मल के रंग और आकार देख कर पता लगाए अपने स्वास्थ का हाल

मल के आकार और रंग देख कर उसे वर्णित करना मुश्किल होता है. इसलिए डॉक्टर एक पैमाने का सहारा लेते हैं, जो विभिन्न रूपों को दिखा सकता है. इसे आमतौर पर ब्रिस्टल मल चार्ट के रूप में जाना जाता है, जो लोगों को मल की स्थिति का उचित विवरण देता है. यहां विभिन्न प्रकार के मल का एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है, जो आपको अपने मल और समग्र स्वास्थ्य स्थितियों का आकलन करने में मदद कर सकता है:

1. कठोर गांठ को अलग करे, जो निकलने में असहज हैं: इस प्रकार के मल आंत में लंबे समय तक रहते हैं, जो उन्हें पार करना मुश्किल बनाता है. जब मल अलग हो जाती है और कठोर गांठों का गठन होता है, तो यह संकेत हैं कि आपको कब्ज़ है. यह अपने आप ही कम हो जाता है, यदि मल एक सप्ताह से अधिक समय से होता हैं, तो आपको यह जानने के लिए एक विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए कि इसका क्या कारण है.
2. सॉसेज आकार का गंदे मल: इस प्रकार के मल का मतलब यह भी हो सकता है, की आप कब्ज़ से पीड़ित है. इसे आहार में अधिक फाइबर जोड़कर और अधिक पानी पीने से भी ठीक किया जाता है, जो आंत्र मूवमेंट में मदद करता है. दूसरी तरफ, यदि आपके पास सतह पर दरारों के साथ एक सॉसेज के आकार का गंदे मल होता है, जो पास करना आसान है. इसका मतलब है कि आपके पास सामान्य मल है, जिसे किसी भी चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है. साँप के आकार में मुलायम और चिकनी मल: यदि आपको सप्ताह में एक या दो बार इस प्रकार का मल होता है, तो इसका मतलब है कि आपकी पाचन तंत्र ठीक है. भले ही हर व्यक्ति दो बार शौचालय जाने की आदतें हों, लेकिन यदि आप नियमित रूप से इस प्रकार के मल को पार करते हैं तो यह सामान्य रूप से अच्छा होता है
3. तेलदार मल: यदि इस तरह का मल दो दिन से ज्यादा आती है, तो आपको बिना किसी देरी के डॉक्टर को फोन करना चाहिए. यह जांचना भी आवश्यक है कि क्या आपके पास डिहाइड्रेशन के अन्य लक्षण हैं जैसे शुष्क मुंह, सिरदर्द, नींद और चक्कर आना पेट और बुखार दर्द.
4. रोएंदार मल : जब आपको दिन में तीन बार से अधिक इस प्रकार के मल होता है, तो इसका मतलब आपको दस्त हो सकता है. आपको अपनी उपयुक्तता के अनुसार बहुत सारे तरल पदार्थ पीना चाहिए. भले ही आप पर्याप्त पानी पीये हो, आपको इलेक्ट्रोलाइट्स को प्रतिस्थापित करना चाहिए, जो शोरबा और फलों के रस का उपभोग करके खो जाते हैं.
5. ब्राउन मल: मल भूरे रंग के भी हो सकते हैं. इसका सटीक रंग खाने वाले खाद्य पदार्थों और भोजन में पित्त सामग्री पर निर्भर करता है. यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि पित्त एक पीला-हरा तरल पदार्थ है, जो फैट की पाचन में सहायता करता है. भूरे रंग के लगभग सभी रंगों और कभी-कभी हरे रंग को सामान्य माना जाता है, जब तक वे विशेष रूप से कोई असुविधा नहीं पैदा कर रहे हैं.

   इस जानकारी के साथ, आपके आंत्र स्वास्थ्य के साथ आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करना आपके लिए आसान होगा. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.