पुदीना के 7 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ !

'स्पीरिमेंट' शब्द शायद आपको अपने पसंदीदा च्यूइंग गम की याद दिलाता है. हालांकि, इस विशेष प्रकार के टकसाल और केवल एक गम की तुलना में काफी दूर लाभ है, कुछ ज्ञात और कुछ अज्ञात हैं. इसका मूल्य इसकी पत्तियों में निहित है, जिसका उपयोग कई संस्कृतियों में दैनिक व्यंजनों के हिस्से के रूप में किया जाता है. इसके अलावा पत्तियों का उपयोग टूथपेस्ट और मुंहवाश जैसे कई उत्पादों को तैयार करने के लिए किया जाता है. उनका उपयोग औषधीय रूप से भी किया जाता है और आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली प्रमुख दवाओं में से एक है. आइए स्पीरिमेंट का उपयोग करने के कुछ लाभ देखें.

पुदीना के स्वास्थ्य लाभ

1. जीवाणुरोधी क्षमता: पुदीना के प्राकृतिक जीवाणुरोधी और एंटीमाइक्रोबियल गुण गुहाओं से अपने मसूड़ों और दांतों की रक्षा में फायदेमंद हो सकता है. इसके अलावा यह आपकी बुरी सांस और दांतों की सड़न का भी ख्याल रखते हैं.
2. श्वसन स्वास्थ्य: स्पीरिमेंट का आपके श्वसन तंत्र के समग्र स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है. इसमें विरोधी भड़काऊ गुण हैं और गले में गले और छाती की कठोरता से छुटकारा पा सकते हैं. इन्हें भीड़ को कम करने और सांस लेने की प्रक्रिया में सहायता करने के लिए कुछ अस्थमा दवाओं में भी उपयोग किया जाता है.
3. पाचन: यदि आप अक्सर पेट का सालमना कर रहे हैं, तो पुदीना से आगे देखो. यह पाचन के लिए फायदेमंद है और आपके पाचन तंत्र के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है. यह गर्भावस्था के दौरान भी सहायक होता है और सुबह की बीमारी, मतली, और उल्टी को रोक सकता है. यह क्रैम्पिंग और सूजन को भी कम करता है.
4. हार्मोनल बैलेंस: पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम या हार्मोनल असंतुलन के अन्य रूपों से पीड़ित लोगों के लिए, पुदीना रस होने से लक्षण कम हो सकते हैं. रस अंतःस्रावी तंत्र को उत्तेजित करता है और जटिल चयापचय दुष्प्रभावों को रोकता है.
5. रक्त परिसंचरण: स्पीरिमेंट पत्तियां और रस एनीमिया को भी रोक सकते हैं और उचित रक्त परिसंचरण के लिए फायदेमंद हो सकते हैं. यह लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन के उत्पादन को भी काफी उत्तेजित करते हैं. स्पीरिमेंट पत्तियां आपकी त्वचा और रक्त के पीएच स्तर को बनाए रखने में भी फायदेमंद हो सकती हैं.
6. हृदय स्वास्थ्य: स्पीरमिंट प्रभावी रूप से स्वस्थ रक्तचाप को बनाए रखता है और आपके धमनियों पर दबाव को राहत देता है. यह आपके कार्डियोवैस्कुलर लक्षणों को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद होते हैं और आपके रक्त वाहिकाओं और धमनियों पर तनाव से छुटकारा पा सकते हैं.
7. तनाव राहत: मेन्थॉल, जो कि स्पीरिमेंट में सबसे शक्तिशाली तत्वों में से एक है, आपके समग्र स्वास्थ्य पर एक सुखद और शांत प्रभाव डालता है. यह कुछ मामलों में हल्के शामक भी काम करता है. यदि आपको अपने शरीर पर एक शांत प्रभाव की आवश्यकता है, तो गर्म कपड़ों की एक कप लें. यह तनाव स्तर को भी काफी कम कर सकता है और आपके तंत्रिका तंत्र को प्रभावी ढंग से उत्तेजित कर सकता है.