ओफिडीवोफोबिया (सांपों का डर) : लक्षण, कारण, निदान और उपचार | Ophidiophobia In Hindi

ओफिडीवोफोबिया या ओफिवोफोबिया सांपों का तर्कहीन या अत्यधिक डर है। यह हर्पेटोफोबिया के उपश्रेणी के अंतर्गत आता है, सरीसृपों का डर। यह सांप और फोबिया, ओफिस और फोबिया के लिए 2 ग्रीक शब्दों का मिश्रण है। शोधकर्ताओं के अनुसार यह कहा जाता है कि लगभग एक तिहाई लोग सांप से डरते हैं। जो लोग ओफिडियोफोबिया के साथ रह रहे हैं, उनके पास सांपों के प्रति हिंसक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं हैं - कभी-कभी सांप के विचार से भी।

कई प्रकार के शोधों के अनुसार, सरीसृप (और विशेष रूप से सांप) से संबंधित फोबिया विकासवादी हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे हमारे पूर्वजों द्वारा एक जीवित तंत्र के रूप में विकसित किए गए हैं।

• ओफिडीवोफोबिया एक विकासवादी विशेषता है?:कुछ शोधकर्ता यह सिद्ध करते हैं कि हमारी आशंकाएं हमारी रक्षा के लिए हैं। विशेष रूप से, कई सांप खतरनाक होते हैं इसलिए सिद्धांत यह है कि कुछ लोग उनसे डरते हैं इसलिए वे उनसे बचेंगे और इस प्रकार काटे जाने से बच जाएंगे और परिणामस्वरूप मर जाएंगे। हालांकि, यह सिद्धांत यह बताने में विफल रहा कि सांप या ओफ़ियोफोबिया का डर क्यों आम है जबकि अन्य जानवरों जैसे भालू और बाघ का डर असमान्य है।
• ओफिडीवोफोबिया के बारे में तथ्य:एक सच्चा फोबिया मौजूद होता है जब व्यक्ति सांपों के बारे में तथ्य सीखता है। व्यक्ति को यह बताया जा सकता है कि अधिकांश सांप जहरीले नहीं होते हैं और वे केवल तब ही स्ट्राइक करते हैं जब खतरा महसूस होता है, लेकिन जानने से व्यक्ति को उनके द्वारा कम खतरे का एहसास नहीं होता है। डर इस तथ्य से उपजा हो सकता है कि सांप दरार में या वस्तुओं के नीचे छिप सकता है और तब तक नहीं देखा जा सकता जब तक कि वे चलते नहीं हैं, जो सांप से डरने वाले व्यक्ति को चौंका देता है।

एक व्यक्ति जिसके पास ओफिडियोफोबिया है, वह सांपों के बारे में भयभीत सोच सकता है, उसकी छवि देख सकता है, या उसे जीवित देख सकता है। व्यक्ति भयभीत हो सकता है या घबराहट महसूस कर सकता है और तुरंत क्षेत्र छोड़ने की इच्छा करता है।

यदि आपको सांपों का बहुत अधिक भय है, तो आप एक या एक से अधिक लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं जब आप उनके पास आते हैं या उनके बारे में सोचते हैं, या सांपों से युक्त मीडिया के साथ संलग्न होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपका मित्र आपके सामने अपने पालतू बॉल पाइथन की चर्चा करता है, तो आपके पास निम्नलिखित में से एक या अधिक भी हो सकते हैं:

• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• पसीना आना
• जी मिचलाना
• हर्ट रेट बढ़ना
• सांस लेने में कठिनाई
• सिहरन
• कंपन

ये लक्षण तब भी बदतर हो सकते हैं जब आप सांप के करीब पहुंचते हैं या प्रस्तावित सांप के संपर्क के समय के करीब होता है।

