बेहतर सेक्स आहार: इन खाद्य पदार्थों को बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने के लिए खाएं

आप बिस्तर में ग्रीक गोड हो सकते हैं लेकिन सुधार के लिए हमेशा एक गुंजाइश होती है. भोजन आपके यौन जीवन में एक प्रमुख भूमिका निभाने के लिए जाना जाता है. केले और डार्क चॉकलेट जैसे एफ़्रोडायसियक खाद्य पदार्थों के बारे में सोचें. ये खाद्य पदार्थ आपके कामेच्छा के स्तर को बढ़ाते हैं जो आपको बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने वाले बनाता है.

यहां खाद्य पदार्थों की एक सूची दी गई है, जो आपको बिस्तर में बेहतर प्रदर्शन करने में मदद करती हैं:

1. कस्तूरी: कस्तूरी जस्ता में उच्च प्रकार का भोजन है, जो इसकी कामेच्छा बढ़ाने क्षमताओं के लिए जाना जाता है. उनमें महत्वपूर्ण एमिनो एसिड भी होते हैं जो शरीर में सेक्स हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं.
2. एवोकैडोस: एवोकैडोस में अच्छी मात्रा में विटामिन ई होता है जो आपके सेक्स स्पार्क को जलाता रहता है. वे न केवल आपके कामकाजी के लिए अच्छे हैं बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद हैं. विटामिन ई आपकी त्वचा को स्वस्थ और मुँहासे जैसी विभिन्न त्वचा विकारों से मुक्त रखने के लिए जाना जाता है.
3. मिर्च: अधिकांश भारतीय रसोई घरों में एक प्रमुख घटक, नम्र मिर्च एक प्रसिद्ध एफ़्रोडायसियाक है. इसमें यौगिक होते हैं जो मस्तिष्क द्वारा 'एंडॉर्फिन' के बेहतर स्राव को प्रभावित करते हैं. एंडोर्फिन को 'खुश हार्मोन' कहा जाता है जो हृदय गति को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. इस प्रकार रक्त परिसंचरण में सुधार करने में योगदान देते हैं. यौन अंगों में एक बढ़ी हुई रक्त परिसंचरण निश्चित रूप से उन्हें बेहतर स्वास्थ्य में रखता है.
4. चॉकलेट: चॉकलेट, विशेष रूप से इसके गहरे चचेरे भाई, में यौगिक होते हैं जो शरीर में 'डोपामाइन' स्तर को बढ़ाते हैं. हार्मोन जो सेक्स के दौरान खुशी बढ़ाने के लिए जाना जाता है.
5. केला: केला पोटेशियम और विटामिन बी में समृद्ध होते हैं जो शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाते हैं. 'ब्रोमेलेन' केला में एक और परिसर है जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करता है.
6. हनी: आश्चर्य है कि ''हनीमून'' शब्द कहाँ से आया था? खैर, यह 'मीड' नामक पेय से आता है जो शहद से बना है. हनी बोरॉन में समृद्ध है जो ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है और शरीर में हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करने में भी मदद करती है.
7. कॉफी: कैफीन शरीर में रक्त प्रवाह का एक मजबूत उत्तेजक है. यह ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है और हृदय गति को बढ़ाता है. इस प्रकार आपको उस बिट को लंबे समय तक चलने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन प्रदान करता है.
8. पाइन नट्स: जस्ता में समृद्ध होने के कारण, यह भोजन बेल्ट के नीचे काफी पंच पैक करता है. खाद्य पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए आप उन्हें अपने शाम के स्नैक के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आहार विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.