पुदीना के 6 आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ !

मिंट, वैज्ञानिक रूप से 'मेंथा' के रूप में जाना जाता है. छोटी हरी पत्तियों और एक विशेषता मजबूत गंध के साथ एक जड़ी बूटी है. इसके पौधे के घर में होने से बीमारी दूर रहती है. स्वस्थ और ताजा रहने के लिए इसे अपने भोजन, ओरल देखभाल और त्वचा देखभाल के नियम में जोड़कर पुदीना का उपयोग करने का प्रयास करें. कुछ प्रमुख पुदीना स्वास्थ्य लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. पाचन सहायता: अगर आपको भूख नहीं लग रही है, तो पुदीना के पत्तों को आजमाएं. यह एक महान ऐपेटाइज़र के साथ ही पाचन के प्रमोटर भी है. जब आप सूजन या अपचन से पीड़ित होते हैं, तो यह आपके पेट को ठीक करता है. अगली बार जब आप पेट परेशान हो जाते हैं, तो पुदीना चाय या पुदीना के तेल का सेवन करें, इससे लाभ होता है. मिंट की विशेषता सुगंध एक एपेटाइज़र के रूप में कार्य करती है. यह लार और पाचन रस बनाने के लिए लार ग्रंथियों और अन्य पाचन ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन की सुविधा मिलती है.
2. मतली और सिरदर्द: पुदीना के पत्ते, विशेष रूप से ताजा कुचल वाली पत्तियां की मजबूत और ताज़ा सुगंध के कारण मस्तिष्क और सिरदर्द में मदद मिलती हैं. मंथोल तेल या पुदीना वाले उत्पाद मतली को कम करने के लिए बहुत उपयोगी हैं. इसी तरह, सिरदर्द से त्वरित राहत देने के लिए एक मिंट बेस या पुदीना के तेल के साथ बाम को अपने माथे और नाक पर रगड़ दिया जा सकता है. मिंट से व्युत्पन्न मिंट चाय का तेल यात्रा करते समय मतली और गति बीमारी के इलाज में भी बहुत प्रभावी है.
3. श्वसन संबंधी विकार: नाक, गले, ब्रोंची और फेफड़ों की भीड़ को दूर करने में मजबूत छोटी मात्रा सुगंध बहुत प्रभावी है. यह टमाटर को अस्थमा और सामान्य सर्दी के लिए एक बहुत ही प्रभावी उपाय बनाता है. खांसी के लिए जड़ी बूटी भी एक अच्छा उपाय है. ऐसा इसलिए है क्योंकि पुदीना से नाक और अन्य श्वसन चैनलों पर शीतलन और सुखद प्रभाव पड़ता है. यह जलन से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो पुरानी खांसी का कारण बनता है. किसी भी रूप में पुदीना का नियमित उपयोग अस्थमा रोगियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है, क्योंकि यह एक अच्छा आराम करने वाला है. यह श्वसन चैनल को अवरुद्ध करता है, जो अस्थमा के लक्षण पैदा करता है.
4. अवसाद और थकान राहत: चूंकि टकसाल एक प्राकृतिक उत्तेजक है. यह थकान और उदासी की भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है. मिंट आवश्यक तेल बहुत अच्छा है, यदि आप चिंतित, उदास, उदास, कम या सिर्फ सादे आलसी महसूस कर रहे हैं. मिंट ऑयल को इंजेस्ट किया जा सकता है, जिसे सैल्व के रूप में शीर्ष रूप में लागू किया जा सकता है या थकान और अवसाद में मदद करने के लिए वाष्प के रूप में श्वास लगाया जा सकता है.
5. मौखिक स्वास्थ्य: पुदीना में जीवाणुनाशक गुण होते हैं और जल्दी ही आपकी सांस को ताजा कर सकते हैं. यह मौखिक स्वास्थ्य को कम करने, आपके मुंह के अंदर हानिकारक ओरल बैक्टीरिया को भी मिटा देता है. पुदीना के पत्तों को अपने मुंह को साफ और ताज़ा करने के लिए सीधे अपनी जीभ, दांत और मसूड़ों पर रगड़ दिया जा सकता है. आप अपने पत्तियों पर चबाने से टकसाल के लाभ भी प्राप्त कर सकते हैं.
6. त्वचा स्वास्थ्य: चूंकि टकसाल का तेल एक अच्छा एंटीसेप्टिक और एंटी-प्रुरिटिक है. यह एक उत्कृष्ट त्वचा साफ करने वाला के रूप में कार्य करता है. इसका उपयोग मुंह को साफ़ करने के साथ-साथ संक्रमण से त्वचा को शांत करने और ठीक करने के लिए किया जाता है.

मिंट के एंटी-प्रुरिटिक गुणों का उपयोग कीट काटने, मच्छर के काटने, मधुमक्खियों से डंक आदि के इलाज के लिए किया जा सकता है. इसकी शीतलन संपत्ति के साथ पुदीना आपको डंठल की जलन से राहत देगा और सूजन को नीचे लाएगा. इसके अलावा स्तनपान के दौरान होने वाली निप्पल में दरारें और दर्द से छुटकारा पाने के लिए महिलाएं पुदीना के तेल का उपयोग कर सकती हैं. ''यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.