अनियमित पीरियड्स के लिए 4 आयुर्वेदिक उपाय !

आजकल की अविश्वसनीय रूप से तेज़ गति से बढ़ती आधुनिक दुनिया और खराब लाइफस्टाइल के कारण अनियमित पीरियड्स वास्तव में एक असामान्य स्थिति नहीं है. मासिक चक्र की लंबाई या तो सामान्य से अधिक हो सकती है या सामान्य से पहले समाप्त हो सकती है. अधिक पेट में दर्द और रक्त की कमी के साथ अनियमित मासिक धर्म का चक्र 8 से 21 दिनों या उससे अधिक भिन्न हो सकते हैं. 21 दिनों या उससे अधिक की भिन्नता अत्यधिक अनियमित और असामान्य माना जाता है. एक महिला मासिक धर्म के दोनों सिरों पर मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का सामना कर सकती है (प्रारंभिक और मासिक धर्म-रजोनिवृत्ति के अंत) जो सामान्य है और ज्यादातर मामलों में, यह स्वयं-स्थापित है.

अनियमित पीरियड्स साइकल के कारण:

पीरियड्स साइकल में अनियमितताओं का कारण मूल रूप से हार्मोन असंतुलन है. शरीर में बदलते स्तर अनियमित साइकल तक ले जाता है. नियमित जीवन में कई कारण होते हैं जो हार्मोनल संतुलन को प्रभावित करते हैं. जिनमें से कुछ हैं:

• खराब आहार या गलत आहार की आदतें
• तनाव और चिंता, विचार और भावनाएं
• जीवनशैली: मासिक धर्म के दौरान शारीरिक गतिविधि और व्यायाम का अभाव, बहुत अधिक शारीरिक श्रम और तनाव
• बीमारी: दीर्घकालिक बीमारियों जैसे बुखार, तपेदिक, थायरायड समस्या आदि.
• दवा: मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां, हार्मोनल थेरेपी आदि जैसे लंबे समय के लिए कुछ दवाएं ले जाती हैं, हार्मोनल संतुलन को बदल देती हैं.
• शरीर में त्रिदोष (वट्टा, पित्त और कफ) का असंतुलन, प्रजनन प्रणाली की अनियमितताओं की ओर जाता है.

  आयुर्वेद के अनुसार, मासिक धर्म अनियमितताओं में वट्टा मुख्य कारण होता है.

  पीरियड्स में अनियमितताओं के साथ कैसे निपटना है:

  योग के पूर्वी अवधारणाओं और दुनिया भर में जैविक और स्वदेशी दवाओं की अचानक स्वीकृति के साथ आयुर्वेद ने अनियमित पीरियड्स, स्त्रीरोग संबंधी और प्रसूति संबंधी समस्याओं का उपचार करने में महत्व प्राप्त किया है.

  • जीवन शैली और भोजन- जीवनशैली और भोजन की आदतों के सुधार के लिए कोई विकल्प नहीं है. स्वस्थ और पौष्टिक भोजन, नियमित व्यायाम, योग, शारीरिक गतिविधि, आउटडोर खेल अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी है.
  • ध्यान और श्वास: व्यायाम हार्मोनों के लिए अच्छा है. यह एक व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है.
  • मासिक धर्म के दौरान भारी शारीरिक कार्य से बचना चाहिए.
  • शरीर पर एक अच्छा तेल मालिश संतुलन में वाट्टा रहता है (शरीर के महत्वपूर्ण त्रिदोषों में से एक: वट्टा, पिटा और कफ).

आयुर्वेद ने पीरियड्स साइकल को विनियमित करने में खुद को बहुत उपयोगी साबित किया है. कुछ अध्ययनों के अनुसार, आयुर्वेद पीसीओएस से निपटने में काफी सुविधाजनक था, आज की 3 महिलाओं में से 1 बीमारी से परेशान होती है. यह निश्चित है कि आयुर्वेद की दवाइयां कुछ परिस्थितियों में बेहतर काम करती हैं और एलोपैथिक दवाओं और सर्जरी की तुलना में निश्चित रूप से कम जोखिम होता हैं. समय की अवधि में, वे अनियमित मासिक धर्म और पीड़ा और पीएमएस के लक्षणों के साथ जलन पर काबू पाने में और अधिक लाभकारी सिद्ध होते हैं.

आयुर्वेदिक दवाएं जड़ी-बूटियों और जड़ें का उपयोग करती हैं और प्रकृति में पाए जाने वाले लगभग सभी प्रकार के रोगों के लिए जैविक इलाज की खोज करते हैं. शटवारी जैसे कुछ पौधों का उपयोग मूड स्विंग या पीएमएस के लक्षणों के लिए बहुत कम समय के लिए किया जाता है. जो केवल एक अनियमितता के मामले में खराब हो सकता है. अशोक वृक्ष की छाल ने पीरियड्स में दर्द और अत्यधिक रक्तस्राव से राहत पाने में काफी उपयोगी साबित किया है. अन्य पौधों और उनके हिस्सों जैसे लोढ़रा, गुगल, गुदुची और अमलाकी, जाटमनस्सी आदि अवधि को विनियमित करने में और इसके साथ तनाव और जलन को कम करने में उपयोगी होते हैं.

पंचकर्म- बस्ती चिकित्सा (एन्मा-रेक्टल रूट के माध्यम से दवाओं का प्रशासन) इस उपचार में, एनीमा देने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियों और औषधीय तेलों का काढ़ा उपयोग किया जाता है. वस्ती के उपचार के लिए बस्ती ने सदियों से अपनी प्रभावशीलता साबित कर दी है. पीरियड्स संबंधी समस्याओं के लिए व्यक्ति की आवश्यकता के अनुसार 5, 8, 15, 30 या 60 बस्ती का एक कोर्स दिया जा सकता है. अनियमित अवधियों, हालांकि महिलाओं के बड़े हिस्से का सामना करना पड़ता है, अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग लक्षण पैदा करता है और इसलिए व्यक्तिगत उपचार की सलाह दी जाती है. अगर आप किसी विशेष समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श कर सकते हैं.