फाइब्रोमाल्जिया का इलाज करने में एक्यूप्रेशर की भूमिका

फाइब्रोमाल्गिया एक मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर है जो पुरुषों के मुकाबले महिलाओं (25 से 60 वर्ष के आयु वर्ग के बीच) में अधिक प्रचलित है. यह स्थिति अक्सर अत्याधिक थकान के साथ मांसपेशी और जोङो के दर्द में परिणाम देती है. इसके अलावा, गंभीर सिरदर्द, शरीर की कठोरता, अनिद्रा या सोने के विकार, उच्य तापमान के कारण अत्याधिक संवेदनशीलता, पेट दर्द, इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम और फाइब्रो फाॅग (फाइब्रोमाल्जिया द्वारा ट्रिगर की गई स्थिति, जिससे कोई व्यक्ति किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है) हो सकता है. कुछ मामले में, स्थिति गंभीर चिंता, तनाव और अवसाद को ट्रिगर कर सकती है.

फाइब्रोमाल्गिया पर चर्चा करते समय, सुझाव या ट्रिगर के बारे में उल्लेख करना महत्वपूर्ण है. ये नाजुक पॉइंट और पूरे शरीर में स्थित क्षेत्र हैं जहां दर्द के कारण भी एक नरम नल या दबाव पर्याप्त होता है. फाइब्रोमाल्जिया में इनमें से कुछ ट्रिगर पॉइंट्स में शामिल हैं:

• ऊपरी छाती
• सिर के पीछे
• घुटनों
• कंधे के शीर्ष
• बाहरी कोहनी
• कूल्हों

फाइब्रोमाल्गिया ट्रिगर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए कुछ सामान्य कारक हैं

1. तनाव और आघात: फाइब्रोमाल्गिया चरम शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक अशांति का परिणाम हो सकता है (जो अक्सर हार्मोनल असंतुलन पैदा करता है) या पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार.
2. फाइब्रोमाल्जिया आनुवांशिकी और वंशानुगत से जुड़ा जा सकता है. फाइब्रोमाल्जिया के पारिवारिक इतिहास वाले लोग दर्दनाक स्थिति के लिए अधिक संवेदनशील हैं.
3. कुछ व्यक्तियों में, ल्यूपस या रूमेटोइड गठिया जैसे एक ऑटोम्यून्यून डिसऑर्डर भी एक योगदान कारक हो सकता है जिसके परिणामस्वरूप फाइब्रोमाल्जिया होता है.

फाइब्रोमाल्जिया का इलाज करने के लिए एक्यूप्रेशर

लोग अक्सर फाइब्रोमाल्जिया के इलाज के लिए वैकल्पिक थेरेपी का चुनाव करते हैं. फाइब्रोमाल्जिया वाले व्यक्तियों को एक्यूप्रेशर से अत्यधिक लाभ होता है. एक्यूप्रेशर एक लोकप्रिय वैकल्पिक चिकित्सा है जो चीन में उत्पत्ति हुई थी. यह दर्द को कम करने के लिए शरीर में कुछ अंगो पर दबाव के उपयोग पर केंद्रित होता है. फाइब्रोमाल्जिया में दर्द से छुटकारा पाने के लिए अक्सर उपयोग किए जाने वाले कुछ एक्यूप्रेशर पॉइंट्स, विशेष रूप से पोस्ट-ट्राउमैटिक तनाव विकार से संबंधित होते हैं:

1. स्टमक 36 (एसटी 36): एसटी 36 अत्यधिक तनाव और चिंता वाले लोगों में एक सुखद और शांत प्रभाव प्रदान करने में बहुत महत्वपूर्ण महत्व रखता है (फाइब्रोमाल्जिया से जुड़े महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक). एसटी 36 टिबिया (पार्श्व पक्ष) के अवसाद में स्थित है, पेटीला या घुटने से नीचे चार अंगुलियों की दूरी पर स्थित होता है . 3-4 मिनट के लिए अंग पर धीरे-धीरे मालिश करने से बड़ी राहत मिलती है.
2. रेन 17: एक और एक्यूप्रेशर पॉइंट जो चिंता और शारीरिक तनाव को कम करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है वह रेन 17 या छाती केंद्र है. यह एक्यूप्रेशर प्वाइंट छाती (पूर्ववर्ती मिडलाइन) के बीच है, दूसरी छिद्र नीचे चौथी इंटरकोस्टल स्पेस पर है.
3. ईयर शेन मेन: ईयर शेन मेन कान के ऊपरी क्षेत्र में त्रिभुज फॉस्सा में एक महत्वपूर्ण एक्यूप्रेशर पॉइंट है. इस एक्यूप्रेशर पॉइंट से शारीरिक और भावनात्मक तनाव वाले लोगों को लाभ होता है.
4. पेरीकार्डियम 6: पेरिकार्डियम 6 कलाई क्रीज़ से चार अंगुलियों की दूरी पर दो टेंडन के बीच मध्य बांह क्षेत्र (बांह के निचले और आंतरिक भाग) में है. एक सुखद सुखदायक प्रभाव के अलावा, पेरीकार्डियम 6 मतली वाले लोगों के लिए फायदेमंद है.
5. यिनटांग: तनाव और चिंता से छुटकारा पाने के लिए यिनटैंग की तरह कुछ और काम नहीं करता है. भौं स्तर पर आंखों के बीच एक्यूप्रेशर बिंदु. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं.