धूम्रपान छोड़ना दिल के स्वास्थ्य के लिए कितना अच्छा है?

यदि आप अपने दिल के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो प्राथमिक और सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक धूम्रपान छोड़ना है. धूम्रपान से बचने और दूर रहने से आपके निकोटिन के कारण हार्ट की क्षति ठीक हो जाती है. इससे आपको एक लंबा और स्वस्थ जीवन जीने में मदद मिलेगी. यहां कुछ कारण बताया गया है की आपको धूम्रपान क्यों छोड़ना चाहिए.

1. दिल के दौरे का जोखिम कम होना: धूम्रपान छोड़ने का लाभ कुछ घंटों बाद ही शुरू होते हैं और दिल की दर और रक्तचाप धीरे-धीरे सामान्य हो जाते हैं. धूम्रपान छोड़ने से दिल का दौरा होने की संभावना 50% कम हो जाती है.
2. महिलाओं के मामले में, धूम्रपान छोड़ने के विशेष लाभ होते हैं: महिलाओं के पास आम तौर पर पुरुषों की तुलना में एक छोटा सा शरीर फ्रेम होता है और महिला के दिल पर धूम्रपान के हानिकारक प्रभाव अधिक खतरनाक और केंद्रित माना जाता है. साठ वर्ष से कम आयु के महिला धूम्रपान करने वालों को कोलेस्ट्रॉल प्लेक इरोशन के रूप में जाना जाने वाली स्थिति का अनुभव करने की संभावना अधिक होती है, जो घातक रक्त वाहिका की स्थिति है. धूम्रपान करने के कारण दिल की जटिलताओं को विकसित करने के लिए महिला धूम्रपान करने वालों (पुरुषों की तुलना में सात गुना अधिक) हैं.
3. जब आप धूम्रपान छोड़ते हैं, तो आपका दिल हानिकारक रसायनों से अवगत नहीं होता है: सिगरेट के धुएं में आर्सेनिक, फॉर्मल्डेहाइड और बेंजीन जैसे विषाक्त पदार्थ होते हैं. रासायनिक पदार्थ आपके शरीर में रक्त वाहिकाओं के लिए खतरनाक हो सकते हैं और हृदय की मांसपेशियों को क्षतिग्रस्त हो जाता है. एक बार धूम्रपान छोड़ने के बाद रसायनों आपके शरीर में प्रवेश नहीं करेंगे, जिससे आपके दिल स्वस्थ हो जाता है.
4. धूम्रपान छोड़ने से अन्य लोगो को लाभ: जब बच्चे और लोग तंबाकू के धुएं के संपर्क में आते हैं, तो उनके दिल की धमनियों में पट्टिका होने की संभावना बढ़ जाती है. इससे स्ट्रोक हो सकता है.
5. धूम्रपान छोड़ने से अस्पताल जाने की संभावना कम हो जाती है: धूम्रपान करने वाले दिल की विफलता, क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारियों के कारण गैर धूम्रपान करने वालों की तुलना में अस्पताल में भर्ती होने का खतरा अधिक होता है. धूम्रपान छोड़ने के बाद, अस्पताल में होने की संभावना पांच साल के भीतर घट जाती है.
6. धूम्रपान छोड़ने से एथेरोस्क्लेरोसिस होने का खतरा कम हो जाता है: एथरोस्क्लेरोसिस एक रक्त वाहिका रोग है, जो पूरे शरीर में सूजन के कारण होता है. इस वजह से, धमनी कठोर और मोटा होता है. धूम्रपान करने वालों को इस स्थिति में गैर-धूम्रपान करने वालों की तुलना में तीन गुना अधिक प्रभावित होने का जोखिम उठाना पड़ता है.

आप निर्धारित दवा के साथ व्यवहार समर्थन के संयोजन से धूम्रपान को सबसे प्रभावी ढंग से छोड़ सकते हैं. इस प्रकार के बहु-उपचार का उपयोग करने वाले लोग धूम्रपान छोड़ने में सफल होने की संभावना है. आपको ऐसे विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए जो तम्बाकू उपचार में प्रमाणित है, जो आपको एक योजना प्रदान करेगा. इसमें परामर्श, दवाएं और निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा शामिल होगी. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप कार्डियोलॉजिस्ट से परामर्श ले सकते हैं.