पैनिक डिसऑर्डर - 12 लक्षण आप इससे पीड़ित है !

पैनिक डिसऑर्डर एक ऐसी स्थिति है जो बिना किसी सावधानी या कारण गंभीर हो सकती है. पैनिक डिसऑर्डर के संकेतों में आम तौर पर घबराहट और दिल की तेज़ धड़कन होना जैसे भौतिक साइड इफेक्ट्स के अलावा पैनिक और चिंता का अचानक हो जाना शामिल होता है. पैनिक के एक फिट के दौरान, प्रतिक्रिया परिस्थितियों पर आधारित होती है, जो सामान्य रूप से घातक नहीं होती है, लेकिन पैनिक की भावना को ट्रिगर करती है. कुछ समय बाद, पैनिक डिसऑर्डर वाला व्यक्ति को चिंता का एक और फिट होने का लगातार डर बना रहता है, जो सामान्य रूप से हर दिन के कामकाज और जीवनशैली को प्रभावित कर सकता है. पैनिक डिसऑर्डर आमतौर पर अवसाद, शराब के दुरुपयोग या नशीली दवाओं के दुरुपयोग जैसी अन्य स्थितियों के कारण हो सकता है.

यदि आप एक पैनिक डिसऑर्डर के दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं तो आप:

1. अक्सर घबराहट, चिंता की अप्रत्याशित फिट, जो किसी विशेष परिस्थिति या घटना से जुड़ी नहीं होती है.
2. चिंता का एक और फिट होने पर तनाव
3. अपने बहुमूल्य पैनिक अटैक के स्थानों से बचने की कोशिश कर रहे हैं

एक पैनिक डिसऑर्डर के सबसे आम लक्षण इस प्रकार हैं:

1. आराम से परेशानी और ज्यादातर समय असहज महसूस करते हैं
2. घबराहट की भावना के साथ दिल या पेट दर्द पीटा
3. गंभीर तर्कहीन और भावनात्मक डर
4. ऐसा लगता है जैसे आप सांस से बाहर हैं
5. ऐसा लगता है कि आपको दबाया जा रहा है या परेशान किया जा रहा है
6. चक्कर आना
7. कांपना या हिला देना
8. लगातार पसीना
9. उल्टी लग रही हो या पेट में दर्द हो रहा है
10. उंगलियों और पैर की उंगलियों में कांपना या सुन्न हो जाना
11. अचानक ठंड या गर्म चमक
12. एक डर है कि आप नियंत्रण खो रहे हैं या मरने वाले हैं

जबकि एक भी पैनिक हमला केवल कुछ मिनट तक चल सकता है, अनुभव का असर लंबे समय तक चलने वाली छाप छोड़ सकता है और आपको ऐसे अधिक अटैक के लिए अतिसंवेदनशील बना सकता है. यदि आपके पास यह समस्या है, तो पैनिक के दोहराव वाले फिट भावनात्मक टोल लेते हैं. इन अटैक के दौरान आपको जो भय महसूस हुआ वह आपकी आत्मविश्वास को प्रभावित कर सकता है और आपके नियमित दिन-प्रतिदिन अस्तित्व में बाधा उत्पन्न कर सकता है. अंत में, यह निम्नलिखित पैनिक डिसऑर्डर प्रभावों को संकेत देता है:

1. उम्मीदवार बेचैनी: पैनिक अटैक के बीच में खुद की तरह महसूस करने के बजाय, आप परेशान और किनारे महसूस करते हैं. यह बेचैनी चिंता के भविष्य के अटैक के भय से उत्पन्न होती है. यह डर अधिक से अधिक बार देखा जाता है, और कभी-कभी बेहद अक्षम हो सकता है.
2. फोबिक टालना: आप विशिष्ट परिस्थितियों या परिस्थितियों से दूर रहना शुरू करते हैं. ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप अपने पिछले पैनिक हमले की वजह से रणनीतिक दूरी बनाए रख रहे हैं. दूसरी तरफ, आप उन इलाकों से दूर रह सकते हैं जहां से बचने में परेशानी होगी या यदि आपके पास पैनिक का फिट हो तो सहायता पहुंच योग्य नहीं होगी.
3. दवाएं: पैनिक डिसऑर्डर के दुष्प्रभावों के बहुमत को नियंत्रित या कम करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जा सकता है. यहां तक कि अगर दवाएं मुख्य उपचार का हिस्सा नहीं बनती हैं, तो अन्य उपचारों के साथ मिलकर, दवाएं बहुत प्रभावी होती हैं. उदाहरण के लिए. चिकित्सा और जीवनशैली में परिवर्तन. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक मनोचिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.