ओफिडीवोफोबिया स्निस्टर हो सकता है। समय के साथ, लोगों को उन चीजों से डरना शुरू हो सकता है जो सीधे सांपों से खुद से संबंधित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप पालतू जानवरों की दुकानों से डर सकते हैं जो साँप की बिक्री की पेशकश करते हैं। आप डेरा डाले हुए या लंबी पैदल यात्रा या यहां तक ​​कि चिड़ियाघर और प्रकृति के संरक्षण से बच सकते हैं। कभी-कभी, आप अन्य सरीसृपों के एक माध्यमिक भय को भी विकसित कर सकते हैं।

अन्य फोबिया की तरह, सांपों का डर कई कारणों से होता है। इसके कई कारक हो सकते हैं। सांप या ओफिडियोफोबिया के डर के कुछ कारणों का उल्लेख नीचे किया गया है:

1. नकारात्मक अनुभव:सांपों के साथ कोई भी दर्दनाक घटना, खासकर जब आप युवा होते हैं, तो आप प्राणियों के भय से पीड़ित हो सकते हैं। इस डर में काटे जाने या खतरनाक वातावरण / क्षेत्र में शामिल होना शामिल हो सकता है जिसमें बहुत सारे सांप दिखाई देते हैं जिसमें आप फंस या असहाय महसूस करते हैं।
2. व्यवहार सीखना:यदि आप एक माता-पिता या रिश्तेदार को सांपों के डर से देखकर बड़े हुए हैं, तो संभावना है कि आपने भी डरना सीखा होगा। यह कई विशिष्ट फोबिया के बारे में सच है, जिसमें ओफिडियोफोबिया भी शामिल है।
3. मीडिया में चित्रण:कई बार, हम चीजें सीखते हैं क्योंकि लोकप्रिय मीडिया या समाज हमें बताता है कि यह डरावना है। यदि आपने बहुत अधिक डरावनी फिल्में देखी हैं, जिनमें सांप या डरावने चित्र लंबे समय तक दिखाई देते हैं, तो संभावना है कि आपके पास ओफिडियोफोबिया हो सकता है।

यदि आप किसी को सांप के साथ एक भयावह अनुभव का वर्णन करते हुए सुनते हैं तो यह भय भी उत्पन्न हो सकता है।

• कुछ विशिष्ट फोबिया हैं जो कभी-कभी निदान करने के लिए नाजुक हो सकते हैं। उनमें से सभी नैदानिक ​​विकार के सांख्यिकीय और सांख्यिकीय मैनुअल (डीएसएम -5) में सूचीबद्ध नहीं हैं।
• इस मामले में, ओफिडियोफोबिया का निदान एक विशिष्ट भय के रूप में किया जाता है, जिसका अर्थ है एक विशिष्ट ट्रिगर के जवाब में एक गहन भय या चिंता, जैसे कि एक जानवर, पर्यावरण, या स्थिति।
• निदान का पहला कदम अपने लक्षणों और अपने चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ भय पर चर्चा करना है। वे आपकी विभिन्न यादों या आपके फोबिया के अनुभवों के बारे में बात करके आपकी मदद करते हैं।
• फिर, एक साथ, आप विभिन्न संभावित निदानों के माध्यम से बातचीत कर सकते हैं, जो आपके अपने व्यक्तिगत अनुभव के सबसे करीब महसूस करता है। बाद में, आप संभावित उपचार पर एक साथ फैसला कर सकते हैं।

कुछ लोगों के लिए हिप्नोथेरेपी एक विकल्प हो सकता है। एक पेशेवर के साथ काम करने से व्यक्ति या पीड़ित को वापस जाने का मौका मिलता है और सांपों के बारे में अपनी सोच को दोहराता है। यह हमेशा सबसे अच्छा विकल्प नहीं होता है, लेकिन इसमें नियंत्रण की कुछ राहत शामिल होती है।

जैसे कि ओफिडियोफोबिया के लिए कोई एकल उपचार नहीं है लेकिन उपचार के कुछ सामान्य तरीकों में शामिल हैं:

