डिलिवरी और लेबर के बाद दर्द से कैसे निपटें?

प्रेगनेंसी एक महिला के लिए केवल खुशी और उत्सव मनाने का मौका ही नहीं देता है, बल्कि माँ के लिए बहुत शारीरिक दर्द भी लाती है यह अप्रत्याशित नहीं होता है क्योंकि शरीर लगभग 9 महीनों तक बच्चे को पोषित करने के लिए बहुत सारे परिवर्तनों से गुजरता है,इसके बाद वह बच्चे को डिलीवर करती है यह चाहे नेचुरल डिलीवरी हो या सीज़ेरियन सेक्शन हो, प्रसव के तत्काल बाद बहुत ज्यादा दर्द का सामना करना पड़ता है आइये कुछ ऐसे गंभीर दर्द और उन्हें प्रतिबंधित करने के तरीकें के बारे में जानते है - विशेष रूप से पेट और स्तनपान से संबंधित दर्द.

पेट में दर्द: पेट के क्षेत्र में, विभिन्न हिसों में वाले दर्द के कई तरह के कारण होते है और उन्हें अच्छी तरह से प्रबंधित करने की आवश्यकता है

इनसीजन दर्द: यदि आपने सीज़ेरियन सेक्शन कराया था, तो इनसीजन में खुजली और दर्द होती है पेन किलर को राहत के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन चीजों को सामान्य होने में कुछ महीने लगेंगे यदि रेडनेस या ब्लीडिंग जैसे लक्षण हैं, तो यह चिंता का कारण है

गर्भाशय संकुचन: डिलीवरी के बाद गर्भाशय के मूल आकार में वापस लौटने के साथ बहुत ज्यादा संकुचन होते हैं जो दर्दनाक हो सकते हैं यह अगले कुछ दिनों में कम हो जाएगा लेकिन गंभीर हो सकता है और दूसरी और तीसरी डिलीवरी के लिए अधिक समय ले सकता है यह छठे सप्ताह के चेकअप द्वारा पूरी तरह से चला जाना चाहिए

वेजाइनल या पेरीनल दर्द: यदि आपको सामान्य डिलीवरी होती है, तो वेजाइनल और पेरीनल (योनि और गुदा के बीच क्षेत्र) क्षेत्रों में बहुत ज्यादा दबाव होगा कुछ मामलों में टियर भी हो सकती है (डॉक्टर द्वारा बनाई गई या जन्म के दौरान आकस्मिक) और रिपेयर की आवश्यकता होगी यह अन्य दर्द की तुलना में अधिक गंभीर हो सकता है और ठीक होने में ज्यादा समय लगता है कुछ महिलाओं में सूखापन भी हो सकता है निम्नलिखित सुझाव दर्द को कम करने में मदद करेगा:

1. जितना संभव हो निचले हिस्से को दबाब कम करने के लिए रेस्ट करें
2. क्षेत्र में एक ठंडा जेल पैड लागू करें
3. गर्म स्नान
4. पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज जो रक्त प्रवाह में सुधार करके उपचार में मदद करता है.
5. खुजली संवेदना को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र को गर्म पानी से धोएं और सूखने के लिए छोड़ दें
6. अपने आप को और बच्चे दोनों को संक्रमण से बचने के लिए साफ कपडे पहनें
7. कुछ क्षेत्रों में दर्द और खुजली से छुटकारा पाने के लिए ओपिकल क्रीम का उपयोग किया जा सकता है.

स्तनपान दर्द: एक अनुचित लैच (जिस तरह से शिशु चूसता है) भी स्तनपान दर्द का कारण बन सकता है एक स्तनपान सलाहकार या एक नर्स मां और शिशु को स्तनपान के लिए प्रशिक्षित करने में मदद कर सकती है दूध से भरे स्तन भी दर्दनाक, घिरा हुआ महसूस कर सकते हैं ब्रेस्ट पंपिंग या हैंड पंपिंग दर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है

हालांकि, इन दर्दों को अस्वीकार्य नहीं किया जा सकता है, उन्हें थोड़ी अतिरिक्त देखभाल के साथ प्रबंधित किया जा सकता है ताकि आप मातृत्व की नई खुशी का आनंद उठा सकें