इन आयुर्वेदिक टिप्स के साथ खुद को मानसून फिट करें

एक बिंदु पर जब गिरावट आती है, तो व्यक्तियों को विभिन्न दृष्टिकोणों से आगे बढ़ने और मनाया जा सकता है. किसी भी मामले में यह कुछ बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अतिरिक्त मौसम है. तापमान में अचानक परिवर्तन की वजह से हमारे शरीर की सुरक्षा कम हो जाती है और हमें कई बीमारियों के लिए शक्तिहीन बनाता है. उचित मानसून के बाद लेना आयुर्वेदिक देखभाल युक्तियाँ स्वस्थ रहने के लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं.

गर्मियों में निर्जलीकरण के कारण पाचन ढांचा कमजोर हो जाता है. यह कम पाचन बल को संकेत देता है. यह तूफान की वजह से दोष और धात की विचलन से और कमजोर पड़ गया है. नतीजतन एक खाने की दिनचर्या के बाद लेना जो कि आकलन के विस्तार बल और पाचन तंत्र को मजबूत करता है, ब्लस्टरी सीजन में उपयोगी होता है.

1. न्यूनतम अमृत के साथ मिश्रित बुलबुले और ठंडा पानी पीएं और अपने शरीर को हाइड्रेटेड के चारों ओर रखें.
2. जबरदस्त, गर्म, अम्लीय, कठोर (चटनी, अचार, दही, मिर्च, करी, और बहुत आगे) से बचें और नमकीन जीवित रहें क्योंकि यह पानी के रखरखाव, दिल की धड़कन, सूजन और अतिसंवेदनशीलता को आगे बढ़ाता है. उबला हुआ पोषण, कचरा भोजन और मांस से बचें. मिश्रित हिरण और सब्जियों की सब्जियों की सर्विंग्स से दूर रहें.
3. हल्के और आसानी से खाद्य सहनशीलता, सब्जी सूप, उबले हुए या उबले हुए कद्दू, सब्जियां, स्क्वैश, उबचिनी, मिश्रित हिरण, प्राकृतिक उत्पादों, खच्ची, मकई, चम्मच आटा, मूंग दाल और जई के साथ-साथ और अधिक सेवन की सेवा करते हैं. पुराने अनाज, चावल और गेहूं से व्यवस्थित पोषण के लिए चिपके रहें.
4. चलने, साइकिल चलाने जैसी भारी गतिविधियों का आनंद न लें और इस पर पित्त (गर्मी) का विस्तार करें. योग, घूमना, तैराकी करना और विस्तार करना बहुत अच्छा है.
5. खाने के दौरान सावधान रहें और सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे स्थान पर जाएं जो सही और स्वच्छ है. जलवायु के लिए प्रस्तुत पोषण खाने से पूरी तरह से दूर रहें, सड़क के किनारे व्यापारियों द्वारा बेचे गए लोगों के समान है.