1. एक्सपोजर थेरेपी:इस थेरेपी को विशिष्ट फोबिया के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक माना जाता है। एक्सपोज़र थेरेपी में, आप एक थेरेपिस्ट के साथ काम करते हैं, जिससे आप धीरे-धीरे खुद को उजागर कर सकें कि आप किससे डरते हैं। ओफिडियोफोबिया के लिए, इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने चिकित्सक के साथ सांपों की तस्वीरों को देखें और प्रतिक्रिया में आने वाली भावनाओं और शारीरिक प्रतिक्रियाओं पर चर्चा करें। ये गतिविधियाँ आपको सांप के डर को मारने में मदद करने के लिए छूट तकनीक सीखने में मदद करती है।

   कुछ मामलों में, आपका चिकित्सक एक आभासी वास्तविकता प्रणाली का उपयोग करके सांप के आसपास रहने की कोशिश कर सकता है, लेकिन डिजिटल स्थान जहां यह महसूस करता है कि आप वहां हैं, लेकिन कुछ भी वास्तव में आपको चोट नहीं पहुंचा सकता है। यह गतिविधि आपको अपने डर का सामना करने में भी मदद करती है।

2. रिलैक्सेशन ट्रेनिंग:रिलैक्सेशन तकनीकों का उद्देश्य आपको उन क्षमताओं और तकनीकों के साथ प्रदान करना है जो आपको अपने डर की वस्तु से सामना करने पर आराम करने की आवश्यकता होती है। इन तकनीकों में शामिल हो सकते हैं लेकिन दृश्य दिनचर्या, नियंत्रित श्वास व्यायाम, गिनती अभ्यास और सकारात्मक पुष्टि तक सीमित नहीं हैं। ध्यान एक ऐसी गतिविधि है जो आपको मानसिक और शारीरिक शांति दोनों को प्राप्त करने का अभ्यास करने की अनुमति देती है।
3. कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी:अगर आप एक्सपोज़र थेरेपी आज़माने के लिए तैयार नहीं हैं तो कॉग्निटिव-बिहेवियरल थेरेपी या सीबीटी मदद कर सकती है। सीबीटी में, आप सांप के बारे में नकारात्मक विचारों को चुनौती देने और उन्हें फिर से नकारने के लिए एक चिकित्सक के साथ काम करेंगे। इस थेरेपी में सांपों के संपर्क में थोड़ा सा शामिल हो सकता है, लेकिन चिंता की कोई बात नहीं है क्योंकि यह केवल थेरेपी सत्र की सुरक्षित सेटिंग के भीतर किया जाता है।
4. दवाएं:फोबिया के इलाज के लिए कोई विशेष दवाई नहीं बनाई गई है। हालांकि, घबराहट या चिंता के हमलों से राहत पाने के लिए कुछ दवाएं ली जा सकती हैं। इसमें शामिल है

• बीटा-ब्लॉकर्स:ये दवाएं आपके रक्तचाप और हृदय गति को स्थिर दर पर बनाए रखती हैं और चिंता के अन्य शारीरिक लक्षणों को कम करती हैं।
• बेंज़ोडायजेपाइन:ये दवाएं शामक हैं। वे चिंता लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन वे आमतौर पर केवल थोड़े समय के लिए या कभी-कभार उपयोग के लिए निर्धारित होते हैं, क्योंकि वे नशे की लत हो सकते हैं।
• डी-साइक्लोसेरिन (डीसीएस):यह दवा एक्सपोज़र थेरेपी के लाभों को बढ़ाती है।

ओफिडियोफोबिया दुनिया भर में लाखों लोगों द्वारा सामना किए जाने वाले आम फोबिया में से एक है। यह सलाह दी जाती है कि जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक से संकोच और परामर्श न करें। एक थेरेपिस्ट के साथ बात करके और भरोसेमंद दोस्तों और परिवार के सदस्यों से समर्थन पाने के लिए, आप अपनी चिंता को कम करने और ओफिडियोफोबिया से मुक्त जीवन जीने का एक तरीका खोज सकते हैं।

ऊपर वर्णित उपचार को लागू करने और पालन करने से, एक व्यक्ति सांपों के अपने डर को दूर कर सकता है और न केवल एक सामान्य जीवन जीता है, बल्कि सुंदर प्राणियों का भी आनंद लेता है और उनके बारे में अध्ययन करना या उनके साथ खेलना भी पसंद करता है।