जोड़ में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (corticosteroids) को इंजेक्ट करके कम किया जा सकता है। संयुक्त विकृति की प्रक्रिया में, बाँझ पानी को संयुक्त कैप्सूल में इंजेक्ट किया जाता है। इससे ऊतक को खिंचाव करना आसान हो जाता है और कंधे की गतिशीलता बढ़ जाती है। जमे हुए कंधे के मामले में, सर्जरी शायद ही कभी की जाती है। लेकिन अगर कुछ और काम नहीं करता है, तो आपको सर्जरी का सहारा लेना पड़ सकता है, जिसमें सर्जन आपके कंधे में छोटे चीरे लगाएगा और आपके कंधे के जोड़ से निशान के ऊतकों और चिपकने को हटा देगा।
यदि आप अपने कंधे में तीव्र दर्द और कठोरता का अनुभव करते हैं या आपको लगता है कि आप कंधे में जमे हुए हैं, यानी जितना हिलना चाहिए उतना नहीं चल पा रहे है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए। समय रहते अपना इलाज कराएं।
हर कंधे का दर्द फ्रोजन शोल्डर (shoulder pain) नहीं होता। यदि आपका दर्द एक ऐसी चीज है जो एक एंटी इंफ्लेमेटरी जेल (anti inflammatory gel) या स्प्रे लगाने से ठीक हो जाता है, तो आप कोई जटिल कार्य न करे।
फिजियोथेरेपी और संयुक्त विकृति के दौरान कुछ जैल और मलहम के आवेदन से कुछ समय के लिए त्वचा में हल्की जलन या लालिमा हो सकती है। चिंता करने की कोई बात नहीं है। ये प्रभाव भी जल्दी ठीक हो जाते हैं।
इलाज करवाने के बाद भी आपको अच्छी तरह से व्यायाम करते रहना चाहिए। नियमित रूप से निर्धारित अभ्यासों का अभ्यास करने से आपके कंधे को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद मिलेगी। सर्जरी के बाद टाँके 10 दिनों के बाद निकाले जा सकते हैं। तब तक टांके की उचित देखभाल करनी चाहिए।
फिजियो थेरेपी, अगर समय पर शुरू की गई,मरीज़ को हमेशा अच्छा सोचना होगा जिससे वो जल्दी ठीक हो सके। और अपनी दिनचर्या में वापस लौट सके मरीज़ को डॉक्टर की बताई हुई हेर बात को ध्यान से सुन्ना चाहिए और उसपे अमल करना चाहिए। तो आपके लिए लगभग 2-3 हफ्तों में चीजें वापस सही स्तिथि में आ सकती है आ सकती हैं। सर्जरी के बाद रिकवरी में तीन महीने लग सकते हैं।
जमे हुए कंधे के लिए फिजियोथेरेपी और सर्जरी भारत में 1,500 रूपये से 5,000 रुपये प्रति सत्र से बहुत सस्ती कीमतों पर आसानी से मिल सकती है।
यदि आप नियमित रूप से व्यायाम करते रहते हैं और चिकित्सक के निर्देशों का सख्ती से पालन करते हैं तो चिकित्सा या सर्जरी के परिणाम काफी स्थायी हैं।
फ्रोजन शोल्डर का इलाज एक्यूपंक्चर (acupuncture) के माध्यम से किया जा सकता है। यह एक दर्द रहित प्रक्रिया है जिसमें आपके हाथों में बारीक सुइयों का समावेश होता है। हालांकि, आपको प्रक्रिया से गुजरने से पहले इसका संचालन करने वाले व्यक्ति की दक्षता सुनिश्चित करनी चाहिए। घर पर गर्म और ठंडे उपचार आपके ठीक होने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं।
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