दाँतो को पीले होने से कैसे बचाए

मुस्कुराते हुए चेहरे को हर कोई पसंद करता है. चूंकि हम मुस्कुराहट के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए कोई मुस्कान की सुंदरता में दांतों की भूमिका को कम नहीं समझ सकता है. यदि आप आने वाले वर्षों तक अपनी अच्छी मुस्कुराहट को बना रक् रखना चाहते हैं, तो चिकित्सकीय स्वच्छता और देखभाल अनिवार्य है.

हालांकि, दंत चिकित्सा देखभाल के लिए वैश्विक आंकड़े बताते हैं कि हम अपने दांतों के लिए पर्याप्त परवाह नहीं करते हैं. 60-90% बच्चे जो स्कूल में हैं और लगभग हर वयस्क दंत गुहा से पीड़ित हैं. आजकल डेंटल गुहाएं काफी आम हैं और दांतों का पीला अब लगभग हर दूसरे व्यक्ति में देखा जा सकता है. यह मुस्कुराता है और लोगों को सचेत बनाता है. अपने दैनिक दिनचर्या में कुछ दंत चिकित्सा देखभाल आदतों को सुनिश्चित करके, आप पीले दांतों से बच सकते हैं.

दांत को पीले रंग से बचाने के लिए युक्ति:

1. विशिष्ट खाद्य पदार्थों से परहेज करे: दांत पीले होने के कारणों में कॉफी, रेड वाइन, सोडा, जूस, स्पोर्ट्स ड्रिंक, वाइट वाइन, कलर कैंडी और अन्य कृत्रिम रूप से रंगीन खाद्य पदार्थों सहित खाद्य विकल्प शामिल होता है. यदि इन खाद्य पदार्थों को कम मात्रा और आवृत्ति में सेवन किया जाता है, तो दांतों को पीले होने से रोका जा सकता है.
2. हर कलर ड्रिंक बाद पानी पीना: यहां दिए हुए आदतों को अपने दिनचर्या में शामिल करना चाहिए, जब भी आप ऊपर उल्लिखित खाद्य पदार्थों में से किसी एक का उपभोग करते हैं. प्रत्येक कलर ड्रिंक या भोजन के बाद पानी जरूर पीए, क्योंकि यह आपके दांत को पीले कर सकते है. जब आप अपने मुंह में पानी से गरारे करते है, तो आप अपने मुंह में जमा होने वाले एसिड को हटा देते हैं. यह दांतों के दाग से बचने के लिए लागू किए जा सकने वाले सबसे सरल निवारक उपायों में से एक है.
3. चिकित्सकीय स्वच्छता: हमारे माता-पिता और दंत चिकित्सकों ने हमें हर दिन दो बार ब्रश करने और हर भोजन के खाने के बाद पानी के साथ गरारे के लिए सुझाव देते है. नियमित अंतराल पर उचित ब्रशिंग, फ़्लॉसिंग और दांत की जांच करवाने से आपके दांतों को जीवन भर स्वस्थ रख सकते है. इससे लाभ प्राप्त करने के लिए जीवन में बहुत जल्दी इन आदतों को विकसित करना चाहिए.
4. पीले दांत को सफेद करे: आप अपने जीवन के उस चरण में हो सकते हैं, जहां उपर्युक्त आदतों को अपनाने से कोई ज्यादा फायदा नहीं होता है. क्योंकी नुकसान पहले ही हो चुका है. आपके दांत शायद पहले ही पीले रंग के हैं और आपके पास दंत गुहाओं का इतिहास है. इस 21 वीं शताब्दी में, बाजार में उपलब्ध कई विकल्पों के साथ कृत्रिम रूप से अपने दांतों को सफ़ेद करने के तरीके हैं. कोई समाधान का विकल्प चुन सकता है, जिसे घर पर ही किया जा सकता है या लेजर व्हाइटिंग के साथ किया जा सकता है, जो अब एक दंत चिकित्सक क्लिनिक में संभव है.

तो अभी भी उन लोगों के लिए आशा है जो दांतों के पीले रंग की वजह से दुनिया के साथ उस मुस्कुराहट को साझा करने में असमर्थ हैं. यहां कुछ भी अपरिवर्तनीय नहीं है और आपके दांतों का स्वास्थ्य आपके हाथ में है.