बालों को समय से पहले सफेद होने से कैसे रोकें?

बालों का सफेद होना एक अनिवार्य प्रक्रिया है, जिससे आप बच नहीं सकते हैं. यह आपके जीवनकाल में किसी बिंदु पर स्ट्राइक कर सकता है. ग्रेइंग बाल उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का संकेत माना जाता है. पिछले कुछ दशक में, इस प्रवृत्ति में यू-टर्न रहा है. किशोर सहित युवा लोगों में अक्सर सफेद बाल देखे जाते हैं. मेलेनिन वर्णक जो मुख्य रूप से प्राकृतिक बालों के रंग में योगदान देता है. मेलेनिन की अनुपस्थिति बाल सफेद रंग को ट्रिगर करती है. तनाव, कुछ चिकित्सीय स्थिति, आनुवांशिकी और कई अन्य कारक मेलेनिन उत्पादन में हस्तक्षेप करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले बाल सफेद रंग के होते हैं. यह स्थिति जितनी गंभीर हो सकती है, निम्नलिखित युक्तियां और उपचार बालों के समय से पहले सफेद रंग को धीमा कम करने के लिए मददगार हो सकते हैं.

1. अपने जीवन से तनाव हटाएं: तनाव, चिंता और अफैटद एक हार्मोनल असंतुलन को ट्रिगर करता है. नतीजतन, मेलेनिन उत्पादन में महत्वपूर्ण कमी हो सकती है जिसमें समय से पहले बाल सफेद रंग के स्पष्ट परिणाम होते हैं. इस समस्या का केवल एक समाधान हो सकता है- अपने आप को तनाव मुक्त रखें. इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप नींद का पूरा कोटा पूरा कर रहे हैं (कम से कम 6-8). तनाव को कम करने के लिए अच्छी नींद की तरह कुछ भी काम नहीं करता है.
2. स्वस्थ बाल देखभाल दिनचर्या का पालन करें: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, आप अपने बालों को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं। अपने बालों की बुनियादी देखभाल दिनचर्या समय से पहले सफेद होने से रोकती हैं। गर्म तेल से सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की मालिश करें। करी पत्तियां न केवल बाल विकास को बढ़ावा देती हैं, बल्कि बाल को सफेद होने से भी रोकती हैं। आप नारियल के तेल में कुछ करी पत्तियों को उबालें और मिश्रण को फ़िल्टर कर सकते हैं। अपने बाल और सिर को स्वस्थ तेल मिश्रण (उपयोग से पहले मिश्रण को गर्म करें) के साथ मसाज करें, इसे 30-45 मिनट तक रखें और हल्के शैम्पू से धो लें।
3. एक स्वस्थ आहार: सुनिश्चित करें कि आपका आहार पौष्टिक रूप से संतुलित और समृद्ध है. हरी पत्तेदार सब्जियां, जामुन, अखरोट, मांस, मशरूम (रेशी), ऑयस्टर, बादाम, अंडे, अखरोट, सामन, ट्यूना, डेयरी उत्पाद (पनीर, मक्खन) समय से पहले सफेद रंग को धीमा करने के लिए मददगार हो सकता हैं.
4. चॉकलेट प्रेमियों के लिए, जश्न मनाने का एक कारण है: शोध से पता चलता है कि चॉकलेट (जिंक का एक समृद्ध स्रोत) मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ा सकता है, जिससे आपके बालों को समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है.
5. धूम्रपान छोड़ना आपके बालों के लिए जादू कर सकता है.
6. भारतीय गोसबेरी या आँवला, विटामिन सी का समृद्ध स्रोत आपके बालों के लिए उत्कृष्ट है. आप कच्चे आँवला को खा सकते हैं या इसका रस पी सकते हैं. इसके अलावा, आप सफेद रंग की प्रक्रिया को धीमा करने के लिए बालों के पैक में आँवला पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं.

कुछ लोगों को कुछ नामों के लिए होम्योपैथी और होम्योपैथिक दवाओं जैसे एसिड फोस, लाइकोपोडियम क्लावैटम, लाइकोपोडियम और फॉस्फोरिकम एसिडम से लाभ होता है.