काला नमक - आपको खाना क्यों शुरू करना चाहिए ?

रॉक नमक, जिसे काला नमक भी कहा जाता है, यह स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होता है. सामान्य स्वास्थ्य से लेकर त्वचा और बालों की समस्याओं तक, यह अनप्रचारित और शुद्ध शुद्ध नमक भी कई आयुर्वेदिक दवाओं में उपयोग किया जाने वाला एक घटक है. कई लोग अपने पौष्टिक महत्व के लिए आम नमक पर काला नमक पसंद करते हैं. यह खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है और कॉपर, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम जैसे कुछ तत्वों का पता लगाने के लिए तत्वों का पता लगाता है.

काले नमक के निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ यह आपके आहार में अवयव होना चाहिए.

1. काला नमक पाचन समस्याओं, दिल की धड़कन या गैस वाले लोगों के लिए एक बहुत ही आवश्यक राहत के रूप में आता है. यह भोजन को और अधिक आकर्षक बनाने के अलावा भोजन के बेहतर पाचन में मदद करता है. कब्ज से पीड़ित लोग भी काले नमक से अत्यधिक लाभ उठा सकते हैं.
2. यदि आप फिटनेस की ओर ध्यान दे रहे हैं, तो महत्वपूर्ण रूप से वजन कम करने की सोच रहे हैं, तो ब्लैक नमक आपको चाहिए. भूरे रंग के नमक भूखों से निपटने में मददगार होते हैं (खाद्य पदार्थों को कम कर देता है) बेहतर होता है.
3. रक्तचाप में उतार-चढ़ाव स्वास्थ्य के लिए काफी जोखिम भरा हो सकता है. ब्लैक नमक रक्तचाप को स्थिर करने में एक लंबा रास्ता तय करता है. वास्तव में, उच्च रक्तचाप वाले लोगों को अक्सर काले नमक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है.
4. यदि आप मजबूती (अनिद्रा) द्वारा एक रात को जागते हैं, तो काला नमक आपके जीवन को बहुत आसान बनाने के लिए सुनिश्चित है. स्लीप डिसऑर्डर अक्सर मेलाटोनिन स्तर में असंतुलन के परिणामस्वरूप होता है. काला नमक प्रभावित व्यक्ति में मेलाटोनिन स्तर को विनियमित करके स्वस्थ नींद चक्र को सामान्य करता है.
5. ब्लैक नमक त्वचा की समस्याओं वाले लोगों के लिए वास्तविक उद्धारकर्ता के रूप में आता है. ब्लैक नमक न केवल साफ करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा को एक उत्कृष्ट प्राकृतिक शरीर साफ़ करने के लिए काला नमक बनाता है. यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है, बंद त्वचा छिद्रों को खोलता है, इस प्रकार त्वचा को प्राकृतिक चमक देता है. कुल परिसंचरण में सुधार करने के लिए, कई लोग अपने शरीर को काले नमक वाले पानी में भिगोते हैं.
6. काला नमक एक उत्कृष्ट प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में जाना जाता है.
7. पीले नाखून या पटा हुआ ऊँची एड़ी के जूते शर्मनाक हो सकता है और चिंता मत करो! बस अपने हाथों और पैरों को चट्टान नमक के पानी में भिगोएं और जादू देखें.
8. लंबे और थकाऊ दिन के बाद चट्टान नमक के पानी में स्नान करना आपको ताज़ा कर देगा और पहले कभी नहीं हुआ था.
9. काला नमक लगभग सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है. इस प्रकार, यह शरीर की चयापचय गतिविधियों को बढ़ाने वाले उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है.
10. ठंड, टोनिल या अन्य श्वसन समस्याओं वाले लोग (साइनस, सूखी खांसी, कुछ नाम देने के लिए) गर्म पानी के साथ चॉकलेट नमक के साथ गले लगाकर लाभ उठा सकते हैं.
11. गुर्दे के पत्थरों, गठिया, पित्ताशय की थैली के पत्थरों के मामले में काला नमक पानी (ब्राइन, अधिमानतः वसंत पानी) पीने में मददगार होता है.
12. काला नमक बालों के लिए समान रूप से फायदेमंद है. शैम्पू के साथ मिश्रित होने पर, यह स्वाभाविक रूप से बालों को साफ करने में मदद करता है (मृत त्वचा को भी हटा देता है).

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.