हेल्थी सेक्स लाइफ - 7 रहस्य

आपकी माँ ने शायद आपको यह कभी नहीं बताया, लेकिन यह सच है: सेक्स आपके लिए अच्छा है! अध्ययनों के बहुत सारे यह दिखाते हैं: नियमित यौन संबंध वायरस से प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, तनाव से राहत देता है और यहां तक कि वहां रखे तरल पदार्थ खाली करके मनुष्य के प्रोस्टेट ग्रंथि के स्वास्थ्य की रक्षा में भी मदद करता है! यह उन रसायनों की रिहाई को भी ट्रिगर करता है जो मूड में सुधार करते हैं और दर्द को कम करते हैं. आपके डॉक्टर ने शायद आपको यह कभी नहीं बताया, लेकिन यह भी सच है: ज्यादातर लोग बुढ़ापे में यौन संबंध रख सकते हैं और ऐसा करना भी चाहिए!

जबकि महिलाओं में रजोनिवृत्ति यौन ड्राइव को प्रभावित करती है और कुछ हद तक काम करती है. वहीं कोई कारण नहीं है कि स्वस्थ पुरुष या महिलाएं जीवन में किसी भी स्तर पर यौन आनंद का अनुभव नहीं कर सकती हैं. निश्चित रूप से, लिंग की प्रकृति और तीव्रता बदल सकती है. लेकिन प्यार और खुशी नहीं! अगर आपका सेक्स ड्राइव बंद हो गया है, तो आपके पास इसे फिर से संशोधित करने के अच्छे कारण हैं. बस इन टिप्स में से कुछ को आजमाएं और हम गारंटी देते हैं कि आपका इंजन फिर से चालू हो जाएगा.

1. अक्सर डेटिंग: कम से कम एक समय में खाने के लिए बाहर जाने के लिए समय लें, जहां कम से कम कोई अन्य विकृतियां नहीं हैं. बस आप दोनों, और इससे कोई फर्क पड़ेगा. घर, बच्चों, काम आदि के बारे में बात मत करो
2. नाइट आउट / सप्ताहांत आउटिंग: थोड़ी देर में, घर से दूर रहने का प्रयास करें. यह एक विस्तारित रात्रिभोज हो सकता है, जहां आप उस दिन घर या सप्ताहांत बाहर नहीं लौटते हैं. जहां आप दोनों एक-दूसरे के साथ समय निकालते हैं.
3. आज रात सेक्स करें: नियमित यौन संबंध रखने से टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि करके, आपके सेक्स ड्राइव को उच्च गियर में रखने में मदद मिलती है, जो मुख्य रूप से पुरुष और महिलाओं दोनों में कामेच्छा के लिए जिम्मेदार हार्मोन है.
4. महिलाएं: कीगल का अभ्यास करें. आप जानते हैं कि कीगल क्या हैं, वे निचोड़ने वाले अभ्यास हैं जो आपके डॉक्टर ने आपको गर्भावस्था के बाद करने के लिए कहा था या क्योंकि मूत्र को लीक करने में आपको कुछ समस्या थी. डॉक्टर ने आपको यह नहीं बताया कि वे संभोग के लिए जरूरी पबोकॉक्सीजस मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी महान हैं. कीगल करने के लिए, मूत्र प्रवाह को रोकने के लिए उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों पर ध्यान दें. फिर मांसपेशियों को अनुबंधित करने का अभ्यास करें. धीरे-धीरे इसे जारी करें. दिन में तीन बार 20 संकुचन तक काम करें.
5. सुनिश्चित करें कि आप स्पर्श करें: हर बार जब आप अपने साथी को पास करते हैं, तो पहुंचें और उसे स्पर्श करें या उसे चूमो. इन क्षणों को चुंबन या गले से बाहर जाने की अनुमति न दें. बस अपने साथी के साथ आपके शारीरिक संपर्क की मात्रा में वृद्धि से इच्छा के साथ मदद मिलेगी.
6. अनुष्ठान: अपनी खुद की अंतरंग अनुष्ठान बनाएं. नहीं, हम सेक्स के बारे में बात नहीं कर रहे हैं. लेकिन हर सुबह अलार्म की बजाय कॉफी के एक स्टीमिंग कप के साथ उसे जागने के बारे में क्या? शाम को उसके लिए गर्म स्नान करने के बारे में क्या? प्रत्येक मंगलवार को एक विशेष रात्रिभोज के बारे में, जब अधिकांश जोड़े टीवी के सामने ज़ोन आउट होते हैं? या पॉपकॉर्न के बड़े कटोरे के साथ एक डीवीडी देखते समय उसके पैरों को मालिश करना? कुंजी स्थिरता है. ये ऐसी चीजें नहीं हैं जो आप एक बार करते हैं, लेकिन बार-बार जब तक वे आप दोनों के बीच एक गुप्त भाषा की तरह बन जाते हैं.
7. शारीरिक मसाज़: अपने साथी के साथ अपने शरीर के हर हिस्से को छूने के साथ एक घंटा बिताएं, लेकिन आप अपने हाथों का उपयोग नहीं कर सकते है. इसके बजाए अपने शरीर के अन्य हिस्सों (अपनी कल्पना सहित) का प्रयोग करें. इसके विपरीत, जननांग जोनों को छोड़कर शरीर के हर हिस्से को छूने के साथ ही एक दूसरे को सहारा दें. यह किसी भी दबाव को हटा सकता है जिसे आप नौकरी पर व्यस्त दिन के बाद ''इसे पाने के लिए'' महसूस कर सकते हैं और कम से कम महिला के लिए, दैनिक पीसने और उसके दूसरे से संक्रमण से बचने के लिए एक शानदार तरीका है (ओह- गैर-यौन) भूमिकाएं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप मनोचिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.