बालों का गिरना सामान्य है और यह सभी के साथ होता है। हालांकि, अत्यधिक बाल झड़ना और गंजापन अनियमित है। उपचार करने के लिए, आपको अंतर्निहित कारण का पता लगाना चाहिए। बालों के झड़ने का कारण आनुवंशिकता हो सकता है, गर्भावस्था या रजोनिवृत्ति जैसे हार्मोनल परिवर्तन, कुछ दवाएं, रसायन, गंभीर बीमारियां और हानिकारक बालो के प्रोडक्ट या कठोर शैम्पू।
ज्यादातर मामलों में, उपचार और स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव की मदद से बालों के झड़ने का उपाय संभव है। जल्द से जल्द अनियमित बालों के झड़ने की पहचान करना महत्वपूर्ण है ताकि उपचार प्रभावी हो सके।
यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो बालों के झड़ने से छुटकारा पाने और बालों के विकास को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं:
आंवला में विटामिन डी होता है और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह घरेलू उपाय बालों के रोम, सिर की त्वचा को मजबूत बनाता है और बालों का गिरना रोकता है। इस उपाय को करने के लिए, आधा कप नारियल का तेल उबालें और इसमें तीन सूखे आंवले मिलाएं। इस मिश्रण को गैस से उतार लें और ठंडा होने दें।
अपने सिर की त्वचा पर इस तेल की मालिश करें और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर इसे धो लें और अपने बालों को शैम्पू करें। आप इसकी जगह आंवला पाउडर और नींबू के रस का पेस्ट भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपाय का प्रयोग हफ्ते में दो बार करें।
प्याज के एंटी-बैक्टीरियल गुण और सल्फर सामग्री बालों को मजबूत बनाने के साथ-साथ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है। इस उपाय को करने के लिए बस एक प्याज को छीलें, काटें और पीस लें। फिर कद्दूकस किया हुआ प्याज का रस निकाल लें। आप या तो इस रस को सीधे लगा सकते हैं या इसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिला सकते हैं।
अपनी सिर की त्वचा पर रस की मालिश करें और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर अपने बालों को अच्छी तरह से शैम्पू करें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में दो बार दोहराएं।
एलोवेरा बालों के स्वस्थ विकास को बढ़ावा देता है और सिर की त्वचा के पीएच स्तर को भी सामान्य करता है। शैम्पू करने से पहले हफ्ते में दो बार एलोवेरा का रस या जेल अपने बालों में लगाएं। आप इस उपाय का उपयोग हफ्ते में दो या तीन बार कर सकते हैं।
चुकंदर आयनों, विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम का एक समृद्ध स्रोत है जो बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाता है। चुकंदर बालों के रोम को मजबूत बनाकर बालों का गिरना भी कम करता है।
ऑयली सिर की त्वचा के लिए दही सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। दही सीबम के अतिरिक्त स्राव को रोकता है। आप दही को नींबू के रस और बेकिंग सोडा के साथ मिलाकर लगा सकते हैं।
अंडे की जर्दी फैटी एसिड और कुछ अन्य आवश्यक पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है जो सिर की त्वचा में सीबम को बनाए रखने और इसके अतिरिक्त स्राव से रोकने में मदद करता है। आप अंडे की जर्दी को नींबू के रस के साथ मिलाकर लगा सकते हैं।
नारियल का दूध प्रोटीन और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत है। नारियल का दूध बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है, यह सिर की त्वचा को सूखने से रोकता है और बालों को स्वस्थ बनाता है।
ये बीज युगों से भारतीय व्यंजनों का हिस्सा रहे हैं लेकिन किसी को भी नहीं पता कि मेथी के बीज एंटी फंगल गुणों से भरे होते हैं।
रूसी को खत्म करने के लिए मेथी के बीजों का उपयोग करने के लिए, इन बीजों का एक बड़ा चमचा कुछ घंटों के लिए पानी में भिगो दे और फिर इन बीजों का पेस्ट बनाए। इस पेस्ट को सिर की त्वचा पर लगाए और 30 मिनट के लिए लगा छोड़ दे। 30 मिनट के बाद वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए बालों को गुनगुने पानी से धो ले।
इसमें प्रोटीन और विटामिन होते हैं जो बालों के रोम को मजबूत बनाते हैं और बालों को पोषण देते हैं। यह बालों के झड़ने को कम करने में मदद करता है।
सारांश: मेथी, अंडे का जर्दी, दही, चुकंदर, एलोवेरा, आंवला, प्याज का रस, नारियल का दूध, पालक, गाजर, और अखरोट को मिलाकर बालों का झड़ना कम किया जा सकता है।
सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जी या संवेदनशील न हों। अधिक मात्रा में किसी भी घरेलू उपचार का उपयोग न करें क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
यहां कुछ उपाय के बाद के दिशानिर्देश दिए गए हैं जिनका आपको बालों के झड़ने के घरेलू उपचार के साथ पालन करना चाहिए:
सारांश: दिशानिर्देशों का पालन करें। कठोर बालो वाले प्रोडक्ट्स से बचें, सौम्य बेबी शैम्पू का उपयोग करें, अपने बालों को साफ रखें, स्वस्थ भोजन करें, बहुत सारा पानी पीएं।
इन घरेलू उपचारों को दो या तीन सप्ताह के भीतर प्रभावी होना चाहिए। आपके बाल मजबूत बनेंगे और बालों की ग्रोथ में सुधार होना चाहिए। यदि दो सप्ताह से अधिक समय तक बालों का झड़ना जारी रहे, तो आपको तुरंत चिकित्सकीय परामर्श लेना चाहिए।
सारांश: बालों के झड़ने का ठीक होने का समय आमतौर पर दो से तीन सप्ताह होता है। यदि अत्यधिक बालों का झड़ना जारी है तो चिकित्सकीय परामर्श लें।
ये घरेलू उपचार बालों के विकास को बढ़ाने और बालों के झड़ने को कम करने में कुशल हैं। हालांकि, बालों के झड़ने को खत्म करना निश्चित नहीं है। यदि बाल गिरना एक गंभीर अंतर्निहित स्थिति के कारण होता है, तो इन उपायों के परिणाम स्थायी नहीं हो सकते हैं।
बालों के झड़ने के लिए इन घरेलू उपचारों का उपयोग करने के लिए आपको एक प्रशिक्षित चिकित्सा विशेषज्ञ की आवश्यकता नहीं होती है। वे उपयोग करने के लिए सरल होते हैं और दुकानों में आसानी से उपलब्ध होते हैं। केवल अगर कोई गंभीर दुष्प्रभाव होते है, तो आपको तुरंत एक चिकित्सा पेशेवर से संपर्क करना चाहिए।
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