लिवर की बीमारियां या लिवर की क्षति, धीरे-धीरे कई वर्षों में होती है और कई मामलों में क्रोनिक हो सकती है। वे लिवर के प्राकृतिक कामकाज में बाधा डालते हैं और लंबे समय में आपके लिवर में बाधा डालते हैं। मूल कारणों में से एक शराब का दुरुपयोग और वायरल हेपेटाइटिस बी और सी हो सकता है।
अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो मोटापा भी ऐसी स्थितियों में भूमिका निभा सकता है। आइए हम अपने लिवर की सुरक्षा के लिए कुछ सामान्य घरेलू उपचार के बारे में जानते हैं।
यदि आप अपने लिवर की सुरक्षा करना चाहते हैं तो पूरी तरह से शराब पीना छोड़ दें। शराब मुख्य रूप से लिवर की कोशिकाओं पर हमला करती है और अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो स्थिति और खराब हो सकती है।
यदि आप नियमित रूप से शराब पीने वाले हैं, तो तुरंत पेशेवर मदद लें। कई तरह के शोध इस बात पर एकमत हैं कि शराब पर अंकुश लगाना आपके लिवर को काफी हद तक सुरक्षित कर सकता है।
पपीते के बीज लिवर डिटॉक्सिफिकेशन में मदद कर सकते हैं। इन बीजों से रस बनाने के लिए कुछ ताजे पपीते के बीजों को पीसकर रस निकालें। इसमें कुछ नींबू का रस मिलाएं और इसे लगभग एक महीने तक दिन में दो बार पियें। इसके अलावा, नियमित रूप से पपीते का सेवन करें।
लिवर की समस्याओं के इलाज में एक्लिप्टा अल्बा के पौधे का रस फायदेमंद हो सकता है। इसकी पत्तियों का रस लिवर सिरोसिस और हेपेटाइटिस में विशेष रूप से सहायक होता है। इसके साथ रस बनाने के लिए, एक्लिप्टा अल्बा के पत्तों को पीसें और मिश्रण में एक चम्मच शहद मिलाएं।
उन्हें लगभग एक महीने तक पियें। सेवन की आवृत्ति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें। अगर किसी मामले में, आप पत्तियों को प्राप्त करने में असमर्थ हैं, आप दुकानों में उपलब्ध इसके पाउडर के रूप में खरीद सकते हैं।
पिक्रोरिज़ा कुरोआ एक जड़ी बूटी है और विशेष रूप से वायरल हेपेटाइटिस के इलाज में उपयोग की जाती है। यह ऑक्सीडेटिव तनाव को समाप्त करती है, पित्त रस (बाइल जूस) के स्राव को बढ़ावा देती है।
वे लिवर के कामकाज में भी काफी सुधार करते हैं। इस जड़ी बूटी के एक चम्मच पाउडर को कच्चे शहद के साथ मिलाएं और लगभग एक महीने तक दिन में दो बार इसका सेवन करें।
कब्ज के मामले में, इस जड़ी बूटी और शहद को मिलाएं और इसमें एक कप गर्म पानी मिलाएं। अच्छी तरह मिलाने के बाद उन्हें दिन में दो या तीन बार लें।
आंवला विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है जो इसे लिवर के अनुकूल फल होता है और इष्टतम लिवर कार्य में मदद करता है। आप कम से कम 3-4 कच्चे आंवले खा सकते हैं या सलाद के रूप में या अधिकतम लाभ के लिए दही के साथ सेवन कर सकते हैं।
आपके लिवर की सेहत के लिए हल्दी बहुत मददगार है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। हल्दी वायरस को पनपने से रोक सकती है जिससे बीमारियां हो सकती हैं जैसे: हेपेटाइटिस बी और सी। हल्दी को आपके दाल, सब्जियों और यहाँ तक कि आपके दूध में भी मिलाया जा सकता है।
खट्टे फल न केवल आपका वजन कम करने में मदद करते हैं बल्कि डेटॉक्सिफिकेशन में भी सहायता करते हैं। नींबू, लाइम और अंगूर सभी विटामिन सी के बहुत समृद्ध स्रोत हैं और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। एंजाइम उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में अधिक खट्टे फल शामिल करें, जो अंततः लीवर के डेटॉक्सिफिकेशन में मदद करते हैं।
ब्रोकोली में लहसुन के समान सल्फर यौगिक होते हैं, जो डेटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में मदद करते हैं और लिवर स्वास्थ्य को बहाल करते हैं। यह रेशेदार सब्ज़ी, आपके आंत से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है।
आपके पेट के स्वास्थ्य का आपके समग्र स्वास्थ्य पर सीधा प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, आपको अपने आहार में सब्जियों को शामिल करना चाहिए जो हार्मोन के मेटाबोलिज्म में लिवर की मदद करने में सहायता करते हैं।
कॉफी पीने से लिवर एंजाइम के स्राव को बढ़ावा देने में मदद मिलती है जो लिवर में सूजन को कम करता है। ब्लैक कॉफी पीना लिवर के लिए प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है क्योंकि इसमें किसी भी प्रकार से ऊपर से चीनी नहीं मिलाई जाती।
