ठंड से पीड़ितों के लिए आयुर्वेदिक उपचार

वैसे तो सर्दी को ठंड, फ्लू और संक्रमण का मौसम कहा जाता है और हर मौसम में परिवर्तन के लिए आहार और जीवन शैली में बदलाव की आवश्यकता होती है. आयुर्वेद सर्दी को हरा करने के लिए एक विशिष्ट जीवन शैली और सिफारिशों को निर्धारित करता है. केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हुए, यह ठंड के लिए एक उत्कृष्ट इलाज विकल्प प्रदान करता है.

आयुर्वेदिक देखें

आयुर्वेद में आम सर्दी को प्रत्ययाय कहा जाता है. इस स्थिति में आपके शरीर के सभी तीन दोष जिम्मेदार हैं. वात दोष के कारण होने वाली शीत बलगम के निर्वहन, एक नाक और शुष्क खांसी जैसे लक्षणों से संकेत मिलता है. पिटा दोष की वजह से ठंड के मामले में, गले में खराश, नाक को अवरुद्ध और बुखार का संकेत दिया जाता है. जो लोग कफ डोशा अनुभव सिरदर्द, सिर में भारीपन और मोटी बलगम के निर्वहन के कारण ठंडा हो जाते हैं.

आयुर्वेदिक उपचार

सर्दी के लिए कई आयुर्वेदिक उपचार हैं इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

जड़ी बूटी:

आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार ठंड का इलाज करने के लिए कई प्राकृतिक जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है.

• सर्दी के इलाज के लिए कैसिया की जड़ें प्रभावी हैं जड़ों को जलाया जाना चाहिए और उत्सर्जित धुएं को साँस जाना चाहिए. इस उपचार के परिणामस्वरूप, आपके श्लेष्म निर्वहन तेजी से बढ़ता है और कुछ समय बाद पूरी तरह से बंद हो जाता है.
• अजवाइन भरी नाक मार्ग को खोलने के लिए आदर्श है. आपको एक कपड़ा में इस संयंत्र के बीजों को टाई करने की जरूरत है और इसे सीधे श्वास लेना होगा. यह कंजेशन को समाशोधन करने में मदद करती है और नाक अवरोधों को कम करती है.
• ठंडे का इलाज करने में दालचीनी प्रभावी है पानी में काली मिर्च और शहद के साथ दालचीनी उबाल लें. इस मिश्रण का उपभोग गले में गले को कम करने में मदद करता है और आपके सर्दी से खराब होने से रोकता है.
• एंटीसेप्टिक गुण होने के कारण, जीरा का उपयोग ठंड और इसके लक्षणों के उपचार के लिए भी किया जाता है. यह बुखार और गले में खून का इलाज करने में मदद करता है.

  आहार परिवर्तन:

  ठंड के विभिन्न लक्षणों का सालमना करने के बाद आपको पूरे दिन तेज करना चाहिए. यह उपवास आपको अपने शरीर को विसर्जित करने और विषाक्त पदार्थों को नष्ट करने में मदद करेगा. आपको एक आहार का चयन करना चाहिए. जिसमें उबले हुए और उबले हुए सब्जियां, वनस्पति सूप और स्टॉज शामिल हैं. खाद्य पदार्थों से दूर रहें, जो पचाने में मुश्किल होते हैं, जैसे तेल, समृद्ध और मसालेदार भोजन, दूध और अन्य डेयरी उत्पाद, अपने ठंडे लक्षणों को राहत देने के लिए गर्म खाना खाएं.

  जीवनशैली की सलाह:

  ठंड जलवायु बाल और त्वचा से प्राकृतिक नमी और तेल की चपेट में फिसलती है तो एक सप्ताह में कम से कम दो बार नियमित तेल मालिश करने की सिफारिश की जाती है. स्नान करने से पहले कुछ तिल का तेल गर्म करें और शरीर पर इसे लागू करें. इसके अलावा सर्दियों के कारण शरीर में दर्द हो सकता है. तेल मालिश शरीर को आराम करती है और दर्द कम करती है.

  गर्म पानी में स्नान न करें, बल्कि गर्म पानी में स्नान न करें.

  ठंडे मौसम के दौरान नियमित रूप से व्यायाम करें (अपने आप को तनाव न करें) वास्तव में शीतकालीन वापस आकार पाने के लिए सबसे अच्छा मौसम है. यहां तक कि अगर आप कुछ मिनटों के लिए कुछ सरल व्यायाम करते हैं, तो आप बहुत ज्यादा पसीना कर सकते हैं और यह आपके शरीर को गर्म रखता है.

  आयुर्वेदिक दवाएं:

  आप असवा लाने के लिए विकल्प चुन सकते हैं यह ठंड के लिए निर्धारित आयुर्वेदिक दवा है, जिसे एक सप्ताह के लिए नियमित रूप से लिया जाना चाहिए.

  ठंड के इलाज में अनू टेला नाम की एक नाक ड्रॉप प्रभावी है यह बूंद शहद के साथ मिश्रण करने के बाद लिया जाना चाहिए. यह आपके श्वसन पथ में सूजन को कम करने में मदद करता है.

  आपके लिए स्वयं आयुर्वेदिक उपचार शुरू करने से पहले आयुर्वेदिक व्यवसायी से परामर्श करना महत्वपूर्ण है. एक लाइसेंस प्राप्त डॉक्टर आपको अपनी स्थिति और लक्षणों के आधार पर सबसे अच्छा समाधान लिखने में सक्षम होना है.