नींद एपेना - इसका इलाज किए जाने के 7 तरीके!

स्लीप एपेना एक संभावित खतरनाक नींद विकार है, जिसमें आप सोते समय अक्सर श्वास लेना शुरू कर देते हैं. नींद एपेना के लक्षणों में अक्सर जोर से खर्राटों और थकान शामिल होती है, भले ही आप रात के दौरान निर्बाध रहें. मोटापे और उम्र नींद एपेना के सामान्य जोखिम कारक हैं.

नींद एपेना का सबसे आम प्रकार अवरोधक नींद एपेना है, जिसमें गले की मांसपेशियों का अनुबंध होता है और आप सोते समय आराम करते हैं. अन्य प्रकार की नींद एपेना, जिसे केंद्रीय नींद एपेना कहा जाता है. आमतौर पर उन लोगों में होता है जिन्हें मस्तिष्क ट्यूमर, संक्रमण या दिल की विफलता का निदान किया गया है या स्ट्रोक हो गया है.

नींद एपेना के उपचार में शामिल हैं:

1. सीपीएपी: सतत सकारात्मक एयरवे प्रेशर (सीपीएपी) डिवाइस आमतौर पर नींद एपेना के इलाज में सिफारिश की जाती है. सीपीएपी एक श्वास मशीन है जो आपके सोने के रास्ते को अवरुद्ध होने से रोकती है जब आप सो रहे हैं. सीपीएपी डिवाइस आमतौर पर एक ऊतक बॉक्स का आकार होता है. यह एक मुखौटा के साथ आता है जिसे आपने अपने मुंह और नाक पर रखा है. मुखौटा से जुड़ी मशीन हवा की निरंतर प्रवाह पंप करती है जो आपके श्रव्सनपंथ को नींद के रूप में साफ़ रखती है.
2. बीपीएपी: सीपीएपी डिवाइस के विकल्प के रूप में बिलीवेल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (बीपीएपी) डिवाइस का उपयोग किया जाता है, अगर आपको सीपीएपी में समायोजित करना मुश्किल लगता है. यदि आपके पास सांस लेने का कमजोर पैटर्न है, तो बीपीएपी सहायक हो सकता है.
3. एएसवी: एडैप्टिव सर्वो-वेंटिलेशन (एएसवी) डिवाइस का उपयोग केंद्रीय और अवरोधक नींद एपेना दोनों के इलाज के लिए किया जाता है.
4. अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए उपचार: कभी-कभी नींद एपेना अंतर्निहित स्वास्थ्य परिस्थितियों के कारण हो सकती है. राइनाइटिस (नाक के मार्ग सूजन) और हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायराइड ग्रंथि) जैसी समस्याएं नींद एपेना का कारण बन सकती हैं. ऐसे मामलों में आपके डॉक्टर को आपकी नींद एपेना का इलाज करने से पहले इन शर्तों का निदान करने की आवश्यकता है.
5. जीवनशैली में परिवर्तन: कभी-कभी अत्यधिक वजन नींद एपेना का कारण बन सकता है. इसलिए अत्यधिक वजन कम करना प्राथमिकता होना चाहिए. इसके अलावा शराब और तंबाकू आपके लक्षणों में योगदान दे सकते हैं, इसलिए उनसे बचने का प्रयास करें.
6. दवा: आमतौर पर डॉक्टर किसी भी दवा का निर्धारण नहीं करते हैं क्योंकि शामक और नींद की गोलियां वास्तव में नींद एपेना खराब हो जाती है. लेकिन बच्चों में नींद एपेना के मामले में, डॉक्टर आमतौर पर लक्षणों का इलाज करने के लिए इंट्रा नासल कॉर्टिकोस्टेरॉयड दवा का सुझाव देते हैं.
7. सर्जरी: सर्जरी आपके वायुमार्ग के आकार को बढ़ाने या अपने गले या नाक के पीछे अपने एडेनोइड, टोनिल या अतिरिक्त ऊतकों को हटाने के लिए उपयोगी साबित हो सकती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.