लहसुन और प्याज में कोलीन और मेथियोनीन जैसे यौगिक होते हैं जो घुलनशील वसा और लिवर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। आप कच्चा लहसुन और प्याज ले सकते हैं या अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
मूली में एक सल्फर यौगिक होता है जो पित्त रस(बाइल जूस) के स्राव को बढ़ावा देता है और पाचन में सुधार करता है। मूली में एंजाइम भी होते हैं जो स्टार्च के पाचन को बढ़ावा देते हैं।
सारांश: बहुत सारी हरी सब्जियां, खट्टे भोजन, लहसुन, प्याज खाने से लिवर की बीमारियों को रोका जा सकता है। कॉफी और ग्रीन टी पीने से लिवर को डिटॉक्स करने में भी मदद मिलती है।
इन उपायों का पालन करते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि इसमें लिवर शामिल है। हालांकि इन उपायों का उपयोग करने पर कोई ज्ञात दुष्प्रभाव नहीं हैं, अगर आपको कुछ असामान्यताएं महसूस होती हैं, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
अपने उपचार के लिए केवल ताजी जड़ी बूटियों का उपयोग करें। पपीते के बीज का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि वे अशुद्धियों से मुक्त हैं।
इन उपायों को शुरू करने पर आपको पूरी तरह से शराब पीना छोड़ना होगा, अन्यथा आपके शरीर पर उनकी अलग-अलग प्रतिक्रिया हो सकती है और उपचार उपयोगी नहीं हो सकते हैं। यदि आपको किसी भी तरह की समस्या का सामना करना पड़ता है या स्थिति खराब होने लगती है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
सारांश: प्रभावी होने के बावजूद, कुछ घरेलू उपचारों का कुछ प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। इसलिए अपने घरेलू उपचार का चयन केवल तभी करें जब आप किसी विशेष पदार्थ से एलर्जिक या संवेदनशील न हों।
हर कीमत पर शराब पीने से बचें। यदि आप लिवर डिसऑर्डर का गंभीरता से इलाज करना चाहते हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली को बदलना होगा अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पिएं। इसके अलावा, अपने पोषण का ख्याल रखने के लिए फलों और सब्जियों का भरपूर सेवन करें। यदि आप एक हेल्दी लिवर चाहते हैं तो नशीली दवाओं के दुरुपयोग से बचें और धूम्रपान छोड़ दें।
सारांश: आपको अपनी जीवन शैली बदलने, हाइड्रेटेड रहने और फलों और सब्जियों को खाने की आवश्यकता है। धूम्रपान और शराब पीना छोड़ना होगा।
स्वास्थ्य लाभ, आमतौर पर आपके लिवर की स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। लिवर की स्थिति बेहतर हो जाती है और लिवर के लिए इन प्राकृतिक उपचारों से ज्यादातर मामलों में दर्द कम हो सकता है।
केवल हेपेटाइटिस जैसे कुछ मामलों में, आपको पर्याप्त देखभाल और चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है क्योंकि यह वायरस के कारण होता है। पूरी तरह से ठीक होने के बाद भी, आपको एक हेल्दी डाइट बनाए रखना चाहिए और साथ ही शराब पीने से बचना चाहिए।
सारांश: लिवर रोग की रिकवरी का समय, लिवर की स्थिति के अनुसार बदलता रहता है। आम तौर पर अगर आप लिवर के किसी गंभीर संक्रमण से पीड़ित नहीं हैं तो 10-15 दिन लगते हैं।
स्थायीता इस बात पर निर्भर करती है कि आप किस तरह की लिवर की स्थिति से पीड़ित हैं। लिवर की समस्या के इन घरेलू उपचारों के कई मामलों में लंबे समय तक चलने वाले परिणाम हो सकते हैं, आपको अपने लिवर की देखभाल के लिए कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना होगा।
शराब से दूर रहें, ताज़े और स्वच्छ फल और सब्जियां लें और पानी का भरपूर मात्रा में सेवन करें। इन उपायों से शुरू करें, जिस पल आपको लगता है कि आपके लिवर में कुछ गड़बड़ है। यदि यह मदद नहीं करता है तो डॉक्टर से परामर्श करें।
सारांश: घरेलू उपचारों के परिणाम स्थायी नहीं हैं, आपको अपने लिवर को स्वस्थ रखने के लिए दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है।
इन उपायों का पालन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए, हालांकि किसी विशेष विशेषज्ञों की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें। साथ ही, अधिक मात्रा में कुछ भी आपके शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।
सामग्री का उपयोग करने से पहले उन्हें ठीक से मापें। इसके अलावा, जांचें कि क्या आपको इन जड़ी-बूटियों से कोई एलर्जी तो नहीं है।
सारांश: घरेलू उपचार का पालन करने के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया की जांच करने की आवश्यकता होती है।
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