टीबी को कैसे रोक खुद को बचाए ?

टीबी को रोकने के तरीके

कुछ साल पहले तक टीबी एक जीवन धमकी बीमारी हुआ करती थी. अब, यह दवा के साथ प्रयोग करने योग्य है. हालांकि, इसके बारे में बहुत कम जागरूकता है. यह महत्वपूर्ण है कि जागरूकता इस रोग को रोकने के लिए फैल गई है. टीबी संक्रमण के माध्यम से फैलता है, इसलिए एक सरल छींक या खांसी भी खतरनाक हो सकती है. यहां बताया गया है कि आप फैल कैसे रोक सकते हैं:

1. फैलाव को रोकने - अगर किसी को पहले से तपेदिक है, तो उन्हें खाँसी या छींकने पर उनके मुंह को कवर करने की आवश्यकता होती है. यह वास्तव में एक आदत है जिसे सभी का पालन करना चाहिए क्योंकि बहुत से लोग हैं. जिनमें टीबी वायरस मौजूद है लेकिन निष्क्रिय है.
2. इसे सक्रिय न करें - यदि आपके पास अव्यक्त तपेदिक है, जहां आपके लक्षणों में से कोई भी पहचान नहीं है, तो आपको निर्धारित दवा लेने की जरूरत है ताकि यह सक्रिय न हो.
3. कोर्स पूरा करें - टीबी इलाज योग्य है, लेकिन जब दवाएं नियमित रूप, कड़ाई से और निर्धारित अनुसार ली जाती है.
4. संक्रमित लोगों के संपर्क में न जाएं - टीबी रोगियों के संपर्क में आने वाले लोग खुद को जांचने चाहिए. याद रखें यह संक्रमण के माध्यम से फैलता है; उचित देखभाल और दवा लेने पर रोगियों को अलग रखा नहीं जाना चाहिए.
5. अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा दें - सुनिश्चित करें कि आपकी खुद की प्रतिरक्षा मजबूत है कम प्रतिरक्षा वाले लोग क्षयरोग के अनुबंध के खतरे में हैं. अगर आप किसी तपेदिक के लिए इलाज किया जा रहा है, यदि आप दवा या अल्कोहल का दुरुपयोग करते हैं. यदि आप आश्रयों की तरह भीड़-भाड़ में रहते हैं, तो विशेष देखभाल करें.
6. अपनी जीवन शैली में सुधार करें - स्वस्थ भोजन करके, अक्सर व्यायाम करने, शराब की खपत को कम करने, अच्छी तरह नींद लेने और अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के द्वारा एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाए.