मोटापे से कम हो सकता है सेक्स लाइफ

सीधा होने वाली असफलता के सबसे आम कारणों में से एक मोटापा है, जो आपके अंतरंग जीवन को काफी हद तक खत्म कर सकता है. यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अपने वजन के नियंत्रण में रखते हैं और अपना कामेच्छा वापस प्राप्त करें. पुरुषों की सबसे सामान्य पुरानी स्थितियों में से एक इरेक्टाइल डिसफंक्शन(ईडी) है. सांख्यिकीय रूप से, इसे 20 साल से अधिक उम्र के 18 मिलियन से अधिक पुरुष कुछ हद तक अनुभव करते हैं. यह वांछित यौन गतिविधि के लिए आवश्यक पेनिस इरेक्शन को प्राप्त करने या बनाए रखने में असमर्थता है. यद्यपि इसके लिए कई कारण होते हैं, मोटापे और यौन अक्षमता के बीच एक सतत संबंध है. यह पाया गया है कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन के मामले में मोटे लोग सामान्य वजन की तुलना में 2.5 गुना अधिक प्रवण होते हैं. ईडी और इन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के इन लक्षणों को देखा जा सकता है यदि आप केवल 30 पाउंड अधिक वजन वाले हैं!

कारण

1. मोटापा एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनता है, जो एक कार्डियोवैस्कुलर स्थिति है. इस स्थिति में, कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा किया जाता है, इस प्रकार पेनिस सहित शरीर में अंगों में रक्त प्रवाह को रोकता है.
2. मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम है. इस यौन उत्तेजक हार्मोन की अनुपस्थिति के कारण, क्रियाओं को प्राप्त करने में असमर्थता होती है, क्योंकि टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता है जो पित्त ऊतक में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को बढ़ाने के लिए आवश्यक है, जो रक्त वाहिका फैलाव के रूप में कार्य करता है.
3. ज्यादातर मामलों में, अधिक वजन वाले पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन को कमजोर दिल का पहला संकेत माना जाता है.

लक्षण

1. कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर की वजह से पुरुषों को कम कामेच्छा का अनुभव होता है.
2. वे डिप्रेस्ड मूड का अनुभव करते हैं और ऊर्जा के स्तर में कमी होती हैं.
3. वे जीवन शक्ति की भावना में कमी का अनुभव करते हैं.

थेरेपी

यदि आप अपने यौनजीवन को वापस प्राप्त करना चाहते हैं तो उस अतिरिक्त वजन को छोड़ना वाकई महत्वपूर्ण है. यह नेपल्स, इटली में मोटापा प्रबंधन केंद्र के शोधकर्ताओं द्वारा पाया गया है कि वजन घटाने के बाद एक तिहाई मोटापे से ग्रस्त यौन गतिविधि में सुधार हुआ है.

1. वजन कम करना- सबसे पहले यह जांच करें कि आप एक दिन में कितना खाते हैं. एक सप्ताह में 1 से 2 पाउंड खोने का टारगेट रखें, जो एक दिन में लगभग 500 से 1000 कैलोरी खोने के बराबर होता है.
2. यह देखे के आप पुरे दिन क्या खाते हैं. चिप्स और कोल्ड्रिंक से बचें और अपने स्नैक के रूप में हरी सब्जी और अन्य कच्ची सब्जियों का सेवन करें. संसाधित और लाल मीट खाने से बचना चाहिए, इसके बजाए मछली के साथ प्रतिस्थापित करें. साबुत अनाज का सेवन भी लाभकारी है.
3. वजन घटाने की बात आती है, तो शारीरिक गतिविधि सबसे महत्वपूर्ण पहलू है. एक कारगार वजन घटाने की प्रक्रिया अपनाएं. अपने टीवी शो के कुछ एपिसोड छोड़कर, सोफे से उठकर कुछ दिन बाहर निकलें और दिन में लगभग 30-45 मिनट तक सक्रिय हो जाएं. इसे एक सप्ताह में 3-5 बार दोहराएं.
4. आखिरकार, इन आदतों को तब तक बनाए रखें जब तक कि आप उन अतिरिक्त पाउंड को नहीं छोड़ते जो आपके यौन जीवन में बाधा हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सेक्सोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.