गाइनोफोबिया (महिलाओं का डर) : लक्षण, कारण, निदान और उपचार | Gynophobia In Hindi

महिलाओं के लिए असामान्य भय या घृणा को गाइनोफोबिया के रूप में जाना जाता है। जो इस भय से पीड़ित होते है उसने वास्तविक भय का अनुभव किया है और यह उनके लिए खतरे का प्रतिनिधित्व करता है। उनका डर अतार्किक और उनकी चिंता अत्यधिक होती है।

कुछ फोबिया में एक डर शामिल होता है जो विशिष्ट वस्तु या स्थिति पर केंद्रित होता है, जो कि गाइनोफोबिया की स्थिति में महिलाएं होती हैं। व्यक्ति का अनुभव वास्तविक खतरे के अनुपात से बहुत दूर होता है। इस फोबिया को महिलाओं के प्रति गलतफहमी, घृणा और पूर्वाग्रह से भ्रमित नहीं होना चाहिए। गाइनोफोबिया को आमतौर पर महिलाओं द्वारा अपमानित किए जाने से डरने वाले पुरुषों के रूप में परिभाषित किया जाता है। गाइनोफोबिया को फिमिनोफोबिया के नाम से भी जाना जाता है।

गाइनोफोबिया के लक्षण जो व्यक्ति को अनुभव हो सकता है:

• महिलाओं के आसपास होने का डर
• पैनिक अटैक और चिंता की भावना
• पिंस और सुइयों की तरह चुभने वाली सनसनी
• ध्यान केंद्रित करने में समस्या
• चक्कर आना
• आराम करने में असमर्थता
• थकान
• बहुत ज़्यादा पसीना आना
• आमतौर पर, गाइनोफोबिया लक्षण स्वत: और बेकाबू होते हैं और आसानी से किसी व्यक्ति के विचारों को ले सकते हैं।
• मनोवैज्ञानिक लक्षण
• जब आप महिलाओं के बारे में सोचते हैं या देखते हैं तो तत्काल, भारी भय या चिंता।
• यह समझ कि महिलाओं का आपका डर अनुचित या अतिरंजित है लेकिन डर को नियंत्रित करना असंभव है।
• महिला के रूप में जो चिंता अधिक तीव्र होती है वह शारीरिक रूप से आपके करीब होती है।
• आपके डर की शारीरिक अभिव्यक्तियाँ जैसे आपकी छाती में जकड़न, पसीना, तेज़ धड़कन या साँस लेने में कठिनाई।
• गतिविधियों को करने में कठिनाई होती है क्योंकि आप महिलाओं से डरते हैं।
• बच्चों में, गाइनोफोबिया गुदगुदाने, रोने या पुरुष माता-पिता के पक्ष को छोड़ने या महिला के दृष्टिकोण से इनकार के रूप में प्रकट हो सकता है।

गाइनोफोबिया का सटीक कारण अन्य फोबिया की तरह स्पष्ट रूप से समझ में नहीं आता है। गाइनोफोबिया अनुभव और पर्यावरण के कारकों से बेहद प्रभावित होता है। महिला को शामिल करने वाला कोई भी नकारात्मक या दर्दनाक अनुभव अक्सर इस फोबिया के प्रकोप में प्रमुख भूमिका निभाता है। महिलाओं द्वारा किसी भी तरह का मानसिक, यौन या शारीरिक शोषण महिलाओं के आसपास होने के बारे में डर या चिंता पैदा कर सकता है।

गाइनोफोबिया के कुछ संभावित कारण:

1. महिलाओं के साथ पिछला बुरा या नकारात्मक अनुभव, जैसे कि मानसिक या शारीरिक शोषण, उपेक्षा, बलात्कार, यौन उत्पीड़न और शारीरिक हमला।
2. व्यवहार सहित आनुवंशिकी और पर्यावरण कारण, अपने आसपास के लोगों से सीख।
3. आपके मस्तिष्क के काम करने के तरीके में बदलाव।

कुछ लोगों को गोनोफोबिया होने का खतरा अन्य लोगों की तुलना में अधिक होता है। गाइनोफोबिया विकसित करने की संभावना वाले लोगों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. गाइनोफोबिया अक्सर 10 साल की उम्र तक बचपन में हो सकता है।
2. परिवार के सदस्य जिन्हें फोबिया या कोई चिंता विकार है (यह विरासत में मिला विकार का मामला हो सकता है)
3. एक स्वभाव जो अन्य लोगों की तुलना में अधिक संवेदनशील, बाधित या नकारात्मक है
4. महिला के साथ कोई भी पिछला बुरा अनुभव
5. एक करीबी परिवार के सदस्य या दोस्त से महिलाओं के साथ कुछ बुरे अनुभव के बारे में बताया गया।

