घुटने और जोड़ो का दर्द - आयुर्वेदिक उपचार को जानें !!

वह दिन थे जब अधिकांश सेप्ट्यूजेनेशियनों ने जोड़ो का और घुटने के दर्द की शिकायत की थी. आज सभी समस्या समूहों के बीच समस्या आम हो गई है. जीवन के किसी भी स्तर पर घुटने या जोड़ों का दर्द दर्दनाक है. हालांकि शुरुआती दर्द स्वास्थ्य समस्या इतनी सालों में इसके साथ रहने के सिर्फ के रूप में डरावनी है.

आयुर्वेद दवा की एक बहुत पुरानी प्रणाली है, जिसका जन्म भारत में हुआ था. विभिन्न बीमारियों, घुटने के दर्द और जोड़ो का दर्द को ठीक करने के लिए प्रकृति में पाए गए जड़ी बूटियों का उपयोग भारत को स्वदेशी इस विधि के साथ स्थायी रूप से ठीक किया जा सकता है. गठिया और जोड़ो का दर्द वयस्कों, ज्यादातर बूढ़े लोगों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे प्रचलित समस्याओं में से हैं. आयुर्वेद के अनुसार 'वात दोष' जोड़ो का और घुटने के दर्द के लिए ज़िम्मेदार होता है.

यहां कुछ सामान्य आयुर्वेदिक उपचार दिए गए हैं, जो घुटने के दर्द को कम करने में मदद करते हैं:

1. अश्वगंधा: अश्वगंधा को चिकित्सकीय रूप से वियतानिया सोमनिफेरा के नाम से जाना जाता है. पश्चिम में अश्वगंधा को लोकप्रिय रूप से शीतकालीन चेरी के नाम से जाना जाता है. इसके अलावा, इसमें बहुत से चिकित्सीय गुण हैं, जिनमें जोड़ो के दर्द को कम करना शामिल है.
2. बरगद: बरगद के पेड़ का चिकित्सा नाम फिकस बेनगालेन्सिस है. यह रबड़ के रूप में बहुत ही समान है, जो लेटेक्स के रूप में जाना जाता है जिसे बरगद के पेड़ से लिया गया है. बरगद के पेड़ के रस बाहरी जोड़ों पर बाहरी रूप से लागू होते हैं और कुछ नियमित अनुप्रयोगों के बाद आमतौर पर दर्द गायब हो जाता है.
3. लहसुन: लहसुन के लिए चिकित्सा नाम एलियम सैटिवम है. रोजाना खाने वाले पांच से छह लौंग घुटने के दर्द को कम करने के लिए साबित हुए हैं.
4. अदरक: अदरक जैविक रूप से ज़िंगिबर अधिकारी नामक कहा जाता है. इन्हें आसानी से आपके आहार में शामिल किया जा सकता है और घुटने के दर्द को रोकने में लंबा रास्ता तय किया जा सकता है.

निम्नलिखित कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार हैं, जिनका उपयोग जोड़ो का दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है:

1. गर्म और ठंडा संपीड़न: आपके जोड़ो का दर्द को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए शीत और गर्म संपीड़न का उपयोग किया जा सकता है. गर्मी संपीड़न दर्द को कम करता है, रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और सूजन जोड़ों और मांसपेशियों को आराम देता है. दूसरी ओर ठंडा चिकित्सा प्रभावित जोड़ो की सूजन को कम करता है. लगातार दर्द से तुरंत राहत प्राप्त करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर गर्म और ठंडा तौलिया रखें.
2. हल्दी: उबले हुए पानी के गिलास में हल्दी और एक चम्मच शहद का एक चुटकी जोड़ें और इस समाधान को एक सप्ताह के लिए नियमित आधार पर पीएं. हल्दी में एंटी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो जोड़ो का दर्द के इलाज के लिए एक उत्कृष्ट उपाय बनाता है.
3. स्वस्थ आहार: एक संतुलित आहार जिसमें बहुत हरी पत्तेदार सब्जियां और ताजा मौसमी फल शामिल होते हैं, आपके जोड़ों के लिए अच्छा होता है. गठिया और जोड़ो का दर्द से बचने के लिए फैटी भोजन, डेयरी उत्पादों और उच्च सोडियम आहार के अनियंत्रित सेवन से बचा जाना चाहिए. उपचार से इलाज बेहतर है और यह पालन करने के लिए समय समय पर कि आपका पूरा शरीर जांच से हमेशा लाभकारी होता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.