यह एक गंभीर समस्या नहीं लग सकता है, लेकिन यह पीड़ित व्यक्ति की नियमित गतिविधियों को बाधित कर सकता है और सामान्य जीवन जीना असंभव हो जाता है। इस फोबिया की कुछ जटिलताएँ होती हैं:

• सोशल आइसोलेशन:महिलाओं के डर से व्यक्ति न केवल सामाजिक समारोहों से बच सकता है, जहां महिलाएं उपस्थित हो सकती हैं, बल्कि वे एक ही कारण के लिए चिकित्सा उपचार लेने से भी बच सकता हैं।
• अवसाद:इस भय के साथ जुड़े आइसोलेशन अवसाद की भावनाओं को जन्म दे सकता है।
• ड्रग एडिक्शन:गाइनोफोबिया वाले लोग अपनी चिंता को नियंत्रित करने के लिए दवाओं या अन्य हानिकारक पदार्थों का सेवन शुरू कर सकते हैं।

इसमें कई कारकों को शामिल किया गया है जो एक व्यक्ति को गाइनोफोबिया विकसित करता है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• आयु:बच्चे अधिकांश फोबिया के विकास के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं।
• जेनेटिक्स:ज्यादातर लोगों में विकसित होने की संभावना है अगर उनके पास चिंता विकार या अन्य फोबिया के साथ करीबी रिश्तेदार हैं।
• स्वभाव:जो लोग दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं या निराशावादी दृष्टिकोण रखते हैं, उनमें फोबिया के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

महिलाओं का डर तब नहीं होता है जब कोई व्यक्ति अकेला होता है और यह डर व्यक्तित्व, भावनात्मक या मानसिक समस्याओं को दर्शाता है। फोबिया के लक्षणों में से कुछ नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा कर सकते हैं:

• अत्यधिक भय
• डर के कारण तुरंत चिंता प्रतिक्रिया
• वस्तु विग्रह या अत्यधिक डिस्ट्रेस के लक्षण
• अन्य रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में असमर्थता

गाइनोफोबिया के मामलों को विशेष रूप से तुरंत बच्चों में संबोधित किया जाना चाहिए। कभी-कभी बच्चे अपने डर को बड़ा कर लेते हैं। लेकिन गाइनोफोबिया बच्चे की कार्य करने की क्षमता को काफी नुकसान पहुंचा सकता है जब वे उम्र में होते हैं, तो बच्चे के डर को तुरंत डॉक्टर से संबोधित किया जाना चाहिए।

डॉक्टर आपसे लक्षणों के बारे में पूछते हैं और आपसे आपके चिकित्सा और सामाजिक इतिहास के बारे में पूछते हैं। डॉक्टर आपको किसी भी शारीरिक समस्या के लिए भी जाँच करेगा जो आपकी चिंता को ट्रिगर कर सकता है। डॉक्टर आपको विशेष उपचार के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास भेज सकता है।

गाइनोफोबिया वाले अधिकांश लोग चिकित्सा सत्र के रूप में अपना उपचार प्राप्त करते हैं। यह मुख्य रूप से मनोचिकित्सा या टॉक थेरेपी के साथ इलाज किया जाता है। एक्सपोजर थेरेपी और व्यवहार सिद्धांत मनोचिकित्सा के सामान्य रूप हैं जिनका उपयोग गाइनोफोबिया के इलाज के लिए किया जाता है।

1. जोखिम चिकित्सा:यह फोबिया के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। एक्सपोज़र थेरेपी धीरे-धीरे होती है और छोटे चरणों से शुरू होती है। यह थेरेपी मूल रूप से महिलाओं के डर से संबंधित संवेदना, भावनाओं और विचारों का सामना करने में व्यक्ति की मदद करती है। वृद्धिशील जोखिम आपको महिलाओं के अपने डर से संबंधित विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को सहन करने में सहायता करता है।

   उपचार योजना में महिलाओं की कुछ तस्वीरें दिखाना शामिल हो सकता है। उसके बाद, आपका चिकित्सक आपको महिलाओं की कुछ ऑडियो वॉयस रिकॉर्डिंग सुना सकता है। उसके बाद, चिकित्सक महिलाओं के कुछ वीडियो दिखाएगा और अंत में आपका चिकित्सक धीरे-धीरे वास्तविक जीवन की के तटस्थ स्थान पर ले जाएगा।

2. कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी सीबीटी:या कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी अमलगामेट एक्सपोज़र थेरेपी और अन्य चिकित्सीय थेरेपी महिलाओं के डर से दृष्टि और व्यवहार करने के अपने तरीकों को बदलने के लिए है। नीचे सीबीटी के पहलू शामिल हैं:
• अपने फोबिया को एक अलग तरीके से देखें।
• अपने फोबिया से जुड़ी शारीरिक संवेदनाओं से निपटें।
• भावनात्मक रूप से आपके फोबिया का आपके जीवन पर जो प्रभाव पड़ा है, उससे निपटें।
• सीबीटी सत्र के बाद, आप आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं और यह आपको सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को बदलने में मदद कर सकता है।
3. दवाई:आमतौर पर, मनोचिकित्सा गाइनोफोबिया के इलाज के लिए एक सबसे अच्छा विकल्प है। कभी-कभी गाइनोफोबिया से जुड़ी चिंता या घबराहट के हमलों की भावना को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग अधिक सहायक होता है। इस तरह की दवा का उपयोग केवल रिकवरी की गति बढ़ाने के लिए उपचार के प्रारंभिक चरण में किया जाना चाहिए। कुछ दवाओं का उपयोग अपूर्ण या अल्पकालिक आधार पर किया जा सकता है।

   उदाहरण के लिए, जहाँ महिलाओं का डर आपको कुछ महत्वपूर्ण काम करने से रोकता है जैसे कि महिला चिकित्सक से कोई चिकित्सकीय उपचार करवाना या आपातकालीन कक्ष में जाना।

इलाज किए गए गाइनोफोबिया के लिए अल्पकालिक आधार के लिए कुछ दवाएं हैं:

• बीटा-ब्लॉकर्स:ये शरीर पर एड्रेनालाईन के प्रभावों को नियंत्रित करते हैं। एड्रेनालाईन आम तौर पर तब बढ़ता है जब शरीर चिंता का अनुभव करता है और इस प्रकार यह असुविधाजनक और कभी-कभी हानिकारक शारीरिक समस्याएं जैसे हृदय गति और रक्तचाप और अस्थिर आवाज और अंगों में वृद्धि होती है।
• एंटीडिप्रेसेंट:एंटीडिप्रेसेंट्स का उपयोग मूड में उतार-चढ़ाव के इलाज के लिए किया जाता है और आपको पैनिक अटैक से बचाने में मदद करता है और चिंता के लक्षणों को कम करने में भी मदद करता है।
• सेडेटिव्स:बेंज़ोडायज़ेपींस जैसे सेडेटिव का उपयोग कभी-कभी फ़ोबिया से जुड़ी तीव्र चिंता को कम करने के लिए किया जा सकता है।

जैसे कि फोबिया को रोकने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन एंग्जायटी लक्षण के पहले संकेत के बाद आप तुरंत मदद ले सकते हैं। फोबिया में न जांए। बेहतर इलाज के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। बेहतर इलाज बेहतर फोबिया पर काबू पाने की संभावना होती है।

जैसे कि गाइनोफोबिया के लिए प्रभावशीलता का कोई विशिष्ट उपचार नहीं है। शोधकर्ताओं का कहना है कि विशिष्ट फ़ोबिया जैसे गाइनोफ़ोबिया के इलाज में एक्सपोज़र आधारित उपचार प्रभावी हैं।

फोबिया से बचाव का कोई तरीका नहीं है। हालांकि, दर्दनाक अनुभव के तुरंत बाद या एंग्जायटी लक्षणों के पहले संकेत पर मदद लेना यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि सुस्त भय एक भय में नहीं बढ़ता है। जितनी जल्दी आप पेशेवर उपचार की तलाश करेंगे, फोबिया पर सफलतापूर्वक काबू पाने की आपकी संभावना उतनी ही बेहतर होगी।

माता-पिता को भी अपने तनाव को हेल्दी तरीके से प्रबंधित करना सीखना चाहिए। इससे, यह आपके बच्चे को चिंता-उत्तेजक स्थितियों से निपटने का तरीका सिखने को मिलता है।

महिलाओं का डर किसी व्यक्ति के दैनिक जीवन में कठिनाइयों का कारण बन सकता है यदि उसे अनुपचारित छोड़ दिया जाता है और इसका आपके जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। मूड डिसऑर्डर, सोशल आइसोलेशन, आत्मघाती विचार या मादक द्रव्यों के सेवन जैसी जटिलताओं की संभावना होती है। उचित उपचार और दवाएं आपको एंग्जाइटी के स्तर को कम करने में मदद कर सकती हैं लेकिन याद रखें कि इस फोबिया से उबरने में समय लगता है।